கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஒரு தனித்துவமான மூலிகையாகும், அவற்றின் குணப்படுத்தும் குணங்கள் உத்தியோகபூர்வ மருந்தாக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன. இந்த வற்றாத உலர்ந்த அல்லது புதிய மூலப்பொருட்கள் நிச்சயமாக எந்த மூலிகை மருத்துவரின் ஆயுதக் களஞ்சியத்திலும் காணப்படுகின்றன. இது பல நோய்களிலும், அழகு நோக்கங்களுக்காகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டை எப்போது சேகரிப்பது, எப்படி காய்ச்சுவது, இந்த ஆலை உதவியுடன் என்ன குணப்படுத்த முடியும், அத்தகைய சிகிச்சையிலிருந்து யாருக்கு விலகுவது நல்லது - இந்த கேள்விகளுக்கான பதில்களை பின்னர் கட்டுரையில் காணலாம்.
வேதியியல் கலவை
விஞ்ஞான இலக்கியத்தில் துசிலாகோ ஃபார்பாரா அல்லது துணைப் பல் என்று அழைக்கப்படும் மூலிகையின் மருத்துவ விளைவு அதன் வளமான வேதியியல் கலவையால் விளக்கப்படுகிறது. கோல்ட்ஸ்ஃபூட்டின் பசுமையாக கசப்பான கிளைகோசைடுகளை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். இந்த கரிம பொருட்களின் பண்புகள் மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? புல் தாய் மற்றும் மாற்றாந்தாய் வசந்த காலத்தின் ஆரம்ப தேன் செடியாக மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக கருதப்படுகிறது. இந்த அம்சத்தில் அதன் உற்பத்தித்திறன் ஒரு ஹெக்டேர் பரப்பளவில் 30 கிலோ தேனை அடைகிறது.
கூறுகள் மத்தியில்:- சப்போனின்கள், இது மூலிகையின் முக்கிய சிகிச்சை திசைகளை தீர்மானிக்கிறது;
- கரோட்டின்கள், அவை மனித உடலில் வெளியிடப்படும் போது, வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகின்றன;
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு காரணமான மாலிக், அஸ்கார்பிக் மற்றும் கேலிக் அமிலங்கள்;
- பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் - கொழுப்பு போன்ற பொருட்கள்;
- சளி, அதன் மதிப்பு உறைகளை மென்மையாக்குதல் மற்றும் மென்மையாக்குதல்;
- வைட்டமின் சி;
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
- ஆல்கலாய்டுகள்;
- டானின்கள்.
கோல்ட்ஸ்ஃபூட் தோட்டப் பயிர்களுக்கு ஒரு களை என்ற போதிலும், இது வேறு சில களைகளைப் போலவே (திஸ்ட்டில், குயினோவா, டாடர், மவுஸ் பட்டாணி, டேன்டேலியன்ஸ்) பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மருத்துவ பண்புகள்
அறிவியல் மருத்துவம் இலைகள் மற்றும் பூக்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது., முறையே எந்த மருந்தக பெயர்கள், ஃபோலியம் ஃபார்பரே மற்றும் புளோரஸ் ஃபார்பாயே. பெரும்பாலும் அவை இருமல் மற்றும் சுவாச உறுப்புகளின் சிகிச்சையில் ஒரு எதிர்பார்ப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்து கலாச்சாரத்தின் விற்பனை நிலையங்கள் ஆஞ்சினா, நிமோனியா, காசநோய், இரைப்பைக் குழாயின் ஏற்றத்தாழ்வு, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றுக்கும் உதவுகின்றன.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? கோல்ட்ஸ்ஃபுட் பூவின் லத்தீன் பெயர் - துசிலாகோ - அதாவது "இருமல் ஸ்லிகன்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்கள் குழந்தைகளில் பசியை அதிகரிக்க கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள், சளி. புதிதாக அழுத்தும் புல் சாறு, மூக்கு ஒழுகுதல், ஸ்க்ரோஃபுலா, தோலில் பல்வேறு அழற்சிகள், புண்கள், நரம்புகளின் நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
சரும செல்களை புத்துயிர் பெறவும், முடியை குணப்படுத்தவும் அழகு மருத்துவர்கள் வற்றாத பழங்களை பயன்படுத்துகின்றனர். கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டின் காபி தண்ணீருடன் உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவினால், பொடுகு மற்றும் சேதமடைந்த குறிப்புகள் மறைந்துவிடும்.
