சீரகம் நம் நாட்டில் மிகவும் பொதுவான சுவையூட்டல் அல்ல, ஆனால் இந்த மசாலாவின் சுவை அனைவருக்கும் தெரியும். சமையலில், இந்த ஆலை விதைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று நாம் சீரகம், அதன் மருத்துவ பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைப் பார்க்கிறோம்.
சீரகம் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இந்த ஆலை வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது. சீரக விதைகளில் இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் நிறைய உள்ளன. எனவே, அவற்றின் சிறிய பயன்பாடு கூட உடலில் இந்த மதிப்புமிக்க கூறுகளை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் பி - இது விதைகளின் கலவையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது தைமினின், ரிபோபலாவின் மற்றும் பைரிடாக்ஸின் வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த ஆலை பீட்டா கரோட்டின், அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பைலோகுவினோன் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. சீரக விதைகளில் சுமார் 7% அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் 20% தொழில்நுட்ப எண்ணெய்களும் உள்ளன.
100 கிராம் சீரகத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு பின்வருமாறு:
- கலோரி 333 கி.கே.
- புரதம் 19.77 கிராம்
- கொழுப்பு 14.59 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 11.9 கிராம்
மனித உடலுக்கு பயனுள்ள சீரகம் எது?
சீரகத்தின் நோய் தீர்க்கும் பண்புகள் உலகளாவியவை. இதன் மூலம், நீங்கள் சில நோய்களைக் கடக்க முடியும், மேலும் ஆலை கூட தடுப்பு நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சீரகம் விதைகள் சமையல் மற்றும் வாசனை திரவியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிரேட் அவிசென்னா கருப்பு சீரக எண்ணெய் சோர்வு மற்றும் அதிக வேலையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, மேலும் உடலில் வலிமை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று வாதிட்டார்.
சீரக விதைகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- இந்த ஆலை செரிமான பிரச்சினைகள் அகற்ற உதவுகிறது. சீரகம் சாதாரண வாய்வு, வயிற்று வீக்கம், குடல் பிடிப்பு ஆகியவற்றின் விதைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, இரைப்பைச் சாற்றின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
- ஒரு பாலூட்டும் தாயால் சீரகத்தை சாப்பிடுவது பாலின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாலூட்டலை மேம்படுத்தும்.
- சீரகம் விதைகள் குணப்படுத்தும் பண்புகள் குளிர்ச்சியை, ரினிடிஸ், இருமல் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கின்றன. இது பிடிப்புகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருமல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பாக்டீரியாவை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது, மேலும் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது.
- சீரகம் இரத்த சோகை மற்றும் குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- பெண் உடலில், சீரகம் உட்புற சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் மாதவிடாயின் போது வலியைக் குறைக்கிறது.
- ஆண் உடலில், சீரகம் விதைகள் இனப்பெருக்க அமைப்பின் வேலையில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உணவுகளில் அவற்றின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு பிரஸ்டாடிடிஸின் சிறந்த தடுப்பு என்று கருதப்படுகிறது.
- சீரகத்தின் நோய் தீர்க்கும் பண்புகள், அதிகரித்த அழுத்தம், இருதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்கள் இயல்பாக்குகின்றன. இந்த ஆலை ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது சிறுநீரகக் கற்களையும் கரைக்கும்.
- கண் சொட்டுகளில் உள்ள சீரகம், கண் நோய்களில் கண்களின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கிழிப்பதைக் குறைக்கிறது.
- சீரகம் சாதாரண நிவாரணி தலைவலி மற்றும் காது வலி மருத்துவ குணங்கள்.
- அதன் சிகிச்சை பண்புகள் காரணமாக, தோல் திசுக்கள் மீளுருவாக்கம் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, அதன் தோற்றம் அதிகரிக்கிறது. எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தும்.
- சீரகத்தின் பயன்பாடு வெறிபிடித்த, தூக்கமின்மை, அதிகரிக்கும் அதிர்வு மற்றும் கடுமையான எரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுகிறது.
