உடல் எடையை குறைக்க ஒரு கவர்ச்சியான வழி இஞ்சியுடன் கூடிய பச்சை தேநீர். எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்ப்பது வரவேற்கத்தக்கது!

பச்சை தேயிலை இஞ்சியுடன் குடிப்பது என்பது மனித உடலில் மாறுபட்ட விளைவைக் கொடுக்கும் நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் கலவையாகும்.

இந்த தேநீர் வைட்டமின்களால் நிரப்பப்பட்டு மனித நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த பானம் பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் பொருட்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை எரிக்க முடியும்.

கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க இந்த வழி மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது. அத்தகைய பானத்திற்கான மிகவும் பொதுவான சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், அதை எவ்வாறு சரியாக சமைக்க வேண்டும் என்று கற்பிப்போம்.

பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

• இஞ்சியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது ... பெரும்பாலும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதால் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த செயல்முறையை நீங்கள் சரிசெய்தால், அது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.
• இஞ்சியில் அத்தியாவசிய எண்ணெயும் உள்ளது. இது உடலில் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதற்கு நன்றி இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்துகிறது. இது தேவையற்ற கொழுப்பை இழக்க பங்களிக்கிறது.
• எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான உறுப்பு குரோமியம் ஆகும். இது இஞ்சியிலும் காணப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் செயலாக்கத்தில் இதன் நன்மைகள் உள்ளன.
• பச்சை தேயிலை கலவை இஞ்சியை விட தாழ்ந்ததல்ல. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான கேடசின்கள் மற்றும் டானின்கள் உள்ளன. இதன் பொருள் அவை உடலில் நுழையும் போது அவை நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை சுத்தப்படுத்துகின்றன.
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் நிறைந்த ஒரு உயிரினம் பொதுவாக செயல்பட முடியாது, குறிப்பாக தைராய்டு ஹார்மோன்களின் வேலை குறித்து. நச்சுகள் அவற்றின் வேலையை மெதுவாக்குகின்றன, மேலும் இது எடை அதிகரிக்கும்.

ஒன்றாக, இஞ்சி மற்றும் பச்சை தேயிலை பொருட்கள் எடை இழக்கும் செயல்முறையில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

இருப்பினும், இதனுடன் சேர்ந்து, இந்த தயாரிப்புகளின் தொடர்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்:

• இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்;
• வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தூண்டும்;
• நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்;
• வயிற்றுப்போக்கு.

பானத்தின் அதிகப்படியான நுகர்வு, அதேபோல் பயன்படுத்த முரண்பாடுகளின் அறியாமை ஆகியவற்றிலிருந்து இது நிகழ்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்

பானத்தின் நேர்மறையான பண்புகளின் முழு பட்டியல் இருந்தபோதிலும், இந்த தேநீரை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதற்கு பல நிபந்தனைகள் உள்ளன..

• மனிதர்களில் இரைப்பை அழற்சி, பெப்டிக் அல்சர், பெருங்குடல் அழற்சி, என்டிடிடிஸ் இருப்பது முதல் முரண்பாடாகும். இந்த நோய்களில், சளி சவ்வு சேதமடைகிறது. இஞ்சியை வெளிப்படுத்துவது அவளுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இதனால் மனித நல்வாழ்வை பாதிக்கும்.
• நாள்பட்ட ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸில், தேநீர் உட்கொள்ளக்கூடாது. இது கல்லீரல் உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் என்பதால். அத்தகைய நோய்களுடன் இது ஒரு நேர்மறையான தாக்கமாக இருக்கும்.
• பித்தப்பை நோய் இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை பயன்படுத்துவதற்கும் ஒரு முரணாகும். இந்த பானம் கற்களை நகர்த்தக்கூடும். கற்கள் மிகப் பெரியதாக இருப்பதால், பித்தநீர் பாதை வழியாக பாதுகாப்பாக செல்ல முடியாமல் இருப்பதால், அந்த நபர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
• குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு வகையான இரத்தப்போக்கு அல்லது அவர்களுக்கு சாய்வு. இஞ்சியின் செயல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால், இந்த விஷயத்தில் இது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுவராது.
• மாரடைப்பு, முன்கூட்டியே செயல்படுவது, பக்கவாதம், கரோனரி இதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை தேயிலைக்கு முரணாகும்.
• உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டதால், அதிக வெப்பநிலையில் தேநீர் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. தேநீர் எடுப்பதற்கு முன் சளி மற்றும் சளி கொண்டு, வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டியது அவசியம்.
• கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், தேநீர் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த நிலையில், இது அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். இது பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஆபத்தானது.
• மேலும், ஒரு நபருக்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மற்றும் பானத்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் முதலில் சிறிய அளவுகளில் தேநீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பார்க்க வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கூட, பெரிய அளவில் பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை., இது அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, தேநீர் காய்ச்சிய உடனேயே அதை வலுப்படுத்துவது நல்லது.

