முள்ளங்கி - பெண்ணின் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரம். ஏதேனும் தீங்கு உள்ளதா மற்றும் அதிகபட்ச நன்மையுடன் காய்கறியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

கார்டன் முள்ளங்கி பல பெண்களுக்கு பிடித்த காய்கறியாகும், இது வீட்டில் வளர்க்கப்படும் காய்கறி பருவத்தின் தொடக்கத்தை முதலில் நினைவுபடுத்துகிறது.

இது சாலடுகள் மற்றும் சூப்களில் தீவிரமாக சேர்க்கப்படுகிறது, அத்துடன் வெளிப்புறமாக முகமூடிகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல ஆண்டுகளாக, முள்ளங்கியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைச் சுற்றி சர்ச்சை நீடிக்கிறது.

முள்ளங்கிகள் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா, அதன் ஆபத்துகள் என்ன மறைக்கப்பட்டுள்ளன, அதே போல் எடை இழப்பு, பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் அழகுசாதனவியல் ஆகியவற்றில் அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதையும் இன்று கண்டுபிடிப்போம்.

கலவையின் அம்சங்கள்

முள்ளங்கியில் உள்ள கூறுகள் பெண் உடலை ஆணிலிருந்து வித்தியாசமாக பாதிக்கின்றன:

1. அஸ்கார்பிக் அமிலம் - ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு மோசமாகத் தேவைப்படும் ஒரு உறுப்பு, ஏனெனில் வைட்டமின் சி இன் இருப்புக்கள் கருவின் வளர்ச்சிக்காக செலவிடப்படுகின்றன.
2. வைட்டமின் ஏ அழகு மற்றும் நகங்கள் மற்றும் முடியின் விரைவான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
3. குழு B இன் வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக பி 9) மாதாந்திர சுழற்சி மற்றும் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது.
4. வைட்டமின் ஈ பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாடு மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பு.
5. அந்தோசியனின்கள் - கருப்பை, பிற்சேர்க்கைகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பியின் புற்றுநோயிலிருந்து பெண்களைப் பாதுகாக்கும் பொருட்கள்.
6. கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் - மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் எலும்புகள் மற்றும் தோலின் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமான தாதுக்கள்.
7. நிகோடினிக் அமிலம் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் (ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது.
8. செல்லுலோஸ் - செரிமானமற்ற இழைகள் குடல்களை சுத்தப்படுத்தி எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.
9. அயோடின் - ஒரு உறுப்பு, கடுமையான பற்றாக்குறையுடன் பெண் கருத்தரிக்கும் திறனை இழக்கிறது.

இது முக்கியம்! முள்ளங்கி டாப்ஸில் காய்கறியை விட இரண்டு மடங்கு அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. அதிகபட்ச நன்மைக்காக, முள்ளங்கிகள் முழுவதுமாக பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகின்றன.

இது பெண் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

எந்தவொரு உணவு தயாரிப்புக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் எதிர்மறை பண்புகள் உள்ளன. உடலுக்கு.

எது பயனுள்ளது?

பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முள்ளங்கியின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• ஒரு ஆண்டிடிரஸனாக செயல்படுகிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
• கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது;
• ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை உருவாக்குகிறது;
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது;
• "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• கர்ப்ப காலத்தில் ஈடுசெய்ய முடியாதது: அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகளின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்கிறது, மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது;
• இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது;
• முகமூடிகளின் வடிவத்தில் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, சிறிய சுருக்கங்களை நீக்குகிறது, நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, ப்ளஷ் சேர்க்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் முள்ளங்கி மட்டுமே அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், காய்கறி புதியதாக இருக்க வேண்டும். புதைக்கப்பட்ட வேர் காய்கறி எந்த மதிப்பையும் சுமக்காது, காலப்போக்கில் முள்ளங்கியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஸ்டார்ச்சாக மாற்றப்படுவதால்.

காயம்

முள்ளங்கி பயன்பாடு எப்போதும் உடலுக்கு நன்மை பயக்காது.

பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் முள்ளங்கிகள்:

• காய்கறி பசி, மாலையில் முள்ளங்கி சாப்பிடுவது படுக்கைக்கு முன் அதிகப்படியான உணவுக்கு பங்களிக்கிறது;
• பெரிய அளவில் வேர் காய்கறி மோசமாக செரிக்கப்பட்டு வயிற்றில் தேக்கத்தைத் தூண்டுகிறது;
• கடுகு எண்ணெய்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, முள்ளங்கி நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்களின் தோற்றம் அல்லது மோசத்தைத் தூண்டுகிறது.

முள்ளங்கி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீங்கைக் குறைக்க, அதை வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். எனினும் அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், வேர் பயிர் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளில் பாதியை இழக்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

முள்ளங்கியை உணவில் இருந்து விலக்குவதற்கான காரணங்கள்:

1. தைராய்டு நோய்;
2. செரிமான அமைப்பின் நோய்களின் அதிகரிப்பு (இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், கணைய அழற்சி);
3. சமீபத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது;
4. சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்கள்;
5. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் 3-6 மாதங்கள் - ஒரு தாயால் இந்த வேரைப் பயன்படுத்துவது குழந்தையில் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை அதிகரிக்கும்.

