பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வோக்கோசின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, வோக்கோசு பெண்களுக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நிலையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.

பெண்களுக்கு வோக்கோசின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் என்ன, சமையல் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் அதன் பயன்பாடு, அத்துடன் மசாலா அடிப்படையிலான காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துதல் - கீழே படிக்கவும்.

கலோரி மற்றும் ரசாயன கலவை

100 கிராம் புதிய தயாரிப்புகளுக்கு கலோரிக் மற்றும் ரசாயன கலவை:

• கலோரிகள் - 36 கிலோகலோரி;
• புரதங்கள் - 3.7 கிராம் .;
• கொழுப்புகள் - 0.4 கிராம் .;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 7.6 கிராம்

கலவையில் கனிம பொருட்கள்:

• துத்தநாகம்;
• இரும்பு;
• சோடியம்;
• மெக்னீசியம்;
• பாஸ்பரஸ்;
• கால்சிய
• பொட்டாசியம்.

வைட்டமின் கலவை:

• தயாமின்;
• ரிபோப்லாவின்;
• நியாசின்;
• கால்சியம் பாந்தோத்தேனேட்;
• பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு;
• folacin;
• ரெட்டினால்;
• தொக்கோபெரோல்;
• நாஃப்தோகுவினோன்;
• அஸ்கார்பிக் அமிலம்.

வோக்கோசு ஒரு காய்கறி இல்லையா என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

பெண்களுக்கான வோக்கோசு பண்புகள்

வோக்கோசு பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத தயாரிப்பு. மசாலாப் பொருட்களின் தினசரி பயன்பாடு உடலை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வெளிப்பாட்டின் நன்மைகள் கீழே விவாதிக்கப்படும்.

வோக்கோசு பெண்களுக்கு ஏன் நல்லது?

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உள் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம் - இது தோற்றத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அன்றாட கவலைகள் மத்தியில் அமைதியைக் கொடுக்கும். உங்கள் தினசரி உணவில் 100 கிராம் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் தினசரி விநியோகத்தை நிரப்பலாம், இது வைரஸ் நோய்களுக்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கும்.

உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம், உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு குறைக்கப்பட்ட உடலை மீட்டெடுக்கிறது, அத்துடன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்தில் முக்கியமானது.

வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஏ ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கம், மக்ரோனூட்ரியன்களுக்கு கூடுதலாக, பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, தூக்கமின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலையை நீக்குகின்றன. நீங்கள் மசாலாவை உணவுகளில் சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தினால், உடையக்கூடிய கூந்தல், தோலை உரித்தல் மற்றும் ஆணி தட்டுகளின் லேமினேஷன் போன்ற சிக்கல்களில் இருந்து விடுபடலாம்.

இது முக்கியம்! குழந்தையை சுமக்கும் போது வோக்கோசு அதிகமாக உட்கொள்வதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு காரணமாக கீரைகள் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

தினசரி உணவில் பசுமையை உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு பெண் நிலையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியில் உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடலாம், அதேபோல் அதனுடன் வரும் மோசமான அறிகுறிகளிலிருந்து ஓரளவு விடுபடலாம். பி வைட்டமின்கள், அடிவயிற்றின் பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும், அத்துடன் எரிச்சலை அகற்றவும் உதவும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

வோக்கோசு பயன்படுத்தும் போது மசாலா மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை தவிர, சிறப்பு முரண்பாடுகள் எதுவும் இல்லை.

வாங்கும் போது புதிய கீரைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

மசாலாவிலிருந்து முடிந்தவரை சமைப்பதற்கும், புதியதாக சாப்பிடுவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வாங்கும் போது சரியான கீரைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

முதலில், பசுமையின் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• தாள் தட்டுகள் காயங்கள் மற்றும் மஞ்சள் இல்லாமல், மென்மையாக இருக்க வேண்டும்;
• துண்டுப்பிரசுரங்களில் இருண்ட புள்ளிகள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை;
• தண்டுகள் தாகமாகவும், சதைப்பற்றாகவும் இருக்க வேண்டும்;
• ஆலை அழுக்காக இருக்கக்கூடாது மற்றும் பசுமையாக பெரிய அளவில் தூசி இருக்க வேண்டும்;
• நறுமணம் இனிமையாகவும் புதியதாகவும் இருக்க வேண்டும்;
• தயாரிப்பு ஈரப்பதத்தைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, குறிப்பாக வோக்கோசு பாலிஎதிலினில் விற்கப்பட்டால்.

சமையலில் பயன்படுத்துவது எப்படி?