- கம்மின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலின் உடல் செயல்பாடு தூண்டுகிறது.
- உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- ஒட்டுண்ணிகளைக் கட்டுப்படுத்த சீரக விதைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? பல நோய்களுக்கு மருந்துகளை உருவாக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அடிக்கடி கம்மின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது, அவர்கள் சளி சிகிச்சை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சோர்வு பெற, முதலியன
பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் சீரகம்: பயன்பாட்டு முறைகள் மற்றும் அளவு
மாற்று மருந்து சீரகத்தை மிகவும் தீவிரமாக பயன்படுத்துகிறது. எனினும், இந்த ஆலைக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை மற்றும் சரியான பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது, இல்லையெனில், தேவையான மீட்பு பதிலாக, நீங்கள் தேவையற்ற சிக்கல்களை பெற முடியும். எனவே சீரகம் எப்படி காய்ச்சுவது?
ஒவ்வொரு செய்முறையும் அதன் சொந்த விதிகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவற்றைப் பற்றி கீழே கற்றுக்கொள்வீர்கள். பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான சமையல் குறிப்புகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
- பாலூட்டும் தாய்மார்களில் பால் அதிகரிக்க சீரகத்தின் பழங்களின் காபி தண்ணீர். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் கேரவே பழம் மற்றும் 400 மில்லி தண்ணீர் தேவைப்படும். இதையெல்லாம் 5 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, பின்னர் குளிர்ந்து வடிக்கவும். 100 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் விண்ணப்பிக்க வேண்டியது அவசியம்.
- வாய்வு நீங்க சீரகம் பழங்களின் ஒரு காபி தண்ணீர். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. எல். சீரகம் மற்றும் 200 மில்லி தண்ணீரின் நொறுக்கப்பட்ட பழங்கள். இரண்டு நாட்களுக்கு குழம்பு வற்புறுத்துவது அவசியம், பின்னர் உணவுக்குப் பிறகு 70 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பசியின்மையை மேம்படுத்துவதற்காக, 20 மணிநேரம் உணவை சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணிநேரம் உணவை சாப்பிட்டு, சூடான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
- குழந்தைகளுக்கு நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதலுக்கு சீரகம் உட்செலுத்துதல் செய்யப்படுகிறது. இதற்கு 1 தேக்கரண்டி தேவை. உலர்ந்த பழங்கள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுகின்றன. குழந்தைக்கு 1 தேக்கரண்டி கொடுக்க, குளிர்ந்து, கொடுக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 5 முறை வரை.
- சீரகத்தின் பழங்களின் காபி தண்ணீர் ஒரு வலுவூட்டும் முகவராக. 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். எல். உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் 200 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 3 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். உணவில் 50 மில்லி நீ எடுக்க வேண்டும்.
- காசநோய் எதிராக மீளுருவாக்கம் மீது உட்செலுத்துதல். உங்களுக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். எல். நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் 400 மிலி நீர். 7 நிமிடங்கள் அனைத்து இந்த கொதி, பின்னர் மூடி குளிர் மற்றும் காத்திருக்க. பின்னர் திரிபு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 100 மில்லி குடிக்கவும். காலையில் உணவுக்கு முன், மற்றும் மாலை உணவுக்குப் பிறகு. அறிகுறிகளை நீங்கள் கடந்து செல்லும் வரை ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் ஒரு புதிய நடைமுறையின் போது மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
- சீரகத்துடன் தேநீர் குடிக்கலாம். ஒரு தேங்காய், நாம் இரண்டு தேக்கரண்டி பூசணி பூக்கள் ஊற்ற, நாம் அதை சாதாரண தேநீர் சேர்த்து அதை கொதிக்கும் தண்ணீர் 300 மிலி சேர்ப்பேன் மற்றும் அது 15 நிமிடங்கள் கஷாயம் நாம். பின்னர் 100 மிலி வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க. முதல் முறையாக நீங்கள் எழுந்த பிறகு குடிக்க வேண்டும், மற்றும் பெட்டைம் முன் கடைசி. இந்த தேநீர் மூன்று பேருக்கு போதுமானதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தேநீர் முன், தேநீர் மீண்டும் காயும்.