விண்ணப்பிப்பது எப்படி?

முள்ளங்கியின் அதிகபட்ச நன்மைக்காக அதை முறையாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மெல்லிய

திறம்பட உடல் எடையை குறைக்க, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பழம் மற்றும் காய்கறி சாலட்களை தவறாமல் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். முள்ளங்கி அடிப்படையில்.

சாலட்டுக்கு இது அவசியம்:

• முள்ளங்கி 200 கிராம்;
• 1 பச்சை ஆப்பிள்;
• 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு;
• 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்.

தயாரிப்பு:

1. முள்ளங்கியை மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டுங்கள்;
2. நன்றாக ஒரு grater மீது ஒரு ஆப்பிள் தட்டி;
3. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து சாஸ் தயார்;
4. தயாரிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் மற்றும் முள்ளங்கி ஒரு தட்டில் வைக்கவும், சாஸுடன் ஆடை, கலக்கவும்;
5. உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்கு சேர்க்கின்றன.

இந்த சாலட் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் எடை இழப்புக்கான முழு காலத்திற்கும் வாரத்திற்கு 3-4 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சாலட்டை உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் பெண்கள் பயனுள்ளதாக உணர்கிறார்கள். என்று அவர்கள் குறிப்பிட்டனர் இந்த உணவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது மாதத்திற்கு 4 கிலோ வரை அதிக எடையைக் குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நோய்களைத் தடுப்பதற்காக

வசந்த மற்றும் கோடையில், தடுப்புக்கு முள்ளங்கி பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• கண்புரை நோய்கள்;
• இரத்த உறைவு;
• அதிரோஸ்கிளிரோஸ்.

இதைச் செய்ய, முள்ளங்கிகளுடன் புதிய காய்கறி சாலட் சாப்பிட வாரத்திற்கு 4-5 முறை போதும்.

பொருட்கள்:

• முள்ளங்கிகள் கொத்து;
• 1 வெள்ளரி;
• பச்சை கீரையின் பல இலைகள்;
• புதிய கீரைகள் ஒரு கொத்து;
• 1 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய் ஸ்பூன்;
• உப்பு.

தயாரிப்பு:

1. அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கழுவி, இறுதியாக நறுக்கவும்;
2. ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் அசை, எண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து பருவம்.

அழகுசாதனத்தில்

தேவையான பொருட்கள் முள்ளங்கி பொருட்கள் சருமத்தின் தொனியையும் நெகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்துகின்றன. ஆனால் அதிகபட்ச வயதான எதிர்ப்பு விளைவுக்கு, நறுக்கப்பட்ட காய்கறி நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்..

சிறந்த முள்ளங்கி முகமூடிகளுக்கான சமையல்:

• முகமூடி மங்கலான சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, அதை மீள் ஆக்குகிறது மற்றும் நிறமி புள்ளிகளை பிரகாசமாக்குகிறது.
  1. முள்ளங்கியை நன்றாக அரைத்து, ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 1: 1 விகிதத்தில் கலக்கவும்.
  2. சுத்திகரிக்கப்பட்ட உலர்ந்த முகத்தில் கலவையை 10 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் துவைக்கவும்.
• முகமூடி நேர்த்தியான கோடுகளை மென்மையாக்குகிறது, வைட்டமின்களால் சருமத்தை வளர்க்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
  1. முள்ளங்கி மற்றும் வெள்ளரிக்காயை நன்றாக அரைக்கவும்.
  2. அரைத்த காய்கறிகளை புளிப்பு கிரீம் உடன் சம விகிதத்தில் கலந்து முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும்.

வீக்கத்தை அகற்ற

முள்ளங்கி ஒரு டையூரிடிக் சொத்து உள்ளது, எனவே, எடிமாவை எதிர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு, காய்கறியை மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைக்க வேண்டும்.

எடிமாவுக்கு ஒரு மருந்து தயாரிக்க, 1 ஸ்லி கலக்கவும். லிண்டன் தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஸ்பூன். புதிய முள்ளங்கி சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல். எடிமா சிகிச்சையின் முழு காலத்திலும் இந்த மருந்து ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்கப்படுகிறது.

இது முக்கியம்! எடிமாவை சொந்தமாக சிகிச்சையளிக்க முடியாது, ஏனெனில் அதிக அளவு திரவம் வைத்திருத்தல் கடுமையான இதய செயலிழப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு எடிமா இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எதிர்த்துப் போராட

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக, ஒரு நாளைக்கு 150-200 கிராம் புதிய முள்ளங்கி பயன்படுத்தவும் சாலடுகள் வடிவில். வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் தினசரி அளவைப் பெற இந்த அளவு போதுமானது, இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி புதிய சிரை முனைகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

முள்ளங்கி - ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கான நன்மைகளின் களஞ்சியம். பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் காய்கறி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வலுவான இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் பெற விரும்பும் அனைத்து பெண்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிவப்பு வேர் பயிரில் இன்னும் ஒரு பிளஸ் உள்ளது - குளிர்காலத்தில் கூட குறைந்த விலை மற்றும் கிடைக்கும்.