பல காரமான தாவரங்களைப் போலவே, வோக்கோசும் மிகவும் பயனுள்ள தாவரமாகக் கருதப்படுகிறது. இது பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும், ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவத்தில், இது சிறுநீரகங்களை நன்றாக சுத்தம் செய்கிறது. இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் “சாய்ந்து” கொள்ள வேண்டிய ஆலை மட்டுமே என்று தோன்றுகிறது.
இருப்பினும், வோக்கோசின் அனைத்து நேர்மறையான பண்புகளும் இருந்தபோதிலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அவளுடன் கவனமாக இருக்கும்படி மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், சாப்பிட்டால், சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே. வோக்கோசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தால் அவர்கள் அதை ஏன் செய்கிறார்கள்? பயனுள்ள வோக்கோசு என்றால் என்ன? இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் கருவுக்கும் தீங்கு விளைவிக்குமா? எவ்வளவு சாப்பிடலாம்? அனைத்து கேள்விகளுக்கும் இந்த கட்டுரை மூலம் பதிலளிக்கப்படும்.
சாத்தியமான தடை குறித்த கேள்வி ஏன்?
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இந்த ஆலையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மிரிஸ்டிசின் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் கூட, கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டக்கூடும், இதன் விளைவாக கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். வோக்கோசில் அவை இந்த இரண்டு பொருட்களையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவை அவற்றின் செயலை மேலும் மேம்படுத்துகின்றன, எனவே வோக்கோசு சாப்பிட்ட பிறகு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு கர்ப்பத்தை பராமரிக்க முடியுமா என்ற கேள்வி அவ்வளவு சும்மா இல்லை.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த கீரைகளை புதிய மற்றும் உலர்ந்த வடிவத்தில் சாப்பிட முடியுமா?
இருப்பினும், சிறிய அளவுகளில் கர்ப்ப காலத்தில் வோக்கோசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த காரமான கீரைகள் நிறைந்தவை என்பதைத் தவிர:
கால்சிய- இரும்பு;
- பாஸ்பரஸ்;
- மெக்னீசியம்;
- பொட்டாசியம்;
- ஃப்ளாவனாய்டுகள்;
- ஃபோலிக் அமிலம்;
- வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே, பிபி, குழு பி.
கால்சியஅவள் இன்னும்:
- எடிமா அபாயத்தை குறைக்கிறது;
- இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது;
- மூட்டு வலிகள்;
- செரிமான கோளாறுகள்;
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
இது கருவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், வருங்கால தாயால் வோக்கோசு பயன்படுத்துவது தனது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வோக்கோசியை சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம் என்ற போதிலும், ஒரு பெண் எந்த காலகட்டத்தில் இருக்கிறார் என்பதையும், அதே போல் இந்த பயனுள்ள தாவரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் இருப்பது அல்லது இல்லாதிருப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
கர்ப்பத்தின் சொல் ஒரு பெண் வோக்கோசு சாப்பிட முடியுமா, அப்படியானால், எந்த வடிவத்தில்?
ஆரம்ப கட்டங்களில்
ஒரு விதியாக ஆரம்ப கட்டங்களில், வோக்கோசு கர்ப்பிணியின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது காலை வியாதியைப் போக்க உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் வீக்கம் மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அதை சிறிது சாப்பிட வேண்டியது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் (வழக்கமான டிஷ் ஒரு கிளை, எடுத்துக்காட்டாக, சூப் அல்லது புதிய காய்கறிகளிலிருந்து சாலட்) மற்றும், மேலும், நீங்கள் கீரைகளின் தரத்தையும் கண்காணிக்க வேண்டும்.
இது முக்கியம்! வருங்கால தாயின் உணவுக்கு ஒரு சேர்க்கையாக கருதப்படும் வோக்கோசு, வாடி அல்லது மஞ்சள் நிறத்தின் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல், புதியதாக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இதில் நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற நச்சு பொருட்கள் இல்லை என்பது மிகவும் முக்கியம்.
தாமதமாக
இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் வோக்கோசு சாப்பிடலாம்., ஆனால், இன்னும் சிறிய அளவில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் அவளது அதிகப்படியானதைப் போலவே முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
இருப்பினும், கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் திறன் துல்லியமாக இருப்பதால், கர்ப்பத்தை நீடிப்பதற்கு வோக்கோசு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது முன்கூட்டிய பிறப்பை விட எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆகையால், இந்த காலகட்டத்தில் ஏற்கனவே 40 வாரங்கள் இருந்தால், நீங்கள் உணவில் வோக்கோசின் அளவை அதிகரிக்கலாம்: இது உழைப்பின் விரைவான துவக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் குழந்தை நியமிக்கப்பட்ட நேரத்தை விட சற்று தாமதமாகவே பிறக்கும், மேலும் பிந்தைய உடைகள் இல்லை.
பெற்றெடுத்த பிறகு வோக்கோசும் உதவியாக இருக்கும்., அதன் பயன்பாடு கருப்பையின் பாலூட்டுதல் மற்றும் சுருக்கத்தன்மையை மேம்படுத்துவதால், அதன் முந்தைய, “முன்கூட்டியே” நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கும்.
நன்மை மற்றும் தீங்கு
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கர்ப்ப காலத்தில் வோக்கோசு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நிச்சயமாக, அதில் கொஞ்சம் இருந்தால், துஷ்பிரயோகம் இல்லாமல். இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் எலும்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
வருங்கால தாயின் உயிரினத்தின் மீது அதன் நேர்மறையான விளைவும் வெளிப்படுகிறது இது லேசான டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளதுதேங்கி நிற்கும் திரவம் மற்றும் பித்தத்தின் உடலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்த இது உதவுகிறது.
