உடலை சுத்தப்படுத்த பயனுள்ள பீட் என்ன? இரத்த நாளங்கள், குடல்கள், கல்லீரல் ஆகியவற்றை மீட்டெடுப்பதற்கான சமையல்

உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது பற்றி எப்போதாவது யோசித்தவர்கள், "உடலை சுத்தப்படுத்துதல்" என்ற வார்த்தையை எதிர்கொள்கின்றனர். இதில் உதவியாளர்களில் ஒருவர் பெரும்பாலும் பீட்ஸை அறிவுறுத்துகிறார். அது உண்மையில் அப்படியா?

பீட்ஸின் அடிப்படையில் பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்தி பாத்திரங்களையும் குடலையும் எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று கட்டுரையில் கருதுகிறோம். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாறு, காபி தண்ணீர், உட்செலுத்துதல், சாலட் உடலை மேம்படுத்த உதவும். மேலும் வேரின் பிற மருத்துவ பண்புகளையும் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த காய்கறியின் உதவியுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?

நீங்கள் முடியும். இந்த டயட் ரூட் காய்கறி நான்காயிரம் ஆண்டுகளாக உண்ணப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. பீட்ஸின் சாற்றின் அதிசய பண்புகளுக்கு பண்டைய குணப்படுத்துபவர்கள் கூட வாழ்க்கையின் சாறு என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்.

பீட்ரூட் ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறி. இதில் அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இரத்தம், குடல் மற்றும் கல்லீரலில் சாதகமான விளைவு (பீட் ஜூஸுடன் கல்லீரலுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது, இங்கே காணலாம்).

கப்பல்களுக்கான நன்மைகள்

பீட்ஸைப் பயன்படுத்தி பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய் மற்றும் பெருமூளை பக்கவாதம் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முறையாகும்.

• பூச்சிக்கொல்லிகள், பீட்ஸில் உள்ள வைட்டமின் வளாகங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளிலிருந்து தமனிகளை சுத்தப்படுத்துகின்றன, வாஸ்குலர் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சியை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அதிகரிக்கின்றன, இரத்தத்தை உருவாக்கும் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்றன.
• பீட்ஸின் கலவையில் மெக்னீசியம், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய நோய், நரம்பு மண்டலம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பீட்டேன், பீட்ஸிலும் உள்ளது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் கட்டி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் இரும்பு இரத்தத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

உதவி. வேகவைத்த பீட்ஸ்கள் அவற்றின் நன்மை தரும் குணங்களைத் தக்கவைத்து, சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே அனைவருக்கும் பிடித்த சிவப்பு போர்ஸ் பீட்ஸுடன் வாஸ்குலர் இடையூறுகளை நீக்குகிறது, நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது.

பீட்ஸின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி விரிவாக, நாங்கள் இங்கே சொன்னோம், இந்த கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் சிவப்பு வேரின் வேதியியல் கலவை பற்றியும், அது எவ்வாறு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

குடல் நன்மைகள்

பீட்ஸை உள்ளடக்கிய உணவு வகைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது, இரைப்பை குடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, பெரிஸ்டால்சிஸ் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது:

• பீட்ஸில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, குடலில் இருந்து நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது.
• பீட்ஸில் உள்ள பெக்டின் குடல்களைத் தாக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.
• இரைப்பை சுரப்பு மற்றும் குடல் இயக்கம் ஆகியவற்றைத் தூண்டுவதற்கு தேவையான பீட்ஸில் கரிம அமிலங்களும் உள்ளன.

இருப்பினும், இந்த காய்கறி அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

பீட் இதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு.
• நீரிழிவு வகை I மற்றும் வகை II, இதில் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது.
• இரைப்பைக் குழாயில் கடுமையான அழற்சி நோய்கள். பீட்ரூட் லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பை புண் மற்றும் 12 டூடெனனல் புண் ஆகியவற்றின் அதிகரிப்புகளுடன்.
• யூரோலிதியாசிஸ், அதிகரிக்கும் போது சிறுநீரக நோயியல். ஆக்ஸாலிக் அமிலம் கால்சியத்தை பிணைக்கிறது, இது சிறுநீரகங்களில் அதன் வண்டலுக்கு வழிவகுக்கிறது (ஜே.சி.பி. உடன் பீட் பயன்படுத்த முடியுமா என்பது பற்றி ஒரு தனி பொருளில் சொன்னோம்).

இது முக்கியம்! மேற்கூறிய நோய்கள் உங்களிடம் இருந்தால், துப்புரவு நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சுத்திகரிப்பு நிகழ்வுகளின் போது கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள் சாப்பிட முடியாது. இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்றாலும், ஆனால் பீட் உண்மையில் உடலை முழுவதுமாக சுத்தப்படுத்துவதில் ஒரு சிறந்த உதவியாளர், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் குடல்கள்.

இதை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இன்னும் விரிவாகக் கருதுவோம்.

வீட்டில் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்தல்

இரத்த நாளங்களை லேசாக சுத்தம் செய்வதற்கும், பீட் மற்றும் பீட் ஜூஸில் உட்செலுத்துவதைப் பயன்படுத்தி கொழுப்பை அகற்றுவதற்கும்.

உட்செலுத்துதல்

தேவையான உட்செலுத்தலுக்கு:

• 1 கிலோ சிவப்பு பீட்;
• 3 வேகவைத்த நீர்;
• 2 பன் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி (அல்லது இளம் குதிரைவாலியின் 2 இலைகள்).

