குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முட்டைக்கோஸ்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முட்டைக்கோசு சாப்பிட முடியுமா? பல மம்மிகள் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு திட்டவட்டமான பதில் இல்லை.

இவை அனைத்தும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காய்கறி வகை, அதன் தயாரிப்பு முறை மற்றும் குறிப்பிட்ட மனித உடல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது: தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை, வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவை.

தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து ஆபத்துகளையும் விளைவுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, முட்டைக்கோசு தேர்வு கவனமாக அணுகப்பட வேண்டும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.

பாலூட்டும் போது நான் பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோஸ் காய்கறிகளை சாப்பிடலாமா?

பல வகையான முட்டைக்கோசு உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சில பரவலாக இருக்கின்றன, மற்றவை பெரும்பாலும் சராசரி நுகர்வோரின் அட்டவணையில் விழுவதில்லை. முட்டைக்கோசு மிகவும் பொதுவான வகைகள்:

• முட்டைக்கோஸ்.
• சிவப்பு.
• நிறம்.
• ப்ரோக்கோலி.
• கோல்ராபி.
• பிரஸ்ஸல்ஸ்.
• பெய்ஜிங்.
• சீன, முதலியன.

எந்த வகையான முட்டைக்கோசு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் எந்தெந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதைப் பற்றி விரிவாகக் கருதுவோம்.

ஒரு நர்சிங் தாயைப் பெறுவது பயனுள்ளது

நிறம்

பாலூட்டலின் போது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எந்த சிட்ரஸ் பழத்தையும் விட இதில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது. மிதமான அளவில், காலிஃபிளவர் அரிதாகவே ஒவ்வாமை அல்லது இரைப்பை குடல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அதன் பயன்பாட்டை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு காய்கறிகளின் பயனுள்ள பண்புகள்:

1. வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.
2. இரத்த உருவாக்கம் மேம்படுகிறது.
3. இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்கிறது.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
5. நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு 2-3 வாரங்களில் காலிஃபிளவரை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம்.

ப்ரோக்கோலி

காலிஃபிளவரைப் போலவே, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாதுகாப்பான வகைகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்பு ஆகும், இது புதிதாகப் பிறந்தவரின் உடலில் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி போன்ற பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பெரிய அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலமாகும்.

ப்ரோக்கோலியின் பயனுள்ள பண்புகள்:

1. இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
2. நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
3. மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, அமைதியானது.
4. இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
5. இது புற்றுநோய் போன்றவற்றைத் தடுப்பதாகும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெய்ஜிங்

வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பிபி, தாது உப்புக்கள் உள்ளன. நர்சிங் தாய்மார்களுக்கு நன்மை பயக்கும் குணங்கள் இருப்பதால் இது நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெய்ஜிங் முட்டைக்கோசு பாலூட்டலின் போது உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறது, இது குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும்.

கூடுதலாக, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் இருப்பதால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு எடை இழப்புக்கு இது ஒரு சிறந்த நட்பு நாடு. இது படிப்படியாக, வெப்பமாக பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

முட்டைக்கோஸ்

பலவீனமான குழந்தையின் உடலுக்கு இது மிகவும் கனமான ஒரு பொருளாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக பிறந்த முதல் 3 மாதங்களில். வல்லுநர்கள் இதற்கு உடன்படவில்லை, ஆனால் வெள்ளை முட்டைக்கோசு குழந்தைகளுக்கு இரைப்பை குடல், வயிற்றில் பெருங்குடல், அதிகப்படியான வாயு உருவாக்கம் போன்றவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பதிப்புகள் உள்ளன.

முட்டைக்கோசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பாலூட்டும் போது இது மிகவும் கவனமாக சாப்பிட வேண்டும், மேலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 4-6 மாதங்களுக்கு உணவுக்கான அறிமுகத்தை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

கடல்

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் இந்த வகை முட்டைக்கோசு பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இது 3 மாத பாலூட்டலுக்குப் பிறகு சாப்பிடுவதில்லை.

மிதமாக, நீங்கள் எந்த வகையான முட்டைக்கோசு சாப்பிடலாம்., ஆனால் ஒன்று அல்லது மற்றொரு தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிப்பது முக்கியம்.

எது சிறந்தது - புதிய காய்கறி அல்லது சமையல்?

முட்டைக்கோசில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பெரும்பாலும், புதிய முட்டைக்கோசு தாய் மற்றும் குழந்தை இரண்டிலும் அதிகரித்த வாய்வு மற்றும் குடல் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தியது. நர்சிங் தாய்மார்கள் மூல காய்கறி இலைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அவற்றை வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துவது நல்லது.

சூப் மற்றும் குழம்புக்கு இலைகளை சேர்ப்பது தொடங்கி, முட்டைக்கோஸை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது படிப்படியாக எடுக்கப்படுகிறது. குழந்தையின் உடலின் பதில் நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் சுண்டவைத்த முட்டைக்கோசுக்கு செல்லலாம். உடலில் நன்மை பயக்கும் ப்ரோக்கோலி மற்றும் சுண்டவைத்த காலிஃபிளவர் ஆகியவை பரவலான புகழைப் பெற்றுள்ளன.

