ஒவ்வொரு நாளும் பூண்டு இருந்தால், உடலுக்கு என்ன நடக்கும்? பரிந்துரைகள் மற்றும் சேர்க்கை விதிகள்

பூண்டு மிகவும் அதிசயமான இயற்கை மருந்துகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இதை பச்சையாக சாப்பிட அல்லது அதன் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதல் விருப்பம் பூண்டு சுவை விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. அதன் அடிப்படையில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த ஆலையின் பல்புகளை உணவில் சாப்பிட முடியாதவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். பூண்டு சுண்டவைக்கப்படுகிறது அல்லது பச்சையாகவோ, நறுக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது நறுக்கப்பட்டதாகவோ சாப்பிடப்படுகிறது.

இரண்டாம் உலகப் போரின்போது, ​​மருத்துவ பற்றாக்குறை காரணமாக பூண்டு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்பட்டது. இந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பல புண்களை சமாளிக்கும். மேலும், அதன் குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் நறுமணம் இருந்தபோதிலும், இன்றும் கூட பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வெங்காய செடியை பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சாப்பிடுகிறார்கள்.

இந்த வெங்காய செடியை நான் தினமும் பயன்படுத்தலாமா?

இவை கரிம அமிலங்கள், மற்றும் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள். இந்த வெங்காய செடியை ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவது என்பது உடலுக்குத் தேவையான நுண்ணுயிரிகளின் சிக்கலைப் பெறுவதாகும். நறுமணமுள்ள காய்கறியை தினமும் சாப்பிட அனைத்து மருத்துவர்களும் ஒருமனதாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பயன்பாட்டு வீதம்

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக உலக சுகாதார நிறுவனம் ஒவ்வொரு நாளும் 2 முதல் 5 கிராம் பூண்டு சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறதுஇது தோராயமாக ஒரு கிராம்பு.

இந்த அளவு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது (அழுத்தத்திற்கு பூண்டு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?). இந்த வெங்காய செடியை தொடர்ந்து மற்றும் மிதமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு வயிற்று புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு குறைவு. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு நைட்ரோசமைன்களால் வழங்கப்படுகிறது, அவை உணவு செரிமானத்தின் போது உருவாகின்றன. புற்றுநோய் செல்களை பூண்டு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது இங்கே எழுதப்பட்டுள்ளது.

பூண்டு ஒரு நச்சு தயாரிப்பு. இந்த வெங்காயத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்வது உடலின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும். இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இரைப்பை மற்றும் டூடெனனல் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, மூல நோய், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள், கால்-கை வலிப்பு போன்ற நோயறிதல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு பூண்டு முரணாக உள்ளது. பூண்டு வயிறு மற்றும் முழு இரைப்பைக் குழாயையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது ஒரு தனி கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு மணம் கொண்ட காய்கறி பசியை அதிகரிக்கும். அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இது நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பூண்டு பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

ஒரு நேரத்தில் எத்தனை பற்களை நான் சாப்பிட முடியும்?

ஆனால் முதலில், நீங்கள் எத்தனை முறை பூண்டு பயன்படுத்தலாம் என்று கேட்போம். தினமும் சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 1-3 கிராம்பு பூண்டு சாப்பிடலாம்.

மூல பூண்டு துஷ்பிரயோகம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது!

பயனடைய எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

இந்த பல்பு ஆலை உடலுக்கு நன்மை பயக்கிறதா? பூண்டில் நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு இல்லை. சராசரி தலையில் சுமார் 15 கலோரிகள் உள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒரு வயதுவந்தோர் தினமும் 1-2 கிராம்பு பூண்டு சாப்பிட வேண்டும். இந்த பிரபலமான மருந்தின் அற்புதமான கலவை பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பூண்டு ஒரு பெரிய அளவு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. செலினியத்திற்கு நன்றி, முடி மற்றும் நகங்கள் நன்றாக வளர்கின்றன, தோல் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, மேலும் கனமான நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. வலுவான எலும்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் பாஸ்பரஸை வழங்கும்.

பூண்டு மன செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதய தசையை இயல்பாக்குகிறது.

எந்த காய்கறிகளிலும் தியாமின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி 1 ஐ நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த மதிப்புமிக்க பொருள் மூளையை வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, நல்ல நினைவகத்தை பராமரிக்கிறது, மேலும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலைகளில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெற பூண்டு எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு நறுமண காய்கறியின் ஒரு கிராம்பு ஈயம், பாதரசம் மற்றும் காட்மியம் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை அகற்ற உதவுகிறது.

