இதுவரை, எங்கள் சராசரி வாடிக்கையாளர் புதிய வெளிநாட்டு வார்த்தைகளை "பனிப்பொழிவு கீரை" அல்லது "கலவை சாலட்", இந்த பச்சை மூலப்பொருள் இல்லாமல் மற்ற நாடுகளில், அவர்கள் வெறுமனே தங்கள் சமையலறையை பிரதிநிதித்துவம் இல்லை. இது கீரை இலைகள் தினசரி அல்லது பண்டிகை உணவுகள் அடிப்படையில் மட்டும் ஆக முடியாது என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் சுகாதார மேம்படுத்த உதவும். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் கீரை, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
கீரை சாலட்: கலோரி மற்றும் ரசாயன கலவை
எடை பார்வையாளர்கள் ஒரு இலை சாலட்டில் எத்தனை கலோரிகளைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இது சரியான உணவு தயாரிப்பு: கலோரி பச்சை இலை சாலட் - 15 கிலோகலோரி, சிவப்பு - 16 கிலோகலோரி, தலை - 13 கிலோகலோரி. 1.36 கிராம் புரதங்கள், 0.15 கிராம் கொழுப்பு, 2.87 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 1.3 கிராம் உணவுப் பொருள், 94.98 கிராம் தண்ணீர், 0.62 கிராம் சாம்பல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
லெட்டஸில் அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6, நிறைவுற்றது, மயக்கமடைந்தவை, பல்நிறைவூட்டம்), அத்துடன்:
- வைட்டமின்கள்: A (RE), பீட்டா கரோட்டின், B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP (NE).
- மூலக்கூறுகள்: இரும்பு, மாங்கனீஸ், தாமிரம், செலினியம், துத்தநாகம்.
- மக்ரோனூட்ரியண்ட்ஸ்: பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? பண்டைய எகிப்தில், உணவு மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்திக்காக கீரை பயிரிடப்பட்டது. இந்த ஆலை மத சடங்குகளில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்பட்டது, அதன் உருவம் பெரும்பாலும் கல்லறைகள் மற்றும் சுவர் ஓவியங்களில் காணப்படுகிறது.
உடலுக்கு கீரையின் பயனுள்ள பண்புகள்
கீரை என்பது குழந்தைகள், முதியவர்கள், அதிக சுமைகளுக்குப் பிறகு பலவீனமான உடலைக் கொண்டவர்கள், கடுமையான நோய்கள், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு குணப்படுத்தும் தயாரிப்பு ஆகும். இலை கீரைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் பெரிபெரியின் வசந்த காலத்தில் உடலுக்கு மதிப்புமிக்கவை.
சாலட் ஒரு எதிர்பார்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, எனவே, இருமல் மற்றும் உடலின் பொதுவான வலுப்படுத்தலை எதிர்த்துப் போராட, நோயின் போது அதை சாப்பிடுவது பயனுள்ளது. கீரையை தவறாமல் உட்கொள்வது பசியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் நன்மை பயக்கும். சாலட் கீரைகள் நரம்பு கோளாறுகள், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றிற்கு உடல் நலன்களைக் கொண்டு வருகின்றன. சாலட்டில் உள்ள லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் கண் சுகாதாரத்திற்கு முக்கியமானவை.
இது முக்கியம்! வைட்டமின் பச்சை காக்டெய்ல் தயாரிப்பதில் லெப்டஸைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் இனிப்பு அல்லது இனிப்பு செய்யலாம். தண்ணீர் மற்றும் சலாட் கூடுதலாக, நீங்கள் பழங்கள் (திராட்சை, ஆப்பிள், வாழை, ஆரஞ்சு, மாம்பழம்), பெர்ரி (அவுரிநெல்லிகள், ராஸ்பெர்ரி), காய்கறிகள் (செலரி, சிவப்பு வெங்காயம், சிவப்பு மிளகு), மூலிகைகள் (துளசி, புதினா, வெந்தயம்) சேர்க்க முடியும்.கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு (ஆயினும், எந்தவொரு நபரும்) அயோடின் உடனடியாகத் தேவைப்படுகிறது. அதன் குறைபாடு காரணமாக, தாயார் உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவர், மற்றும் குழந்தை நரம்பு மண்டல அமைப்பில் வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் அயோடைனின் இயற்கை உணவு ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இது ஃபோலிக் அமிலத்திலும் நிறைந்துள்ளது, இது நஞ்சுக்கொடியை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது.
