பயனுள்ளவை தீங்கு விளைவிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்! ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு வோக்கோசு சாப்பிடலாம்?

வோக்கோசு என்பது ஒரு மசாலா மூலிகையாகும், இது இருபது ஆண்டு, குடை குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இந்த ஆலையில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

இது சமையல், மருந்து மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உணவில் காரமான மூலிகைகள் சாப்பிடுவது சரியான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

இலைகள் மற்றும் தாவர வேர் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எவ்வளவு வோக்கோசு சாப்பிடலாம் மற்றும் சாப்பிட வேண்டும், நீங்கள் நிறைய கீரைகளை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று விரிவாக விவரிக்கிறது.

கட்டுப்படுத்துவதற்கான காரணங்கள்

வோக்கோசுக்கு குறிப்பிட்ட கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. ஆலையில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிகப்படியான சப்ளை இதுவாக மாறும் என்பதால், இவை அனைத்தும் அளவைப் பொறுத்தது:

• தலைச்சுற்றல்;
• குமட்டல்;
• வலிப்பு;
• அடிவயிற்றில் வலி.

மருத்துவ அறிகுறிகளுக்கும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, அவை கீழே உள்ள கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடலாம்: பயன்பாட்டு விகிதம்

நம் உடலைப் பொறுத்தவரை, ஒரு நாளைக்கு ஐம்பது கிராம் மசாலாப் பொருள்களை உட்கொள்வது போதுமானது.. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அதை முழுமையாக கைவிடுவது நல்லது, அதை செலரி மற்றும் பிற காரமான மூலிகைகள் மூலம் மாற்றலாம்.

குடிமக்களின் சிறப்பு வகைகளுக்கான கட்டுப்பாடுகள்

• வோக்கோசு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படாத குடிமக்களின் பிரிவில், யூரோலிதியாசிஸ் உள்ளவர்கள், சிறுநீரகங்களில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.
• தீவிர எச்சரிக்கையுடன், தாவரத்தை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். மசாலாப் பொருட்களின் தரம் காரணமாக ஏற்படும் பயம் கருப்பையின் சுவர்களில் தூண்டக்கூடிய விளைவைக் கொடுக்கும். குறிப்பாக கர்ப்பிணி பெண்கள் வோக்கோசு வேரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் விரும்பத்தகாத ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

  கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வோக்கோசு பயன்படுத்துவது முன்கூட்டிய பிரசவத்தை ஏற்படுத்தி கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

கீரைகள் மற்றும் செயல்கள் தோன்றும் போது அவை அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் விளைவுகள்

1. தினசரி பயன்பாடு. ஒவ்வொரு நாளும் காரமான புல்லை அதிக அளவில் உட்கொள்வதன் மூலம், அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் உடல் மிகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒற்றைத் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

   வோக்கோசு ஒரு மினி மருந்தகம் என்றாலும், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. ஒன்று அல்லது இரண்டு கிளைகள் போதும்.

   வோக்கோசின் பயன்பாடு உடலின் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளைக் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் உணவில் உற்பத்தியை ஏற்க மறுக்க வேண்டும்.

2. ஒரு முறை அதிகமாக சாப்பிடுவது. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பெரிய அளவு வோக்கோசு சாப்பிட்டால், அது ஏற்படலாம்:
   • பிரமைகள்;
   • குமட்டல்;
   • வயிற்று வலி.

   இந்த உணர்வுகள் தோன்றும்போது, ​​ஒரு இரைப்பை லாவேஜ் செய்ய வேண்டியது அவசியம், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

3. உணவில் வோக்கோசு இல்லாதது. உணவில் மசாலா இல்லாததால் உடலுக்கு அதிக தீங்கு ஏற்படாது. ஆனால் ஒரு நபர் உணவில் இருந்தால், வோக்கோசு உடலை நொதிகளால் நிரப்புகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இந்த ஆலையில் மட்டுமே உள்ள தாதுக்களின் உடலில் இருப்பதைக் குறைத்தது.

   வோக்கோசில் வைட்டமின் பி 9 உள்ளது. இதன் குறைபாடு உடல் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் பிரிவையும் குறைக்கிறது, புரதங்களின் உருவாக்கத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது.

   வெள்ளரிக்காய், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், மயோனைசே, வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றுடன் வோக்கோசு கலப்பது நைட்ரைட் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, அவை மனித உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சாலடுகள், புதியதைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, தயாரிக்கப்பட்ட தருணத்திலிருந்து நாற்பது நிமிடங்கள், இல்லையெனில் வோக்கோசு அதன் நன்மை தரும் பண்புகளை இழந்து சாப்பிடுவதற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

   வோக்கோசில் நைட்ரேட்டுகளின் விளைவைக் குறைக்க, நீங்கள் அதை ஒரு மணி நேரம் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்க வேண்டும்.

4. நிலையான அதிகப்படியான பயன்பாடு. எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் குமட்டல், மாயத்தோற்றம், இரத்த மலம், ஒற்றைத் தலைவலி, மூட்டு வலி, வலிப்பு மற்றும் பெரிய எடை இழப்பு ஆகியவற்றைத் தவிர, தொடர்ந்து மற்றும் பெரிய அளவில் வோக்கோசு சாப்பிட வேண்டும்.

   எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, உணவில் வோக்கோசு உள்ளடக்கத்தின் அளவைக் குறைப்பது அல்லது அதை தற்காலிகமாக கைவிடுவது அவசியம்.

மிதமான வோக்கோசு நுகர்வு நன்மைகள் மனித உடலுக்கு பெரியவை மற்றும் அவசியமானவை. இந்த மூலிகை மசாலா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, அதை வடிவத்தில் வைத்திருக்கிறது, பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான இயற்கையான வழிமுறையாகும். இது பச்சையாக, உலர்ந்த, சாறு நிலைக்கு நசுக்கப்படுகிறது. இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான முக்கிய விஷயம் - நிறைய அர்த்தமல்ல.