HB இல் பீட்ரூட் அனுமதிக்கப்படுகிறதா? சிவப்பு வேரின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதன் நுணுக்கங்கள்

GW இன் போது பீட் அல்லது புரியக் (உக்ரேனியர்களும் பெலோருசியர்களும் இந்த காய்கறியை அழைப்பது போல) அனுமதிக்கப்படுவது உண்மைதான், பல அம்மாக்களுக்கு சந்தேகம் உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​இந்த காய்கறி கலாச்சாரத்தின் முழு அமைப்பும் தாயின் உடலில் மட்டுமல்ல, அவளுடைய குழந்தையிலும் நுழைகிறது.

எச்.பி.யின் போது இந்த காய்கறியை சாப்பிட முடியுமா, அப்படியானால், எப்போது என்று பல மம்மிகள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். குழந்தை பிறந்த முதல் மாதத்தில் அம்மாவுக்கு பீட் பயன்படுத்த முடியுமா, அல்லது இந்த நேரத்தில் அவளை மறுப்பது நல்லதுதானா? பீட் சாப்பிடுவதற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா இல்லையா? மற்றும், இறுதியாக, எந்த வடிவத்தில் எச்.பி. (வேகவைத்த, சுண்டவைத்த, வேகவைத்த, சீஸ் போன்றவை) உடன் பீட் சாப்பிடுவது நல்லது? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு எங்கள் இன்றைய கட்டுரையில் பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

HB க்கு இந்த தயாரிப்பை தடை செய்வது குறித்து ஏன் கேள்வி எழுகிறது?

பீட் உண்மையிலேயே மதிப்புமிக்க வைட்டமின்களின் புதையல்., ஆனால் இந்த காய்கறியை சாப்பிடுவது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக விழிப்புடன் இருக்கும் மம்மிகள், ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அவை இந்த காய்கறியுடன் கூர்மையாக எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்கின்றன, ஏனெனில் சிவப்பு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆபத்தான ஒவ்வாமை என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த காய்கறி அம்மாக்களின் பிரபலமான ஒரே மாதிரியைத் தவிர்க்க முடிந்தது, நீங்கள் அதை சரியாக சாப்பிட்டால், தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலுக்கு ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், நன்மைகளையும் பெறலாம்.

எந்த காய்கறி சிறந்தது - வேகவைத்த அல்லது வேறு வழியில் சமைக்கப்படுகிறது?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பீட் என்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பான காய்கறிகளாகும், அம்மாவுக்கும் குழந்தைக்கும் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாத நிலையில். இருப்பினும், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பீட் சாப்பிடுவது, தாய் சில நுணுக்கங்களை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். HB இன் போது பீட் பிரத்தியேகமாக வேகவைக்கப்படுகிறது. விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மூல காய்கறியில் பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம் (முறையற்ற முறையில் சேமிக்கப்பட்டால்), மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை அவற்றை அழிக்க உதவும்.

வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​காய்கறி அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்காது.

மேலும், மூல பீட்ஸைப் போலல்லாமல், வேகவைத்தவை நம் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு ஜீரணிக்கப்படுகின்றன - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு (இங்குள்ள ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு வயதான ஒரு பீட் கொடுக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்).

பெற்றெடுத்த பிறகு வேர் காய்கறி சாப்பிட முடியுமா?

முதல் மாதத்தில்

பெரும்பாலான நிபுணர்கள் அதைச் சொல்கிறார்கள் பீட்ஸின் நன்மைகள் மற்றும் தரம் நேரடியாக அதன் தயாரிப்பின் முறையைப் பொறுத்தது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பீட் சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழி, வேகவைத்த வடிவத்தில் உணவில் அதன் பயன்பாடாக கருதப்படுகிறது. எச்.பி.யில் இருக்கும் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், ஒரு தாய் பொதுவாக இந்த காய்கறியை அதன் மூல வடிவத்தில் அதன் உணவில் இருந்து அகற்ற வேண்டும்.

பீட்ஸில் உள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் வைட்டமின்களையும் பாதுகாக்க, ஒரு ஜோடிக்கு சமைப்பது நல்லது. இந்த காய்கறியில் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மாதத்தில் மூல பீட் தாயின் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகிறது, அவை முறையற்ற சேமிப்பின் விளைவாக உருவாகின்றன. கூடுதலாக, பீட்ரூட் மூலமும் மிகவும் வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும் (குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் பீட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளதா, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது மற்றும் அதை அகற்ற முடியுமா என்பது பற்றிய விவரங்களுக்கு இங்கே படிக்கவும்).

ஆனால் இந்த காய்கறியை வேகவைத்த வடிவத்தில் சாப்பிட்டாலும், அதை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், ஒரு நாளைக்கு 50 கிராமுக்கு மிகாமல் பீட்ஸை உட்கொள்ள வேண்டும்.