கீரை சாறு செரிமான அமைப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோய்களுக்கு உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு மலமிளக்கிய மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
நொறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகளின் உட்செலுத்துதல் நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி, ஸ்கர்வி மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? புகழ்பெற்ற பெர்சிய விஞ்ஞானி அவிசென்னாவின் "மருத்துவம் பற்றிய நியதி" என்ற புத்தகத்தில், பெண் பால் கலந்த கலவையுடன் கலந்த கற்றாழை கசப்புணர்ச்சி, மற்றும் காட்டு கீரை சாறு தேனீக்களுக்கு கடிக்கும் மற்றும் காரகருக்கான மருந்து.
கீரை சாலட் எண்ணெய் பயன்பாடு
கீரை எண்ணெய் குளிர்ச்சியாக அழுத்துவதன் மூலம் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மருந்து அல்ல. 
கீரை எண்ணெய் என நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, நரம்பு அழற்சி, வலி ஆகியவற்றைக் கடக்க உதவும் ஒரு மயக்க மருந்து. அதுவும் கருதப்படுகிறது வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழிவு நோய், நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது, கல்லீரலின் மீளுருவாக்கம் மூலம்.
முன்னணி எண்ணெய் தோல் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது நெகிழ்ச்சி தருகிறது, மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது.
எண்ணெய் உள்ளே பயன்படுத்தப்படுகிறது நாள் ஒன்றுக்கு 2 தேக்கரண்டி, மற்றும் உள்நாட்டில் தோல் மீது தேய்க்க. நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த, உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 3 கரண்டி வரை. ஒரு கனவை சுலபமாக்குவதற்கு விண்ணப்பிக்கவும் பெட்டைம் முன் ஒரு மணி நேரம் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி முன் ஒரு தேக்கரண்டி.
கீரை எண்ணெய் உடல் மற்றும் முகம் மசாஜ் செய்ய மசாஜ் எண்ணெயாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் சரியான விகிதத்தில் எண்ணெய்களை ஏற்பாடு செய்தால், நீங்கள் மசாஜ் கலவைகளை செய்யலாம். எண்ணெய் தோலை நறுக்கி, சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மீது மீண்டும் உருவாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? பழங்கால ரோமர்கள் எண்ணெய் மற்றும் வினிகர் ஆகியவற்றைக் கொண்டு கீரை இலைகளை தயாரித்து வழங்கியுள்ளனர், சில நேரங்களில் சிறிய இலைகளை சாப்பிடுகிறார்கள். நம் சகாப்தத்தின் முதல் நூற்றாண்டில், உணவின் ஆரம்பத்தில் சாலட் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஒரு பாரம்பரியம் பிறந்தது.
வாங்கும் போது கீரை இலைகள் சரியான தேர்வு
சாலட், எந்த கீரைகளையும் போலவே, விரைவாக மங்கி, அதன் சுவையை இழக்கிறது, எனவே அதை வாங்குவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை புதியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல சாலட்டின் இலைகள் தாகமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும், அவை மந்தமாகவும் சேதமாகவும் இருக்கக்கூடாது, தண்டுகளில் எந்த சர்க்கரையும் இல்லை.
நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சாலட் ஒரு முட்டைக்கோசு என்றால், கச்சிதமான, சமச்சீர், வலுவான, ஆனால் மிகவும் கடினமான தலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். முட்டைக்கோசு லெட்டஸை நீண்ட காலமாக சேமித்து வைக்க முடியும் மற்றும் கீரை விட போக்குவரத்துக்கு எளிதாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.
வாங்கிய கீரை சீக்கிரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் இது சாலட்டில் சேர்க்கப்பட்டு சேவை செய்வதற்கு சற்று முன்பு நிரப்பப்பட வேண்டும், இதனால் அது அடுக்கி வைக்கப்படாது மற்றும் அதன் தோற்றத்தை இழக்காது.
இது முக்கியம்! சமைப்பதற்கான சாலட்டின் இலைகளை கிழித்துவிட இது நல்லது, அதை வெட்டிவிடாததால், உலோகத்துடன் தொடர்பு கொள்வதால் அவை வளிமண்டலத்தில் இல்லை.
கீரை கீரைகள் எவ்வாறு சேமிக்க வேண்டும்
வீட்டிற்கு கொண்டு வரப்படும் சாலட் உடனடியாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட வேண்டும், அங்கு இரண்டு வாரங்கள் வரை சேமிக்க முடியும். பிளாஸ்டிக் கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் நீங்கள் ஒரு காகித துண்டு போட வேண்டும், பின்னர் உலர்ந்த கீரை இலைகளை வைத்து மேலே ஒரு துடைக்கும் கொண்டு மூடி வைக்கவும். கொள்கலன் இறுக்கமாக மூடியது.