ஆனால் வெள்ளை செலவு மிகவும் கவனமாக, சிறிய பகுதிகளில் உள்ளது. வெப்ப சிகிச்சையின் பின்னர், காய்கறி ஜீரணிக்க எளிதானது, அதே நேரத்தில் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை பராமரிக்கிறது.

சார்க்ராட்டைப் பொறுத்தவரை, பாலூட்டும் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துவது மதிப்பு. இது உற்பத்தியின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை காரணமாகும், இது குழந்தையின் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள், சார்க்ராட் தாராளமாக பதப்படுத்தப்பட்டவை, பெருங்குடலை தீவிரப்படுத்தலாம், அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் விஷம் கூட ஏற்படலாம். கூடுதலாக, உப்பு நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் திரவ பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​தாய்ப்பாலின் உற்பத்தி குறைகிறது.

எவ்வாறாயினும், உணவில் சார்க்ராட்டைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யப்பட்டால், இது பிறந்த 6-8 மாதங்களுக்கு முன்பே செய்யப்படக்கூடாது, மேலும் குழந்தைக்கு செரிமான பிரச்சினைகள் இல்லாத நிலையில் மட்டுமே.

ஆபத்தானது என்ன?

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, முட்டைக்கோஸ் அதன் மூல வடிவத்தில் உடலில் ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே ஒரு காய்கறியை அதிகமாக சாப்பிடும்போது சில ஆபத்து உள்ளது. பல அம்மாக்கள் தங்கள் உடலில் நொதித்தல் செயல்முறை தொடங்கினால், அதே விதி குழந்தைக்கு காத்திருக்கிறது என்று நம்புகிறார்கள். வல்லுநர்கள் இந்த கட்டுக்கதையை அகற்றி, மிதமான அளவுகளில், முட்டைக்கோஸ் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

இந்த காய்கறியை சாப்பிடுவதால் ஏற்படக்கூடிய முக்கிய ஆபத்து தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை காரணமாக உடலின் எதிர்வினை. இது ஒரு ஒவ்வாமை, வீக்கம் அல்லது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம்.

எதிர்மறையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

அம்மா மீது

காய்கறிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• வயிற்று விலகல் மற்றும் வாயு உருவாக்கம். கவனமாக மெல்லும் உணவு உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
• சார்க்ராட்டை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதால் பால் தரம் மோசமடைகிறது.

குழந்தை மீது

குழந்தையின் அதிகரித்த உணர்திறனை முட்டைக்கோசின் பண்புகளுக்கு எடுத்துச் செல்வதற்கான அடிப்படை என்றால், பின்னர் பின்வரும் எதிர்மறை விளைவுகளை அடையாளம் காணலாம்:

• குடல் பெருங்குடல். முட்டைக்கோசு இந்த நோயை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதை பலப்படுத்த முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். கோலிக் என்பது குழந்தையின் உடலின் வெளிப்புற சூழலில் இருந்து செரிமான அமைப்பிற்குள் பாக்டீரியாவை உள்வாங்குவதற்கான எதிர்வினையாகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குழந்தை படிப்படியாக புதிய பேட்டரிகளுடன் பழகும், எப்போதும் அது சீராக இருக்காது.
• ஒவ்வாமை.
• அதிகரித்த வாய்வு.

வேதியியலைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படும் முட்டைக்கோசு தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பெரும் ஆபத்து. நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ரசாயன அசுத்தங்கள் விஷம் வரை உயிரினங்களை மோசமாக பாதிக்கும்.

GW உடன் எப்போது சில உயிரினங்களின் பயன்பாட்டிற்கான தடை நீக்கப்படும்?

பொதுவாக, முட்டைக்கோசு பிரசவ தருணத்திலிருந்து 3 வாரங்களுக்கு முன்னதாக இல்லை என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இரைப்பைக் குழாயின் வேலையை இயல்பாக்குவதற்கு குழந்தைக்கு நேரம் தேவை என்பதே இதற்குக் காரணம்.

1. காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய வகைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்திலிருந்து அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
2. அயோடின் மற்றும் பீக்கிங் நிறைந்த கடல் முட்டைக்கோசு 3 மாத வயதிலிருந்து உட்கொள்ளப்படுவதாகக் காட்டப்படுகிறது.
3. கரடுமுரடான நார்ச்சத்து கூறுகளுடன் தாயின் பலவீனமான உடலுக்கு சுமை ஏற்படாமல் இருக்க, வெள்ளை முட்டைக்கோசு சாப்பிடுவதை குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.

எனவே, காய்கறிகளை படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகளை அவதானிப்பதன் மூலம், எதிர்மறையான விளைவுகளின் அபாயங்களைக் குறைக்க முடியும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளலாம். உற்பத்தியைத் தயாரிப்பதற்கான சரியான தரம் மற்றும் முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், நுகர்வு அளவை மதிப்பதும் முக்கியம்.