- சீரகம் உட்செலுத்துதல் மலச்சிக்கலுக்கு நன்றாக உதவுகிறது. இதற்கு 2 டீஸ்பூன் தேவை. எல். உலர்ந்த தாவரங்கள் 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுகின்றன. சுமார் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குளியல் வெப்பம், பின்னர் குளிர் மற்றும் திரிபு. உணவுக்குப் பிறகு 100 மில்லி குடிக்க வேண்டும். இந்த உட்செலுத்துதல் ஒரு நாள் போதும். நாற்காலி இயல்பாக்கப்படும் வரை அதை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் செயல்முறை மீண்டும் செய்யலாம். மூடி கொண்டு ஒரு ஜாடி உள்ள குளிர்சாதன பெட்டி உள்ள கடை காபி தண்ணீர் மூடப்பட்டது.
- ஜலதோஷத்துடன் மற்றொரு குழம்பு சலிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. 3 டீஸ்பூன் ஊற்ற வேண்டியது அவசியம். எல். உலர்ந்த சீரகம் 500 மில்லி தண்ணீர், அனைத்தையும் கொதிக்க வைத்து இரண்டு மணி நேரம் நிற்கட்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் அதே அளவு குடிக்க வேண்டும். குழம்பு இரண்டாவது நாளில் செயல்படத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இறுதி மீட்பு வரை நீங்கள் அதைக் குடிக்க வேண்டும். உலர் இருந்து ஈரமான இருமல் செல்ல இந்த உட்செலுத்துதல் தேவைப்படுகிறது. சீரகத்தின் மற்றொரு காபி தண்ணீரை வழக்கமான தேநீருடன் சேர்த்து தூக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்.
- நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த எடுக்கப்பட்ட தேன் சீரகத்தின் ஒரு காபி, உதாரணமாக, ஒரு வேலையாக வேலை நாள் அல்லது ஏதேனும் குறைபாடுகள் ஏற்பட்ட பிறகு. இதை செய்ய, சீரகம் விதைகளை அரைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் தூளை தேனுடன் அதே அளவு கலக்கவும். 1 தேக்கரண்டி வரை, மெதுவாக, முழுமையாக மெல்ல வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. சுமார் 10 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஸ்பூன்.
பல் மருத்துவத்தில் சீரகத்தின் பயன்பாடு
காரவே விதைகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை சுவாசத்தை நன்றாக புதுப்பிக்கின்றன. இந்த ஆலை வெவ்வேறு தைலம் மற்றும் வாய் துவைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிங்கிசரில் உள்ள சீரகத்தின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் திறன், ஸ்டோமாடிடிஸ், ஜிங்குவிடிஸ் மற்றும் ஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றைக் கையாள பயன்படுகிறது.
அழகுசாதனத்தில் சீரகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
நைட் கிரீம் பதிலாக வழக்கமான காய்கறி எண்ணெயுடன் முகத்தின் கருப்பு சீரக எண்ணெயை மிகவும் திறம்பட பாதிக்கிறது. அவற்றை ஒன்றுக்கு ஒன்று வளர்க்கவும். அதே நிலைத்தன்மையும் கழுத்துச் சருமத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், அதே போல் மார்பின் நெகிழ்ச்சிக்கு பயன்படுத்தலாம். அதாவது முகத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்கிறது. இதைச் செய்ய, முகத்திற்கு முகமூடியில் எண்ணெய் சேர்க்கப்பட வேண்டும். வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்ற உதவுகிறது, கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. ஒரு கூந்தலை நீக்க, அது எண்ணெய் க்யூபின் மீது வைக்க வேண்டும். சுருக்கமாக, இந்த வார்த்தையின் பயன்பாடு மிகவும் வேறுபட்டது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? அழகுசாதனத்தில், கருப்பு சீரக எண்ணெய் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்கு மற்ற கூறுகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எண்ணெய் கிரீம், முக சுத்தப்படுத்திகள், துடை, ஜெல், தைலம் மற்றும் களிம்பு ஆகியவற்றில் இருக்கலாம்.