கீரை இலைகள் இரண்டாவது சேமிப்பு விருப்பம் - ஒரு காகித துண்டு அவற்றை போர்த்தி, ஒரு உறைவிப்பான் பையில் வைத்து மற்றும் உறை பதனப்படுத்து. முட்டைக்கோஸ் கீரை ஒரு துளையிடப்பட்ட பையில் ஒரு அப்படியே தலையில் சேமிக்கப்படுகிறது.
இது முக்கியம்! கலப்பு கலவை பல்வேறு வகையான கழுவி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கீரை ஒரு தயாராக கலவையாகும். சாலட் தயாரிக்கத் தேவையானது, காணாமல் போன பொருட்களை (காய்கறிகள், இறைச்சி அல்லது மீன்) சேர்த்து நிரப்ப வேண்டும்.
சமையல் உள்ள கீரை: பயன்பாடு இரகசியங்களை
கீரை - சமையல் ஒரு மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு. புதிய கீரை இலைகள் ஒரு மூலப்பொருள் அல்லது பசியின்மை, சாலடுகள், சாண்ட்விச்கள், சாண்ட்விச்கள், இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளுக்கான அலங்காரமாக மாறும். உணவுகளை வழங்குவதில் சாலட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் அட்டவணையை பண்டிகையாக மாற்றலாம். கூடுதலாக, சாலட் உடல் கனமான உணவை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. 
கீரை ஒரு எளிய அல்லது நேர்த்தியான சாலட்டுக்கான சிறந்த தளமாகும்.
- வெட்டு தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள், கண்ணீர் கீரை இலைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஊற்ற.
- 4 முட்டைகள் கொதிக்க, புரதங்களை பிரிக்கவும், தட்டிடவும். கீரை இலைகளை கிழித்து, வெங்காயத்தை அரை வளையங்களாக வெட்டி, வோக்கோசு வெட்டி, அனைத்தையும் கலக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் (3 தேக்கரண்டி) மற்றும் எலுமிச்சை சாறு (2 தேக்கரண்டி) கொண்டு மஞ்சள் கருவை அரைக்கவும். சாலட் டிரஸ்ஸிங் மீது ஊற்றவும், அரைத்த புரதத்துடன் தெளிக்கவும்.
- சீசர் சாலட்டின் ஒரு எளிய மாறுபாடு. காய்கறி எண்ணெயில் 4 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சியை வறுக்கவும், பின்னர் இரண்டு கோழி மார்பகங்களின் துண்டுகளை ஒரே கடாயில் வறுக்கவும். உப்பு, மிளகு, பூண்டு, ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, 1 டீஸ்பூன் சேர்த்து, ஒரு பிளெண்டர் அதை அடித்து, 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் முட்டை கொதிக்க. எல். grated parmesan. 200 கிராம் கீரையை கைகளால் கிழித்து, 150 கிராம் செர்ரி தக்காளியை காலாண்டுகளாக வெட்டி, கலந்து, அலங்காரத்துடன் ஊற்றவும். ஒரு குவியலில் ஒரு தட்டில் வைக்கவும், மேலே கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சியை வைக்கவும், க்ரூட்டன்ஸ் மற்றும் பர்மேசன் சில்லுகளுடன் தெளிக்கவும்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? புகழ்பெற்ற சீசர் சாலட் இருபதாம் நூற்றாண்டின் 20 களில் இத்தாலிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த அமெரிக்க சமையல்காரர் சீசர் கார்டினியால் சாத்தியமானது. உன்னதமான செய்முறையின் கட்டாயப் பொருட்கள்: உப்பு கோதுமை croutons, ரோமன் கீரை இலைகள் ("ரோமைன்"), grated Parmesan cheese மற்றும் சிறிது சமைத்த முட்டைகள் ஒரு சிறப்பு சாஸ். புராணத்தின் படி, உணவக பார்வையாளர்கள் உணவைக் கோரியபோது சாலட் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் இந்த தயாரிப்புகள் மட்டுமே பங்குகளில் இருந்தன.
- கிரேக்கம் சாலட். பிகீரை இலைகளை உங்கள் கைகளால் பரப்பி, பருவத்துடன் எண்ணெயுடன் கலந்து கலக்கவும். மேலே 2 துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள், 2 தக்காளி மற்றும் ஃபாபா சீஸ் (100 கிராம்), நறுக்கப்பட்ட துளசி, ஆலிவ் (10 துண்டுகள்) வைக்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு அல்லது ஒயின் வினிகர், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை அலங்கரிக்கவும். சாலட் உடுத்தி.