சமைப்பது எப்படி: படிப்படியான வழிமுறைகள்

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் செய்முறை

சமையலுக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 250 மில்லி தண்ணீர்;
• ஒரு டீஸ்பூன் பச்சை தேயிலை காய்ச்சல்;
• 20 கிராம் இஞ்சி வேர்;
• எலுமிச்சை துண்டு;
• தேன்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவது எப்படி:

1. தண்ணீரை வேகவைத்து சிறிது குளிர்விக்க வேண்டும்.
2. ஒரு தேனீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கிரீன் டீ வைக்கவும்.
3. இஞ்சி வேரை துண்டுகளாக நறுக்கவும். கெட்டியில் வைக்கவும்.
4. எலுமிச்சை ஆப்பு பிழிந்து இஞ்சியில் சேர்க்கவும்.
5. கெட்டலை சூடான நீரில் நிரப்பவும்.
6. இது 15 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும்.
7. ஒரு குவளையில் சூடான தேநீர் வடிகட்டி, ஊற்றவும், அரை டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.

வரவேற்பு பாடநெறி: நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவுடன் குடிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் - 50 மில்லிதேயிலை நடவடிக்கைக்கு உடலின் எதிர்வினைகளைக் காண. நீங்கள் உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும், 250 மில்லி, அதாவது ஒரு கண்ணாடி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. கடைசி வரவேற்பு இரவு 8 மணிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தினசரி தேநீர் அளவு 1.5 லிட்டருக்கு மேல் இல்லை. பொதுவாக, சேர்க்கை நிச்சயமாக 3 வாரங்கள் நீடிக்கும். பின்னர் நீங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்புடன்

பொருட்கள்:

• ஒரு லிட்டர் தண்ணீர்;
• எலுமிச்சையின் கால் பகுதி;
• பச்சை தேநீர் - டேபிள் ஸ்பூன்;
• இலவங்கப்பட்டை குச்சி;
• கிராம்பு - 2- 3 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு:

1. இஞ்சியை உரித்து நறுக்கவும்.
2. எலுமிச்சை கழுவவும், மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
3. தேனீரில் அனைத்து பொருட்களையும் போட்டு வேகவைத்த சூடான நீரை ஊற்றவும்.

நீர் வெப்பநிலை 90ºС ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. தயாரிக்கப்பட்ட பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது. சூடான தேநீரில், நீங்கள் விரும்பினால் தேன் சேர்க்கலாம். பானத்தின் சுவை இறுதியில் கசப்பை சுவைக்கத் தொடங்குவதால், தேநீரை வற்புறுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

வரவேற்பு பாடநெறி: உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேநீர் குடிக்கலாம். ஒரே நேரத்தில் அதிக கப் தேநீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது ஒரு மாதத்திற்குள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு பச்சை தேயிலை தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

ரோஸ்ஷிப்புடன்

இது எடுக்கும்:

• அரை லிட்டர் தண்ணீர்;
• கிரீன் டீ 2 டீஸ்பூன்;
• காட்டு ரோஜாவின் 6-10 பிசிக்கள்;
• 20 கிராம் இஞ்சி;
• ஒரு ஆப்பிள்.

தயாரிப்பு:

1. கொதிக்க தண்ணீர்.
2. இஞ்சியை உரித்து, தட்டுகளாக வெட்டி, ஒரு தேனீரில் வைக்கவும்.
3. ஆப்பிள் உரிக்கப்படுவதில்லை, துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது.
4. இஞ்சிக்கு பச்சை தேநீர், காட்டு ரோஜா, ஆப்பிள் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சூடான நீரை ஊற்றவும். இது 10 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும்.

மெலிசாவுடன்

தயாரிப்புகள்:

• 250 மில்லி. நீர்;
• உலர்ந்த எலுமிச்சை தைலம் அரை டீஸ்பூன்;
• தேயிலை பச்சை தேநீர்;
• இஞ்சியின் இரண்டு வட்டங்கள்.

சமைக்க எப்படி:

1. தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து 90ºС க்கு குளிர்ச்சியுங்கள்.
2. இஞ்சியை உரித்து வட்டங்களாக வெட்டவும்.
3. ஒரு கெட்டியில் இஞ்சி, தேயிலை இலைகள், எலுமிச்சை தைலம் போட்டு எல்லாவற்றிற்கும் மேல் தண்ணீர் ஊற்றவும்.
4. 5-7 நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும்.