மருத்துவ மூலப்பொருட்களை தயாரித்தல்
வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் சாக்கெட்டுகள் கோல்ட்ஸ்ஃபுட் தோன்றும். இதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, தாவரங்களின் ஊர்ந்து செல்லும் வேர்கள் இலையுதிர்காலத்தில் இருந்து உருவாகும் நேராக பூ தண்டுகளை வெளியிடுகின்றன, அடர்த்தியாக ஊதா நிற செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். விரைவில், பிரகாசமான சன்னி பூக்கள் அவற்றில் உருவாகின்றன, அப்போதுதான் வட்டமான வடிவத்தின் தண்டு இலைகள், இதயத்தை ஒத்திருக்கும். 
ஒரு இலை தட்டின் அளவு மனித உள்ளங்கைக்கு சமம். இந்த தாவரத்தின் பசுமையாக அதன் அடர் பச்சை நிறம், மென்மையான குளிர் மேற்பரப்பு மற்றும் வலுவான இளம்பருவ மென்மையான உள் பக்கத்தால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டின் நடைமுறை பயன்பாடு குறித்த குறிப்புகள் மருத்துவ நிறுவனர்களின் கட்டுரைகளில் காணப்படுகின்றன. உலகின் பதினைந்து நாடுகளின் மருத்துவ மூலப்பொருட்களின் பதிவேட்டில் மலர் புல் சாக்கெட்டுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.மருத்துவ மூலப்பொருட்களின் சேகரிப்பு பிப்ரவரி பிற்பகுதியில் தொடங்குகிறது - ஏப்ரல் தொடக்கத்தில், கோல்ட்ஸ்ஃபூட் பூக்கும். தாவரங்களைத் தேடி நீங்கள் களிமண் மண் இருக்கும் தரிசு நிலத்திற்கு செல்ல வேண்டும். இது செங்கல் தொழிற்சாலைகளுக்கு அருகிலும், இடிபாடுகளிலும், ரயில்வே ஹேக்குகளிலும், நெடுஞ்சாலைகளின் புறநகரிலும் காணப்படுகிறது. நிச்சயமாக, பெரிய உற்பத்தி மற்றும் மாசுபட்ட வெளியேற்றக் கோடுகளிலிருந்து சுற்றுச்சூழல் நட்பு உற்பத்தியைக் கிழிப்பது நல்லது.
மலர் கூடைகள் வசந்தத்தின் முதல் மாதங்களில் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன, மற்றும் பசுமையாக - கோடையின் ஆரம்பத்தில். பணியிடத்துடன் அவசரப்பட தேவையில்லை. இலைகள் முழுமையாகத் திறக்கும் வரை காத்திருந்து சிறிது உணர்ந்த மந்தநிலையை இழக்கும். வெயிலில் நனைந்த பகுதிகளில் வசிக்கும் தாவரங்களிலிருந்து பழைய இலை தகடுகளுடன் ஸ்கேப்களைப் பறிப்பது நல்லது. அவற்றின் வேதியியல் கலவை சிகிச்சை கூறுகளுடன் நிறைவுற்றது. 
மருத்துவ மூலப்பொருட்களை உலர்த்துவது தெருவில் இருக்கலாம், ஆனால் நேரடி சூரிய ஒளியில் அல்ல. சிறந்த விருப்பம் நன்கு காற்றோட்டமான அறையாகும், அங்கு எப்போதும் பகுதி நிழல், உலர்ந்த மற்றும் சூடாக இருக்கும். இது முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மின்சார உலர்த்தியைப் பயன்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் 30-34. C அமைக்கலாம். சிலர் சேகரிக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை ஒரு துணி அல்லது அட்டைப் பெட்டியில் வைத்து அறை நிலைமைகளின் கீழ் உலர்த்துகிறார்கள்.