- கீரை இலைகள் மீது பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை சிற்றுண்டி. சீஸ் 50 கிராம் கட்டியெழுப்ப, இறுதியாக 2 அவித்த முட்டை வெட்டுவது, நறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் எண்ணெய், மிளகு உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை சேர்க்கவும். கீரை இலைகளில் ஒரு வெகுஜனத்தை வைக்கவும், மேலே ஒரு துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளரிக்காயை வைக்கவும், நீங்கள் மஞ்சள் கருவை தூவி, கீரைகள், ஆலிவ்ஸால் அலங்கரிக்கலாம்.
- வேல்ஸ் பாரம்பரிய சூப் "கால் லெடிசன்". வறுத்த வெண்ணெய் வரை 2 வெங்காயம் வெங்காயம், 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கலந்து சேர்க்க. வெட்டப்பட்ட கீரை (3 தலைகள்) போட்டு, காய்கறி குழம்பு (1 எல்) ஊற்றி அரை மணி நேரம் சமைக்கவும். பான் உள்ளடக்கங்களை ஒரு சிறிய கீழே குளிர் போது, ஒரு கலப்பான் அதை துடைக்க. மீண்டும் சூப் சூடாக்கி, மிளகு சேர்த்து, கிரீம் 50 மிலி சேர்க்க.
- லெட்டஸில் மது அருந்தப்பட்டது. ஒரு மூடி ஒரு வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் நடுத்தர வெப்ப மீது வெண்ணெய் 50 கிராம் உருக. கீரை இலைகள், உப்பு, மிளகு, 8 பிசிக்கள் வைக்கவும். நொறுக்கப்பட்ட வெங்காய பட்டுன் மற்றும் 2 டீஸ்பூன். வெள்ளை ஒயின் கரண்டி. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து இலைகளைத் திருப்புங்கள். 15 நிமிடங்களில் சாலட் அரை மணி நேரம் அரைக்கவும். திரவத்தை ஆவியாக்குவதற்கு மூடியைத் திறக்கவும். பரிமாறப்படுவதற்கு முன்னர் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயங்களைக் கொண்டு தெளி.
இது முக்கியம்! “லோலோ ரோஸ்” மற்றும் “படேவியா” வகைகளின் சாலட் இறைச்சியுடன் நன்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சாலட் ஓக் இலை வெற்றிகரமாக காளான்கள், கிரெட்டான்கள், சால்மன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு இணைக்க முடியும். ரொட்டி சாலட் பெரும்பாலும் ரொட்டி மற்றும் சாலட் கலவைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஐஸ்பெர்க் கீரை குறைந்த கொழுப்புள்ள கோழி இறைச்சி, இறால், சீஸ் மற்றும் வேகவைத்த பன்றி இறைச்சியுடன் "நட்பு" ஆகும்.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகளில் கீரையின் பயன்பாடு
பாரம்பரியமான மருந்து கீரை சாறு சிகிச்சை பல் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறது. மண்ணின் நோய்களுக்கு, வினிகருடன் சாம்பல் சாற்றைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, கால் வலிக்கு - விதைகள் மற்றும் வினிகர் மற்றும் மாவு இலைகளின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
- இருமல் உட்செலுத்துதல். 20 கிராம் கீரை இலைகளை அரைத்து, 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். திரிபு, ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி 3-4 முறை குடிக்கவும்.
- தூக்கமின்மையிலிருந்து உட்செலுத்துதல். 20 கிராம் இலை அரைக்கவும், கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, 30 நிமிடங்கள் விட்டு, திரிபு. படுக்கைக்கு முன் 100 மில்லி குடிக்கவும்.
- பாலூட்டலை மேம்படுத்த உட்செலுத்துதல். கீரை விதைகளை 20 கிராம் 400 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், 2 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும். 30 மில்லி ஒரு நாள் 2 முறை ஏற்க.
- சிஸ்ட்டிஸ் உடன் உட்செலுத்துதல். நொறுக்கப்பட்ட இலைகள் 20 கிராம் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, 2 மணி நேரம் வலியுறுத்தி, திரிபு, 2-3 முறை ஒரு நாள், 100 மில்லி எடுத்து.
- கீரை, கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம், காய்கறி எண்ணெயில் சில துளிகள்;
- கீரை இலைகள், சூடான பால்.