முடி மறுசீரமைப்புக்கு
முடி பராமரிப்பில் இந்த கருவி மிகவும் பொதுவானது. இதன் பயன்பாடு, பல்புகளை வலுவூட்டுகிறது, அரிப்பு நீக்கும், தடிமனாகி விடுகிறது மற்றும் தழும்பு நீக்குகிறது. இதைச் செய்ய, ஒன்று முதல் ஒரு கருப்பு சீரக எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஹேர் மாஸ்க் கலக்கவும். அரை மணி நேரம் தலைமுடியில் அமைப்பைப் பூசி ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.
முகப்பருக்கான முகமூடிகளை தயாரிப்பதற்காக
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மாஸ்க். தேவையான 2 தேக்கரண்டி தயார் செய்ய. சீரகம், 8 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய், 6 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்.
- மணம் எண்ணெய் முகமூடி. அதை செய்ய, நீங்கள் துளசி இரண்டு துளிகள், ரோஸ்மேரி நான்கு சொட்டு, bergamot ஏழு துளிகள், ஜூனிபர் ஏழு துளிகள், கருப்பு சீரகம் எண்ணெய் 50 கிராம் எடுக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் கலந்து முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- ஒப்பனை களிமண்ணுடன் மாஸ்க். 25 கிராம் களிமண் நீரைக் குடிப்பதற்கும், ஒரு கடற்பாசி எண்ணெய்யின் டீஸ்பூன் நீக்கும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு முகமூடியைக் கழுவவும்.
சுருக்கங்களிலிருந்து முகமூடிகளை தயாரிப்பதற்காக
- புத்துணர்ச்சி முகமூடி. ஒரு டீஸ்பூன் கேரவே விதை எண்ணெய், இரண்டு தேக்கரண்டி திராட்சை விதை எண்ணெய் எடுத்து கலக்கவும். இந்த அமைப்பு சிறிது சூடாகவும், 40 நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் பொருந்தும். இறுதியில், ஒரு துடைக்கும் கொண்டு எச்சத்தை அகற்றி, முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்.
- சுருக்க எதிர்ப்பு முகமூடியை மென்மையாக்குதல். 30 கிராம் புளிப்பு கிரீம், 15 கிராம் கறி எண்ணெய், 8 கிராம் தரையில் இலவங்கப்பட்டை வேண்டும். அனைத்து கலந்து மற்றும் 25 நிமிடங்கள் முகத்தில் ஒரு தடிமனான அடுக்கு விண்ணப்பிக்க.
கம்மின்: ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு
எடை இழப்பு சாதாரண Cumin சிறிய அளவுகளில் உணவுகள் சேர்க்கப்படும். அனைத்து சிறுநீரக செயலிழப்புகளையும் அகற்றுவதற்கு, கொழுப்பு மற்றும் புரதங்களை துரிதமாக உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை சரிசெய்ய முடிகிறது. விதைகளில் பைட்டோர்மோர்ன்களின் இருப்பு கடுமையான உணவைக் கண்டறிந்தாலும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
இது முக்கியம்! சில உணவுகளின் சாராம்சம், உண்ணாவிரதம் சீரகம், தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து சாப்பிடுவது. ஸ்லாக்குகள் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட்டு குடல் ஒட்டுண்ணிகள் தடுப்பு செய்யப்படுகிறது. அத்தகைய காலை காக்டெய்ல் வரவேற்பு சுமார் 3-6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கிறது.