பயனுள்ள பண்புகளைப் பாதுகாக்க வீட்டில் ஆப்பிள், பிளம்ஸ், ரோஸ்ஷிப், ஆப்ரிகாட், பேரிக்காய், டாக்வுட் ஆகியவற்றை உலர்த்துவது எப்படி என்பதை அறிக.
உலர்த்திய பின், மருத்துவ மூலிகையின் சாக்கெட்டுகள் காகிதப் பைகளில் அடைக்கப்பட்டு உலர்ந்த மற்றும் நன்கு காற்றோட்டமான இடங்களில் சேமிக்க அனுப்பப்படுகின்றன. சேகரிப்பு மூன்று ஆண்டுகளாக அதன் குணப்படுத்தும் குணங்களை இழக்காது.
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டின் பயன்பாடு
சிலர் சிகிச்சை தேவைகளுக்காக மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மற்றவர்கள் - அழகு, உடல் வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்காக. செய்முறையில் பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் உள்ளிட்ட காபி தண்ணீர், தேநீர், டிங்க்சர்கள் உள்ளன. மருந்தை எவ்வாறு ஒழுங்காக தயாரிப்பது என்பதையும், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் அதன் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வடிவத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்பதையும் நாங்கள் புரிந்துகொள்வோம். 
சாறு
இந்த வடிவத்தில், தோலில் அழுகும் காயம், கொதிப்பு, தீக்காயங்கள் மற்றும் பிற வீக்கமடைந்த காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கு கோல்ட்ஸ்ஃபூட் பெரும்பாலும் வயல் நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, மூலிகைகள் புல் இருந்து சாறு ஒரு முறிவு, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஒரு டானிக் மற்றும் டானிக், மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
இது முக்கியம்! புதிய கோல்ட்ஸ்ஃபூட் சாறு ஒரு குளிர்ச்சியுடன் உதவுகிறது. தேவைக்கேற்ப திரவம் நாசிக்குள் செலுத்தப்படுகிறது.குணப்படுத்தும் சாறு பெற, முதலில் நீங்கள் இலைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும், பின்னர் லேசாக வதக்கி, இறுதியாக நறுக்கவும். செய்யப்பட்ட கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, பச்சை நிறை நெய்யில் மூழ்கி கவனமாக பிழியப்படுகிறது. இதன் விளைவாக திரவம் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளது, எனவே உள் சிகிச்சைக்கு வேகவைத்த நீரின் சம பகுதியை கரைப்பது விரும்பத்தக்கது. சில குணப்படுத்துபவர்கள் ஏற்கனவே நீர்த்த கரைசலை 3 நிமிடங்கள் வேகவைக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்குப் பிறகு எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்கள்.
தேநீர்
கோல்ட்ஸ்ஃபுட் தேநீர் சளி மற்றும் இருமலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பானம் புதிய அல்லது உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, கொதிக்கும் நீரை காய்ச்சுகிறது. மேலும், இந்த நோக்கங்களுக்காக அவர்கள் இலைகள் மற்றும் பூக்களுடன் சேர்ந்து முழு மூலிகைக் கடையையும் பயன்படுத்துகிறார்கள். மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை சூடாக இருக்க வேண்டும். 
காபி தண்ணீர்
தேநீர் போன்ற மூலிகை தேநீர் நோயெதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும், நோய்க்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுப்பதற்கும் அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இது முக்கியம்! மூலிகை மூலப்பொருட்களை அறுவடை செய்யும் போது, மஞ்சள் அல்லது இருண்ட புள்ளிகளால் மூடப்பட்ட சேதமடைந்த இலைகள் மற்றும் வளர்ச்சியடையாத சந்தேகத்திற்கிடமான மலர் விற்பனை நிலையங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.30 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த மூலப்பொருளிலிருந்து ஒரு பயனுள்ள திரவத்தைத் தயாரிக்கவும், இது 200 கிராம் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 10 நிமிடங்கள் தீயில் வைக்கவும். பின்னர் ஒரு துண்டு கொண்டு மூடப்பட்டு ஒரு மணி நேரம் உட்செலுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட மருந்து உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது. சிஸ்டிடிஸ், மயோசிடிஸ், வீக்கம், சொட்டு மருந்து மற்றும் வயிற்றின் கண்புரை ஆகியவற்றுக்கு இந்த பானம் உதவுகிறது, இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
உட்செலுத்துதல்
உட்செலுத்துதல் தாவரத்தின் உலர்ந்த இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. 30 கிராம் மூலப்பொருள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் துணி வழியாக திரிபு. இதன் விளைவாக திரவம் சூடான அல்லாத வேகவைத்த தண்ணீரில் சமமான பகுதியுடன் கலக்கப்படுகிறது. தினமும் 100 கிராம் மருந்தை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். 