- 2 டீஸ்பூன். எல். கீரை, 7-8 சொட்டு எலுமிச்சை சாறு, முட்டை வெள்ளை. கெமோமில் காபி துருவல் கொண்டு துவைக்க;
- 1 டீஸ்பூன். எல். சாலட், 1 டீஸ்பூன். எல். வோக்கோசு, 3 டீஸ்பூன். எல். kefir அல்லது ryazhenka.
இது முக்கியம்! கீரை இலைகள் கொண்ட சிறந்த சாலட் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகும். நீங்கள் அதன் தூய வடிவில் அதை பயன்படுத்தலாம் அல்லது எலுமிச்சை சாறு, நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள், மசாலா, தேன் சேர்த்து சாஸ் தயாரிக்கலாம். மயோனைசே சிறிய அளவுகளில் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் அதை நீங்களே சமைக்க வேண்டும். மேலும், சாலட் இனிப்பூட்டப்பட்ட தயிர் அல்லது கடுகு சாஸ் நிரப்பப்பட்டிருக்கும்.
வீட்டில் cosmetology உள்ள கீரை பயன்பாட்டை
முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டால், கீரையின் இலைகளின் சாறு உச்சந்தலையில் தேய்க்கப்படுகிறது, தேனுடன் சேர்ந்து இது பொடுகுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஈஸ்ட் புதிய கீரை இலைகளால் கொத்தமல்லி மற்றும் கொதிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வெயிலைத் தடுக்கவும், வீக்கத்தைத் தணிக்கவும், எண்ணெய் பிரகாசத்தை அகற்றவும், மங்கிப்போன சருமத்தில் தொனி சருமமாகவும் சாலட் முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
முகமூடிகள் செய்ய, கீரை இலைகள், ஒரு குழம்பு மாநில தரையில் இருக்க வேண்டும் பல்வேறு பொருட்கள் சேர்க்க மற்றும் முகம் மீது விண்ணப்பிக்க 15-20 நிமிடங்கள்.
புத்துணர்ச்சி: கலவை 2 டீஸ்பூன். எல். புளிப்பு கிரீம் கொண்ட கீரை (அல்லது கெஃபிர், தயிர் + 0.5 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்).
உலகளாவிய: சாலட் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்த இலைகள். 
வறண்ட தோல்:
இயல்பான மற்றும் கலவையான தோலுக்கு லோசன்: 2 டீஸ்பூன். எல். சாலட் ஜூஸ், ஆலிவ் ஆயில், எலுமிச்சை சாறு. தோலைத் துடைக்கவும், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
டானிக்: 3 டீஸ்பூன். எல். கீரை, முள்ளங்கி மற்றும் burdock, பாதாம் எண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு சாறு. முகம் பொருந்தும், 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு துவைக்க.
சோர்வு மற்றும் பின்னடைவு எதிராக கண்களை சுற்றி தோல் மாஸ்க்: கீரை மற்றும் வெள்ளரி சாறுடன் 2 காட்டன் டிஸ்க்குகளை ஊறவைத்து, கண்களில் 15-20 நிமிடங்கள் வைக்கவும். 
உங்களுக்குத் தெரியுமா? பயனுள்ள பச்சை சாலட் என்பது என்னவென்றால் "விக்டோரியாவின் இரகசிய" உலகின் புகழ்பெற்ற பிரபலமான "விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட்டின்" "தேவதைகள்" என்பதை அறிந்திருப்பது: ஒரு சிறப்பு உணவைக் கவனித்து, சூப்பர்மாடல்கள் மதிய உணவிற்கு அல்லது இரவு உணவிற்கு சாப்பிட வேண்டும், பெரும்பாலும் மாட்டிறைச்சி மாமிசத்தை இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு
பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் என்டோரோகோலிடிஸ், கீல்வாதம் மற்றும் யூரோலிதியாசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு சாலட் தீங்கு விளைவிக்கும்.
வயிற்றுப்போக்குடன் கூடிய குடல் நோய்கள் அதிகரிக்க சாலட் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
வெண்ணெய் உபயோகிப்பதற்கான முரண்பாடுகள் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா ஆகும்.
சரியான ஊட்டச்சத்து சுகாதார உத்தரவாதம். கீரை பயன்படுத்தி, நீங்கள் பல்வேறு நூற்றுக்கணக்கான சமைக்க முடியும், மற்றும் மிக முக்கியமாக - ஆரோக்கியமான உணவுகள். இந்த அற்புதமான தயாரிப்பு எப்போதும் மெலிந்த மற்றும் அழகாக இருக்க உதவும்.