முதல் மற்றும் இரண்டாவது உணவுகளில் மசாலா பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு புதிய சாலட்களில் குறிப்பாக பிரபலமானது, இது அதன் நறுமணம் மற்றும் நேர்த்தியான சுவையுடன் நிறைவு செய்கிறது. மசாலாவின் சுவை வெப்ப சிகிச்சையால் அதிகரிக்கப்படுகிறது, எனவே இது சூப்கள், குழம்புகள், க ou லாஷ் ஆகியவற்றில் ஊற்றப்படுகிறது.

ரைசோம் வோக்கோசு இறைச்சி சாஸ்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மசாலா விதைகள் பாதுகாப்பில் வைக்கப்படுகின்றன. உலர்ந்த இலை தகடுகள் மசாலாப் பொருட்களின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, அவை இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகளால் நிரப்பப்படுகின்றன.

சிகிச்சை பயன்பாடு

வோக்கோசின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பல்வேறு நோய்களில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மசாலாப் பொருட்களின் பயன்பாடு பின்வருமாறு:

• குழம்பு;
• கஷாயம்;
• புதிய வடிவம்.

வலி மாதவிடாயுடன்

தாமதங்கள் மற்றும் வலிமிகுந்த காலங்களின் காரணங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளாக இருக்கலாம், அவை வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களின் உதவியுடன் சரிசெய்யப்படலாம். மாதவிடாயைத் தீர்ப்பதற்கும் வலிமிகுந்த பிடிப்பை நீக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த நுட்பம் வோக்கோசு அடிப்படையிலான காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

ஃபிளாவனாய்டுகள், மெக்னீசியம் மற்றும் ரைபோஃப்ளேவின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, குழம்பில் பயன்படுத்தப்படும் மசாலா நரம்பு முடிவுகளில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அடிவயிற்றின் வலியைக் குறைக்கிறது.

மசாலாப் பொருட்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுவதில் நன்மை பயக்கும், இது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிகளைக் குறைக்கிறது. மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியிலிருந்து விடுபட, மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

உட்செலுத்துதல் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்பாடு:

1. 150 கிராம் அளவில் புதிய கீரைகள் இறுதியாக நறுக்கி 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
2. காபி தண்ணீர் நாள் வலியுறுத்தவும், பின்னர் ஒரு நல்ல சல்லடை மூலம் தவிர்க்கவும்.
3. 2 வாரங்களுக்கு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், காலையில் 50 மில்லி ஒரு காபி தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் மற்றும் மாலை நேரத்தில் குடிக்கவும்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? வோக்கோசு ஒரு இயற்கை மூச்சு புத்துணர்ச்சி.

உடலில் உள்ள ஹார்மோன் பின்னணியை அதிகரிக்கும் பொருட்டு, இது மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கும், நீங்கள் புதிய வோக்கோசுகளை தினமும் 80 கிராம் அளவில் 20 நாட்களுக்கு பயன்படுத்தலாம்.

எடிமாவுக்கு

பல்வேறு காரணங்களால் வீக்கம் தூண்டப்படலாம்:

• நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டில் செயல்பாட்டு சரிவு;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• இருதய அமைப்பின் செயலிழப்புகள்;
• சுருள் சிரை நாளங்கள்.

அதிகப்படியான திரவம் காரணமாக உடல் சோர்வை நீக்குவது முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிக்கு உதவும், இது வோக்கோசின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது.

மசாலாப் பொருட்களின் வேதியியல் கலவை உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற பங்களிக்கும் சுவடு கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• மெக்னீசியம் - திசுக்களில் நீர் சமநிலையின் நிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• பொட்டாசியம் - திசுக்களில் உப்பு சமநிலையை நிலைநிறுத்துகிறது.

எடிமா சிகிச்சைக்கு உட்செலுத்துதல் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்பாடு:

1. வோக்கோசு விதைகள் 75 கிராம் 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
2. 8 மணி நேரம் உட்செலுத்துங்கள், பின்னர் திரிபு.
3. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு முன் வரவேற்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 5-7 நாட்கள்.

இது முக்கியம்! உட்செலுத்தலின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தயாரிக்கப்பட்ட முதல் நாளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளன, அடுத்த நாள் பானத்தின் நன்மைகள் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகின்றன, எனவே ஒவ்வொரு 48 மணி நேரத்திற்கும் காபி தண்ணீர் மாற்றப்பட வேண்டும்.

வயிற்று கோளாறுகளுக்கு

மசாலா வேர் டிஞ்சர் வயிற்று வலி அறிகுறிகளை அகற்றலாம்,

• வயிற்றுப்போக்கு;
• வீக்கம்;
• மலத்தில் சளி இருப்பது;
• ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மை, மலத்தின் மஞ்சள் நிறம்.

மசாலாவின் கலவையில் உள்ள பைட்டான்சைடுகள், சுரப்பி மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி, வேர்த்தண்டுக்கிழங்கிலிருந்து கஷாயம் உதவுவதன் மூலம், நீங்கள் தினசரி மலத்தை அமைத்து குடலில் உள்ள வலி பிடிப்புகளை அகற்றலாம்.