முதல் மாதத்திற்குப் பிறகு

உங்கள் குழந்தை மாதத்தை அடைந்தபின்னர் ஏற்கனவே உங்கள் மெனுவை பீட்ஸுடன் பன்முகப்படுத்த முடிவு செய்தால், நீங்கள் இன்னும் இந்த தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் HB இல் குழந்தையின் உடலின் தனிப்பட்ட எதிர்வினை இன்னும் சாத்தியமாகும்.

இந்த தயாரிப்புக்கு குழந்தையின் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அம்மா மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.. இது வரை, தாய் பீட் சாப்பிடவில்லை என்றால், தனது குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமானக் கோளாறுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த காய்கறியை படிப்படியாக தனது உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

பச்சையாக சாப்பிட காய்கறி சிறந்தது. பீட் முடியும்:

• சமையல்;
• சுட்டுக்கொள்ள;
• ஒரு ஜோடிக்கு சமைக்கவும்.

ஒரு மாதத்திற்கு உணவில் பீட்ஸை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, குழந்தையின் உடலால் எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், பாலூட்டும் தாயின் உணவில் தினசரி அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

இருப்பினும், அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் பீட்ரூட் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது, மேலும் அது அதிகமாக உட்கொண்டால், குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

காய்கறி சாப்பிடுவது எப்போது, ​​எப்படி?

மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டவுடன் அம்மா முதல் முறையாக பீட்ஸை முயற்சி செய்யலாம். இயற்கையாகவே, நீங்கள் முதலில் இந்த வேரை சாப்பிடும்போது, ​​குழந்தையின் எதிர்வினையை குறிப்பாக கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். செரிமான மண்டலத்திலிருந்து பல்வேறு எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை குழந்தை கவனிக்காத நிலையில், தோல் சொறி ஏற்பட்டால், தாய் எதிர்காலத்தில் இந்த வேர் காய்கறியை பாதுகாப்பாக சாப்பிடலாம். சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் பீட் சேர்க்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மாதத்தில், சுட்ட பீட்ஸை சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இந்த உணவில் எண்ணெய் இல்லை, எனவே, இது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. HB உடன் சமைத்த அல்லது வேகவைத்த பீட் ஒரு தனி உணவாக அல்லது பிற தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து இருக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள தாய்மார்களுக்கு இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூலம், பிரசவத்தின்போது பெரும் இரத்த இழப்பு ஏற்பட்ட பெண்களுக்கும் இந்த ரூட் காய்கறியைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆரம்ப நுகர்வு எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

பெண் மீது

தன் தாய்க்கு உணவளிக்கும் தாய் என்ன சுவைத்தாலும், அது எப்படியாவது அவளது தாய்ப்பாலின் தரத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் பீட்ஸும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. பீட் ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இந்த தயாரிப்பை உணவில் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தை மீது

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு பீட் ஒரு குழந்தைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.. உண்மையில், குழந்தைகளின் பொதுவான பிரச்சினை - மலச்சிக்கல். ஒரு குழந்தையில், செரிமான அமைப்பு வயிற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான அளவு இதுவரை இல்லாத நொதிகளை உருவாக்குகிறது. வேகவைத்த பீட் ஒரு குழந்தையின் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை தனது தாயின் சரியான பயன்பாட்டுடன் தீர்க்க உதவும், மேலும் அவளது தாய்ப்பாலில் வைட்டமின்களைச் சேர்க்கும், இது குழந்தையின் உடலில் விழும்.

தாயின் உணவில் தயாரிப்பை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிமுறைகள்

பல குழந்தை மருத்துவர்கள் இளம் தாய்மார்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட உடனேயே பீட் சாப்பிட அனுமதிக்கின்றனர். இந்த காய்கறி பயிரில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அனைத்தும் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் தங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், வாழ்க்கையின் புதிய நிலைமைகளுக்கு வசதியாக மாற்றியமைக்கவும் உதவும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உணவில், இந்த காய்கறியை வேகவைத்த அல்லது சுட வேண்டும்.

1. தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு பீட் ஒன்றையும் கலக்காமல் சாப்பிட வேண்டும் (50 கிராம் அதிகமாக இல்லை).
2. நீங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினை கவனிக்க வேண்டும். பகலில் எந்த எதிர்வினைகளும் பின்பற்றப்படவில்லை என்றால், அடுத்த முறை நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த காய்கறியை மற்ற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் உணவில் படிப்படியாக பீட்ஸை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.முதல் மாதம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் பீட் உட்கொள்ளும் பகுதிகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஏற்கனவே வாரத்திற்கு நான்கு முறை வரை உட்கொள்ளலாம்.

பீட் ஒரு பகுதியாக அயோடின், கால்சியம், மெக்னீசியம், அமினோ அமிலங்கள், இரும்பு, பி, பிபி, சி போன்ற ஏராளமான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை குழந்தைக்கும் அவரது அம்மாவுக்கும் வெறுமனே அவசியமானவை. இருப்பினும், எல்லாமே ஒரு நடவடிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், இந்த காய்கறியை வெப்ப சிகிச்சையின் பின்னரே உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு அதன் நன்மை தரும் பண்புகளை இழக்காது.