ஆல்கஹால் மீது டிஞ்சர்
ஆல்கஹால் டிஞ்சர் பெற நீங்கள் உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் ஓட்காவின் சம பாகங்களை எடுக்க வேண்டும். இருண்ட சமையலறை அமைச்சரவையில் அனைத்து பொருட்களும் ஒன்றிணைந்து ஒரு வாரம் வலியுறுத்துகின்றன. பின்னர் மருந்து வடிகட்டப்பட்டு, உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் 40 சொட்டுகளால் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்.
இது முக்கியம்! நோயைப் பொருட்படுத்தாமல், கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டுடன் சிகிச்சையின் அதிகபட்ச படிப்பு 45 நாட்கள் நீடிக்கும். மீண்டும் மீண்டும் சிகிச்சை ஒரு வருடம் மட்டுமே இருக்கும்.
வெளிப்புற தீர்வு
புண்கள் மற்றும் வீக்கமடைந்த காயங்களின் உடலில் மோசமாக குணமடையும் சந்தர்ப்பங்களில், வற்றாத புதிய இலைகள் நிலைமையைக் காப்பாற்றும். அவை நன்கு கழுவி புண் இடத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இரவுக்கு ஒத்த சுருக்கங்களை செய்வது விரும்பத்தக்கது, கட்டுடன் சரிசெய்தல்.
குளிர்காலத்தில் இந்த நோய் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், இன்னும் இளம் பசுமையாக இல்லாதபோது, உலர்ந்த மூலப்பொருட்களிலிருந்து ஒரு களிம்பு தயாரிக்கலாம். இது நன்கு நசுக்கப்பட்டு கஷாயத்தை தயார் செய்யவும். பின்னர் வடிகட்டவும். இதன் விளைவாக திரவமானது 100 கிராம் விலங்குகளின் கொழுப்பில் கலக்கப்படுகிறது, மேலும் விளைவை மேம்படுத்த சில தேன் சேர்க்கப்படுகிறது. அனைத்து பொருட்களும் நன்கு கிளறப்படுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு இருண்ட இடத்தில் ஒரு இறுக்கமான மூடியுடன் ஒரு கொள்கலனில் சேமிக்கப்படுகிறது. 
வீட்டில் களிம்புகள் தயாரிக்க உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்றால், அவற்றை காபி தண்ணீருடன் மாற்றலாம். இந்த வழக்கில், துணி குணப்படுத்தும் திரவத்துடன் ஈரப்படுத்தப்பட்டு காயத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அழகுசாதனத்தில் பயன்பாடு
பல நவீன பெண்கள் தங்கள் தோல், உடல் மற்றும் கூந்தலுக்கு இயற்கையான பராமரிப்பை விரும்புகிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, ஒரு கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆரோக்கியத்தின் உண்மையான ஆதாரமாகும். மேலும், ஒரு அன்பானவருக்கு குணப்படுத்தும் ஆலையிலிருந்து காபி தண்ணீர், கஷாயம் அல்லது முகமூடி தயாரிப்பது கடினம் அல்ல.