கஷாயம் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்பாடு:

1. மசாலா வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் 100 கிராம் தூளாக நறுக்கி 150 மில்லி ஓட்காவை ஊற்றவும்.
2. 14 நாட்களுக்கு குளிர்ந்த, இருண்ட அறையில் திரவத்துடன் கொள்கலன் வைக்கவும்.
3. 5 கிராம் ஒரு நாளைக்கு 10 கிராம் 3 முறை டிஞ்சர் தடவவும்.

வீட்டு அழகுசாதனத்தில் பயன்பாடு

மசாலா என்பது ஒரு உலகளாவிய அழகு சாதன கருவியாகும், இது கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• முகமூடிகள்;
• கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்களிலிருந்து கிரீம்கள் மற்றும் காபி தண்ணீர்;
• வெளுக்கும் லோஷன்களின் ஒரு பகுதியாக;
• முடியை வலுப்படுத்த முகமூடிகள்.

சுருக்க முகமூடி

ஒரு வோக்கோசு அடிப்படையிலான சுருக்க எதிர்ப்பு முகமூடி தோல் இளமை மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க முடியும். எபிதீலியத்தில் ஆழமாக ஊடுருவி வரும் பொட்டாசியம் மற்றும் கரோட்டின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, இரத்த ஓட்டம் தூண்டப்படுகிறது. முகமூடி உயிரணு புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்க்கிறது, இது மென்மையான சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது. சிறந்த விளைவுக்காக, முகமூடிகள் வாரத்திற்கு 2 முறை 20 நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? வோக்கோசில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரஷ்யாவில் உள்ள போதைப் பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

கண்களுக்குக் கீழே இருண்ட வட்டங்களிலிருந்து

கண்கள் கீழ் இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கணினியில் ஒரு நீண்ட வேலைக்குப் பிறகு உருவாகும் அதிகப்படியான வீக்கம், புதிய கீரைகள், தரையில் நன்றாக தூசிக்குள் இருந்து விடுபட உதவும். கேக் கீரைகள் காலை 15 நிமிடங்கள் கீழ் கண்ணிமைக்கு கீழ் விதிக்கின்றன. மெக்னீசியத்திற்கு நன்றி, குறைந்த கண் இமைகளில் இருந்து வீக்கம் மறைந்துவிடும், மேலும் இரும்பு மற்றும் நிகோடினிக் அமிலம் சருமத்தின் தொனியை குறைக்க உதவும்.

முகம் லோஷனை வெண்மையாக்குதல்

பல பெண்கள் முகத்தில் நிறமியால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள், இது எபிட்டிலியம் அடுக்குகளில் அதிகப்படியான மெலனின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. புற ஊதா கதிர்வீச்சு அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளின் விளைவாக சருமத்தின் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம். வோக்கோசு லோஷனை வெண்மையாக்குவது சருமத்தின் தொனியைக் கூட வெளியேற்றும் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் உள்ள நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் சிறு சிறு துகள்களை நீக்கும்.

வைட்டமின் கலவை காரணமாக, சருமத்தில் மசாலா லோஷனின் விளைவு:

• தியாமின் - சிவப்பை நீக்கி, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது;
• ரெட்டினோலின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, எபிட்டிலியம் மென்மையாகவும் சமமாகவும் மாறும்;
• நெகிழ்ச்சி அதிகரிப்பு பைட்டான்சைடுகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது;
• பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நீர்-உப்பு சமநிலையை ஒரே அளவில் வைத்திருக்கின்றன;
• நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு தோல் தொனியை ஒளிரச் செய்ய பங்களிக்கின்றன.

தோலில் உள்ள சிக்கல் பகுதிகளை துடைக்க லோஷன் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வோக்கோசு ஆண்களுக்கு என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் படியுங்கள்.

முடியை வலுப்படுத்த

மயிர்க்கால்களின் மெல்லிய மற்றும் வலுப்படுத்த, இலைகள் மற்றும் மசாலா வேர்களின் காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் ஒவ்வொரு கழுவும் பின் முடி துவைக்கப்படுகிறது. வோக்கோசின் வேதியியல் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள துத்தநாகம் மற்றும் பொட்டாசியம், உச்சந்தலையில் ஆழமாக ஊடுருவி, மயிர்க்கால்களை வளர்ப்பதன் மூலம் உடையக்கூடிய முடியைத் தடுக்கிறது.

வோக்கோசு - சமையல் உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் சுவையூட்டல், மனித உடலின் வளர்ச்சியில் ஒரு நன்மை பயக்கும். பெண்களுக்கு மசாலாப் பொருட்களின் பயன்பாடு மிகுந்த நன்மை பயக்கும் - இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பலமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் நாளமில்லா அமைப்பைத் தூண்டுகிறது.