பாதாமி பழங்களை சாப்பிடுவது, நாம் சிந்திக்காமல், விதைகளை வீசுகிறோம், உண்மையில் அதை வீணாக செய்கிறோம் - பாதாமி பழங்களின் மையத்தின் பயனைப் பொறுத்தவரை நமக்கு மிகவும் பரிச்சயமான பல தயாரிப்புகளை விட தாழ்ந்தவை அல்ல. அவை சமையல், பாரம்பரிய மருத்துவம், அழகுசாதனவியல் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் நாங்கள் உங்களுக்கு மேலும் கூறுவோம். ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: பொருட்களின் உள்ளடக்கம் பாதாமி விதைகளிலிருந்து 100 கிராம் கர்னல்களில் தினசரி புரதத் தேவையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு (25 கிராம்), கொழுப்புகளுக்கான தினசரி தேவையின் பாதிக்கும் மேலானது (45 கிராம்), மேலும் 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 5 கிராம் தண்ணீர் மற்றும் 2.5 கிராம் சாம்பல்.