வரவேற்பு பாடநெறி: தினசரி பான விகிதம் - 2 கண்ணாடி. 3 வாரங்களுக்குள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதை சூடாகவும் குளிராகவும் உட்கொள்ளலாம். உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் நல்லது.

இஞ்சி மற்றும் மெலிசாவுடன் பச்சை தேயிலை தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

ஏலக்காய் மற்றும் பாலுடன்

பொருட்கள்:

• ஒரு கிளாஸ் பால்;
• 160 மில்லி தண்ணீர்;
• ஏலக்காயின் 3 பிசி பெட்டிகள்;
• 2 தேக்கரண்டி. பச்சை தேநீர்;
• 30 கிராம் இஞ்சி.

தயாரிப்பு:

1. இஞ்சி தேய்த்தல், ஏலக்காய் க்ரஷ்.
2. ஒரு பானை அல்லது ஒரு லேடில் இஞ்சி, ஏலக்காய், பச்சை தேயிலை போட்டு அதன் மேல் தண்ணீர் ஊற்றவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
3. பாலில் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும்.
4. இதன் விளைவாக வரும் பானத்தை வடிகட்டவும்.

எப்படி எடுத்துக்கொள்வது: உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. ஒரு நேரத்தில் 250 மில்லிக்கு மேல் இல்லை.

பூண்டுடன்

பொருட்கள்:

• பூண்டு 2 கிராம்பு;
• 300 மில்லி தண்ணீர்;
• பச்சை தேயிலை ஒரு டீஸ்பூன்;
• 20 கிராம் இஞ்சி.

தயாரிப்பு:

1. இஞ்சி தட்டி, பூண்டை இறுதியாக நறுக்கவும்.
2. அனைத்து கூறுகளையும் கெட்டிலுக்கு அனுப்பி சூடாக ஊற்றவும், ஆனால் கொதிக்கும் நீரை அல்ல.

வரவேற்பு பாடநெறி: இரண்டு வாரங்களுக்குள் 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன்.

எலுமிச்சையுடன்

இது எடுக்கும்:

• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்;
• பச்சை தேநீர் ஸ்பூன்;
• இஞ்சியின் 2 வட்டங்கள்;
• எலுமிச்சையின் இரண்டு வட்டங்கள்.

சமைக்க எப்படி:

1. இஞ்சி சுத்தமாக, தட்டி.
2. எலுமிச்சை பிழிந்து, இஞ்சியில் சேர்க்கவும்.
3. கிரீன் டீ ஊற்றவும்.
4. கலவையை சூடான ஆனால் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும்.
5. 10 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும், திரிபு.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்: ஒரு நபருக்கு அமிலத்தன்மை அதிகரித்திருந்தால், அரை கப் தேநீரை உணவுடன் குடிக்கவும்.

அமிலத்தன்மை குறைக்கப்பட்டால் அல்லது சாதாரணமாக இருந்தால், அரை கப் தேநீர் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். காலையில் உணவுக்கு முன். மீதமுள்ள அரை கப் பானம் பகலில். மூன்று வாரங்களுக்குள் உட்கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு பச்சை தேயிலை தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்

பயனுள்ள தயாரிப்புகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவற்றின் பயன்பாடு இன்னும் மிதமாக இருக்க வேண்டும். கிரீன் டீ மற்றும் இஞ்சி கொண்ட எந்த சமையல் குறிப்புகளும் 2 வாரங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுபின்னர் 10 நாட்கள் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் கூறுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படாமல் இருக்க இது அவசியம். உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறைக்கு நீங்கள் பழகினால் மிகவும் மெதுவாக இருக்கும். மேலும், உட்கொள்ளும் நீண்ட படிப்புகள் பக்க விளைவுகளுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். எனவே, பானத்தின் துஷ்பிரயோகத்துடன் ஏற்படலாம்:

• வாந்தி;
• குமட்டல்;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• ஒவ்வாமை.

விரும்பிய வெற்றியை அடைய மற்றும் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க, இஞ்சியுடன் பச்சை தேயிலை மட்டுமே நம்ப வேண்டாம். இந்த பானம் ஒரு உதவி. ஒரு நாளைக்கு 5-6 உணவைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இது கொழுப்பு, உப்பு, புகைபிடித்த உணவு, அத்துடன் மாவு பொருட்கள் இல்லாமல் சிறிய பகுதிகளாக இருக்க வேண்டும்.