பெருந்தமனி தடிப்பு வளர்ச்சியில் குறுக்கிடுகிறது. 3 மாதங்களுக்கு பூண்டு தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் சுமார் 20% கொழுப்பு தகடுகள் நீங்கும். பூண்டு நியாயமான முறையில் பயன்படுத்துவது மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

என்ன தீங்கு ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்தும்?

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில கிராம்பு இருந்தால், அல்லது பூண்டு ஒரு தலை கூட இருந்தால் என்ன ஆகும்? இது தீங்கு விளைவிப்பதா? பூண்டு கிராம்புகளில் விஷம் உள்ளது. சல்பானில் வயிற்றின் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் வரம்பற்ற பயன்பாடு தலைவலி, குழப்பம், உடலின் எதிர்வினை குறைக்கும். வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. புண் சம்பாதிக்க ஆபத்து உள்ளது. பூண்டு நிறைய தண்ணீரில் குடிக்க வேண்டாம்.. இது கற்றல் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

ஒரே நேரத்தில் 2-3 தலைகளுக்கு மேல் பூண்டு உட்கொள்வது வாயு உருவாக்கம், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும். நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக சாப்பிட்டால், அது உள் இரத்தப்போக்கு வடிவில் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால் பூண்டு உடலுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

வழக்கமான பயன்பாட்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

பூண்டு தினசரி உட்கொள்வது பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் நன்மை பயக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

பூண்டின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் பற்றி, இங்கே விரிவாக எழுதினோம்.

பெண்களுக்கு

பூண்டு பயன்பாடு மிதமான சாதகமாக பெண் உடலை பாதிக்கிறது. மனிதகுலத்தின் அழகான பாதி கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது (மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பூண்டு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?). ஒரு வெங்காய செடியின் உதவியுடன், இந்த புண்ணைத் தடுக்க மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்தவும் முடியும்.

பெண்களுக்கு நிறைய பூண்டு சாப்பிட முடியுமா?

பெண்களுக்கு, ஒரு கிராம்பின் தினசரி நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பம் கருப்பை மற்றும் மார்பகங்களில் வீரியம் மிக்க கட்டிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஒரு தாவரத்தின் இளம் வெங்காயம் அழகையும் இளமையையும் வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது.

ஆண்களுக்கு

பூண்டு - ஆண்களுக்கு சரியான தயாரிப்பு. இது முக்கிய ஆண் ஹார்மோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது - டெஸ்டோஸ்டிரோன். ஆண்களுக்கு பூண்டு நுகர்வு விகிதம் பெண்களைப் போல கண்டிப்பாக இல்லை. இந்த விளக்கை தவறாமல் உட்கொள்வது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை பாதியாக குறைக்கிறது. இது ஆற்றலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, விந்தணுக்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

பூண்டு ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆற்றலையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க, இது இங்கே எழுதப்பட்டுள்ளது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டின் நன்மைகள் குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

நீங்கள் தினமும் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

தலை

இந்த தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். பூண்டு அதிகமாக மற்றும் அடிக்கடி உட்கொள்வது குடல் சுவர்கள் மற்றும் சளி சவ்வுகளை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, இது துளைகள் வழியாக உருவாக வழிவகுக்கும்.

பல வாரங்களுக்கு இயல்பான டோஸ்

தொடர்ச்சியாக பல வாரங்களுக்கு பூண்டு தினசரி பயன்படுத்துவது தோல் மற்றும் முடியின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தும், தொற்று மற்றும் கண்புரை நோய்களுக்கு எதிராக உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும். பழங்காலத்திலிருந்தே, மணம் கொண்ட காய்கறி புழுக்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாக பிரபலமானது. (பூண்டுடன் ஒட்டுண்ணிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது?).

அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பூண்டின் கூறுகள் இரத்த நாளங்களின் வேலையில் பதற்றத்தை போக்க உதவுகின்றன (இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தில் பூண்டின் தாக்கம் என்ன?) இதன் விளைவாக, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் மூளை உட்பட அனைத்து உறுப்புகளும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றன.

நீங்கள் தினமும் பூண்டு பயன்படுத்தினால் உடலுக்கு என்ன நேரிடும் என்ற வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

முடிவுக்கு

பூண்டு ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு. இது பல்வேறு நோய்களை மீட்டு போராட உதவுகிறது. சரியான பயன்பாட்டுடன் நேர்மறையான விளைவு சாத்தியமாகும். ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிராம்பு உடலுக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும். ஆனால் அதிகப்படியான அளவு உடல் நிலையை மோசமாக பாதிக்கும், குறிப்பாக, இருதய மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் வேலை ஆபத்தில் இருக்கும்.