சமையலில் சீரகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
பல உணவுகள் தயாரிக்கும் சமயத்தில் களிமண்ணைப் பயன்படுத்தலாம். இது உணவுக்கு ஒரு அற்புதமான நறுமணத்தையும் இனிமையான சுவையையும் தருகிறது. சீரகம் உற்பத்தியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- பேக்கரி பொருட்கள்.
- முதல் மற்றும் இரண்டாவது படிப்புகள்.
- சாஸ், டிரஸ்ஸிங் மற்றும் இறைச்சி.
- பாதுகாப்பு மற்றும் ஊறுகாய்.
- சாலட்கள்.
- வெப்பமயமாதல் பானம் மற்றும் தேநீர்.
- சில இனிப்புகள்.
- கருப்பு கொத்தமல்லி மாவை, சீஸ், தேசிய மற்றும் பால் பானங்களில் சுவைக்காக சேர்க்கப்படுகிறது.
சீரகம் ஒரு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்துவது இறைச்சி, மீன், காளான்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டிகள், எந்த வகையான காய்கறிகளும், பல்வேறு தானியங்கள் மற்றும் பாஸ்தாக்களை சமைப்பதற்கும் ஏற்றது.சீரகம் இருக்கும் சாலடுகள் பால்சாமிக் வினிகர் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் சிறந்ததாக இருக்கும்.
சீரகத்தின் விதைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
நல்ல தரமான சீரக விதைகள் இனிப்பு-காரமான மற்றும் சற்று காரமான சுவையுடன் மிகவும் வலுவான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன. கருப்பு அல்லாத தானியங்களை வாங்க வேண்டாம். விதைகளின் அளவு ஒரு கருப்பு மிளகுத்தூள் போன்றது, ஒரு பிரமிடு வடிவம் மட்டுமே.
நீங்கள் கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களில் பருப்பு விதைகள் வாங்கலாம். வாங்கும் போது, பேக்கேஜிங்கின் இறுக்கத்தையும், உற்பத்தி மற்றும் விற்பனையின் நேரத்தையும் சரிபார்க்கவும்.
இது முக்கியம்! சீரகம் விதைகளை அறை வெப்பநிலையில் இருண்ட, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். எனவே இதை இரண்டு ஆண்டுகள் சேமித்து வைக்கலாம்.
சீரகம் பயன்படுத்துவதற்கான பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
இந்த ஆலை உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பானது, எனவே இதை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவதால் உடலை குணப்படுத்த முடியாது, மாறாக விஷம். காரவே பழங்களின் முரண்பாடுகள் அதே விதைகளைக் கொண்டுள்ளன.
இது முக்கியம்! உடலில் உள்ள சீரகமான உட்கொள்ளுதல் உடலில் சேதமுள்ளது. உணவு அல்லது மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதை உபயோகிக்கவும்.
சீரகம் மற்றும் அதன் முரண்பாடுகள்:
- இந்த தாவரத்தின் விதைகளின் சிறிய அளவு நோயுற்ற இருதய அமைப்பு உள்ளவர்களை கடுமையாக பாதிக்கும். எந்தவொரு நோக்கத்திற்காகவும் அவரது கோர்களுக்கு இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது - மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.
- கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சீரகத்தைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் விரும்பத்தகாதது - சீரகம் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்.
- குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் என்பதால், நர்சிங் தாய்மார்கள் ஊட்டச்சத்து காரணங்களுக்காக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்.
- நீரிழிவு நோய்க்கு இது சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அது இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- ஒரு தாக்குதல் ஆபத்தை அதிகப்படுத்துவதால், ஆஸ்ட்ரோமடிக்ஸ் ஜீரணியைக் கொண்டிருக்கும் உள்ளிழுக்கங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சீரகம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்டு, சீரகத்தை ஒரு மருந்தாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த ஆலையின் பயன்பாட்டிலிருந்து அதிகபட்ச விளைவை அடைய, தவறான அளவை தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், நீங்கள் செய்முறையின் படி அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு ஆரோக்கியம்!