வோக்கோசு வேறு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
- இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது.
- வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
- எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- இது பசியை மேம்படுத்துகிறது.
- செரிமானத்தையும் வெளியேற்றும் முறையையும் மேம்படுத்துகிறது.
- குமட்டல் மற்றும் வாயுவைக் குறைக்கிறது.
இருப்பினும், கர்ப்பிணி பெண்கள் வோக்கோசுகளை வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிடலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இந்த பச்சை நிறத்தை அதிகமாக சாப்பிட்டால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
இது கர்ப்ப காலத்தில் வோக்கோசின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு காரணமாகிறது:
- கருப்பையின் உயர் இரத்த அழுத்தம், இது கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- மாயத்தோற்றம்.
- வலிப்புகள்.
- விண்வெளியில் நோக்குநிலை இழப்பு மற்றும் இயக்கங்களின் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு.
- உணர்வு இழப்பு
- கரு இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஹீமோகுளோபின் குறைகிறது.
வோக்கோசு கீரைகளை சாப்பிட்ட பிறகு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் கருப்பையை குறைக்க ஆரம்பித்தாலோ அல்லது இந்த காரமான கீரைகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு இருப்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகளைக் காட்டினாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், ஏனெனில் இதன் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை.
எத்தனை முறை, எவ்வளவு, எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது?
ஆனால் கேள்வி எழுகிறது: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி, எவ்வளவு வோக்கோசு சாப்பிடலாம்? எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது நல்லது?
இந்த தாவரத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டு, நீங்கள் தினமும் வோக்கோசு சாப்பிடலாம், ஆனால் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கிளைகள் இல்லை. கூடுதலாக, முதல் மூன்று மாதங்களில், வோக்கோசு வேரை அதன் மூல வடிவத்தில் சாப்பிட வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் அதை சமைக்கும் ஆரம்பத்திலேயே முதல் உணவுகளில் சேர்க்கலாம். சாலட்களைப் பொறுத்தவரை, இது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களிலிருந்து மட்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம், பின்னர் படிப்படியாக.
செறிவூட்டப்பட்ட வோக்கோசு சாறு கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அதில் உள்ள மிரிஸ்டிசின் உள்ளடக்கம் குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.
வோக்கோசியை உணவுக்காக வெளிப்படையாகப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது பிற நோக்கங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உதாரணமாக வோக்கோசு வேரின் காபி தண்ணீர் பல சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- பூச்சி கடித்தால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் சிவப்பை நீக்குங்கள்.
- லோஷன்களின் வடிவத்தில் கண்களின் கீழ் வீக்கத்தை நீக்கும்.
- இது வெண்படல அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.
- இரத்தப்போக்கு ஈறுகள் அல்லது ஸ்டோமாடிடிஸுடன் துவைக்க இது ஒரு வழியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எப்படி சமைக்க வேண்டும்?
- நீங்கள் ஒரு சிறிய வோக்கோசு வேரை எடுக்க வேண்டும், அதை எப்படி கழுவ வேண்டும்.
- பின்னர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5-10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
- வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, குளிர்ந்த, திரிபு.
- மீதமுள்ள திரவத்திற்கு, 200 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
வோக்கோசின் அதே காபி தண்ணீரை நீங்கள் செய்தால் (உங்களுக்கு ஒரு சிறிய கொத்து தேவை), பின்னர் அதை ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஐஸ்-கேக்குகளில் குழம்பு உறைய வைக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தி முகத்தைத் துடைக்க வேண்டும். இது புதிய வயது புள்ளிகள் உருவாவதைக் குறைக்கவும், ஏற்கனவே உள்ளவற்றை இலகுவாக்கவும் உதவும்.
டாக்ஸிகோசிஸ் வோக்கோசு விதைகளின் காபி தண்ணீரை குடிக்கலாம், ஆனால், நிச்சயமாக, துஷ்பிரயோகம் இல்லாமல்: காலை உணவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தேக்கரண்டி இல்லை.
இந்த குழம்பு தயாரிப்பது எளிதானது:
- நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் விதைகளை எடுத்து 450 மில்லி கொதிக்கும் நீரை அவர்கள் மீது ஊற்ற வேண்டும்;
- பின்னர் 6-7 மணி நேரம் வலியுறுத்து இறுதியாக வடிகட்டவும்.
மூலம், அதே காபி தண்ணீர் தோல் அழற்சிக்கு உதவும்: அவற்றிலிருந்து விடுபட, ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் தோலை துடைக்க வேண்டும்.
ஒரு ஆலை எப்போது சாப்பிட இயலாது?
இந்த ஆலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்களுக்கு இது முற்றிலும் முரணானது. பெரும்பாலும், இது சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் வெளியேற்ற அமைப்புடன் தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக, வோக்கோசு சாப்பிடுவது ஜேட் அல்லது சிஸ்டிடிஸ் உடன் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தல் அல்லது கடந்த காலங்களில் கருச்சிதைவுகள் முன்னிலையில் நீங்கள் அதை சாப்பிட முடியாது. நிபந்தனையற்ற முரண்பாடுகள் - கருப்பை தொனி மற்றும் வலிப்பு.
வோக்கோசு என்பது நம்பமுடியாத பயனுள்ள தாவரமாகும், இது உடலை அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களால் வளர்க்கிறது. இது பிற நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது: எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் இந்த காரமான கீரைகளை சாப்பிடுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம், நிச்சயமாக, ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், ஆனால் அந்த அளவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் சிறிய அளவில் பிரத்தியேகமாக சாப்பிடுவது அவசியம். இது உணவில் வோக்கோசு துஷ்பிரயோகம் செய்வது தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அதே நேரத்தில் எதிர்கால தாயின் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை வழங்கும்.