இது முக்கியம்! உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க ஒரு கோல்ட்ஸ்ஃபுட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இந்த செடியிலிருந்து முகமூடிகளை உங்கள் முகத்தில் தவறாமல் தடவினால், தோல் புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் மாறும், சோர்வு மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மறைந்துவிடும். அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஒரு உலகளாவிய தீர்வைத் தயாரிப்பதற்கு, எந்தவொரு வடிவத்திலும் உங்களுக்கு ஒரு சில இலைகள் தேவைப்படும், 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, அதை காய்ச்சட்டும். அரை மணி நேரம் கழித்து, 2 டீஸ்பூன் திரவ தேனைச் சேர்த்து வடிக்கவும் (மிட்டாய் செய்யப்பட்ட தயாரிப்பு தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் மூழ்கக்கூடாது). ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மை வரை அனைத்தும் கலக்கின்றன. பின்னர் துணியை மறைத்து முகத்தில் தடவவும். 25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
பல அழகிகள் வெறுமனே புதிதாக அழுத்தும் சாற்றை உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளின் தோலில் தேய்க்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, அவை அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் பிரகாசிக்கின்றன. கூடுதலாக, மேல்தோல் தேவையான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுகிறது, இது அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் நிறத்தையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. 
உங்களுக்குத் தெரியுமா? மூச்சுத் திணறலுடன், சில குணப்படுத்துபவர்கள் தரையில் புல்லிலிருந்து ஒரு சிகரெட்டை சமைத்து புகைபிடிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். மாற்றாக, உலர்ந்த இலைகளை சூடான மேற்பரப்பில் ஊற்றி அவற்றின் புகையை உள்ளிழுக்கலாம்.பெண்கள் வயதான அழகுசாதன நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் 15 நிமிடங்களுக்கு 1 கைப்பிடி மூலப்பொருட்கள் மற்றும் 1 கப் புளிப்பு பால் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, தயாரிப்பு ஈரமான துணியால் கவனமாக அகற்றப்பட்டு முகம் பச்சை தேயிலை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. செய்தபின் கையாளுதல்கள் கழுவ வேண்டும்.
பொடுகு போக்க, தலையை மூலிகை காபி தண்ணீர் கழுவ வேண்டும். அவை கிளாசிக்கல் திட்டத்தின் படி தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் முடியை வலுப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும், தயாரிக்கப்பட்ட திரவம் தினசரி இருமுறை உலர்ந்த முடி வேர்களை பதப்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, வெங்காயம், சார்ட், பர்ஸ்லேன், வில்லோ, எக்கினேசியா, போரேஜ், யாரோ, பூண்டு போன்றவையும் பொடுகு போக்க உதவும்.
சமையல் பயன்பாடு
வசந்த காலத்தில், உடலில் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகையில், ஊட்டச்சத்து-வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் அட்டவணையில் மிகவும் பொருத்தமானவை. ஃபெல்ட்ஸ்பார் சாதாரணத்தின் இலைகள் மற்றும் பென்குல்கள் சாலட்களுக்கான ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் காய்கறி சூப்கள், குண்டுகள், இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் சாஸ்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சேர்க்கப்படுகின்றன. தங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட எஜமானிகள், வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயத்துடன் இணையாக புதிய வற்றாததை மசாலாவாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். 
மேலும், அவை ஆம்லெட்ஸ், மீட்லாஃப் ரோல்ஸ் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் துண்டுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகின்றன. புல் மற்ற காய்கறிகளுடன் நன்றாக இணைகிறது. இது கொடிமுந்திரி மற்றும் பூண்டு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படலாம். சீஸ் கேசரோல் மற்றும் சர்பெட்டில் கூட இனிப்பு பற்கள் அவளது பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளன.
முரண்
கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது ஒரு கோல்ட்ஸ்ஃபுட்டுக்கு சிகிச்சையையும், அதே போல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டாம். நாள்பட்ட ஆல்கஹால் சார்புடையவர்கள், கல்லீரலின் சிரோசிஸால் அவதிப்படுவது மற்றும் தாவரத்தின் கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு இந்த கட்டுப்பாடுகள் பொருந்தும்.
போபலின் மறுக்கமுடியாத நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சாதாரண மக்கள் சுய மருந்து செய்வதில்லை. எல்லா நிகழ்வுகளிலும் ஆலோசனை நிபுணர் முக்கியம். எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!