1 கிலோ பீட்ஸை இறுதியாக நறுக்கி, வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போடவும். நொதித்தல் தடுக்க மூட்டைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்படுகின்றன. நாங்கள் பகலிலும் மாலையிலும் குடிக்கிறோம். சிகிச்சையின் படிப்பு 30 நாட்கள்.

சாறு

பீட்ரூட் சாறு தயாரிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன.

1. ஜூசர் மூலம் காய்கறியைத் தவிருங்கள்.
2. துணி வழியாக அழுத்தவும். இந்த வழக்கில், அழுத்துவதற்கு முன், சுத்தம் செய்யப்பட்ட காய்கறியை நன்றாக அரைக்கவும்.

100 மில்லி சாறு வரை குடிக்க பாதுகாப்பானது. நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கான படிப்பு 2-3 வாரங்கள் ஆகும்.

முள்ளங்கி மற்றும் கேரட்டுடன் சாலட்

அத்தகைய சாலட் தயாரிக்க, நீங்கள் மூல பீட், முள்ளங்கி மற்றும் கேரட்டை நறுக்கி அல்லது தட்ட வேண்டும், அவற்றை எந்த கொள்கலனில் போட்டு கலக்க வேண்டும்.

ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சாலட்டை பதப்படுத்துவது சிறந்தது, மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத சூரியகாந்தி எண்ணெய் பொருத்தமானது. ஆனால் மயோனைசே அல்ல. சாலட் சாப்பிடுவதற்கு திட்டவட்டமான கால அவகாசம் இல்லை.

குருதிநெல்லி பானம்

• வேகவைத்த நீர் - 150 கிராம்.
• பீட்ரூட் - 40 கிராம்
• குருதிநெல்லி 20 கிராம்
• சர்க்கரை -10 கிராம்.

மூல பீட்ரூட் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளை நறுக்கி, குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றி 1.5 - 2 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் சீஸ்கெலோத் மூலம் உட்செலுத்தலை வடிகட்டி, சர்க்கரை சேர்த்து குளிர்ச்சியுங்கள். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும்.

குடல்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?

வேகவைத்த பீட்ஸை வழக்கமாக உணவில் சேர்ப்பது:

• கனரக உலோகங்களின் தேவையற்ற கசடுகள் மற்றும் உப்புகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்கப்படுகிறது.
• வயிறு மற்றும் குடல்கள் கடினப்படுத்தப்பட்ட மலம் படிவுகளில் இருந்து அழிக்கப்படுகின்றன.
• அத்தகைய சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, அடிவயிறு குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைகிறது.
• வேகவைத்த பீட் குடல் உறிஞ்சுதலின் முன்னேற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது. பீட் ஜூஸுக்கு நன்றி, ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன.

போலோஸ் மூலம் குவாஸ்

• மூல பீட் - 1 கிலோ.
• புளிப்பு கிரீம் - 1 தேக்கரண்டி.
• சர்க்கரை - 60-70 கிராம்.
• மோர் - 2 லிட்டர்.

1. பீட்ஸை உரிக்கப்பட்டு ஒரு தட்டில், ஒரு பிளெண்டரில் அல்லது சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன.
2. 3 லிட்டர் ஜாடியில் மடியுங்கள்.
3. 0.5 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் கொண்டு மோர் கலக்கவும்.
4. சர்க்கரை சேர்த்து, மோர் சிறிது சூடாக இருக்கும். ஆனால் 35% C க்கு மேல் இல்லை.
5. இதன் விளைவாக வரும் பீட்ஸை திரவத்துடன் நிரப்பி, பல அடுக்குகளில் நெய்யால் மூடி, ஒரு வாரம் புளிக்க விடவும்.
6. ஒரு நாள் கழித்து நுரை தோன்ற வேண்டும், மற்றும் இரண்டு நாட்கள் அச்சு. ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் நாம் அச்சு அகற்றுவோம்.
7. ஒரு வாரம் கழித்து, நொதித்தல் தீவிரமடையும் போது, ​​பகலில் குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ள kvass ஐ அகற்றுவோம். இரவில், மிகவும் சூடாக இல்லாவிட்டால், நாங்கள் பெறுகிறோம்.
8. 10-12 நாட்களுக்குப் பிறகு, கஷாயம் தயாராக உள்ளது. வசதியான கொள்கலன்களில் வடிகட்டி விநியோகிக்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு வெற்று வயிற்றில் kvass குடிக்க வேண்டியது அவசியம். பயன்பாட்டின் படிப்பு 1-2 மாதங்கள்.

போலோடோவிற்கான பீட் க்வாஸ் செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை வீடியோவிலிருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்:

காபி தண்ணீர்

உடல் புதிய சாற்றை எடுக்காதபோது ஒரு காபி தண்ணீர் நல்லது. பின்வரும் செய்முறையின் படி நீங்கள் குழம்பு சமைக்கலாம்:

1. 1 பெரிய வேர் காய்கறி சுத்தம் செய்யப்பட்டு ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தேய்க்க.
2. இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை 1 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
3. இதன் விளைவாக குழம்பு குளிர்ந்து மற்றொரு 1 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும்.
4. வெளியேறவும்.

ஒரு கோப்பையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும் உணவைப் பொருட்படுத்தாமல்.

பாடநெறி காலம் 1 மாதம். விரும்பினால், 5-6 மாதங்களுக்குப் பிறகு படிப்பை மீண்டும் செய்யவும்.

சாறு கலக்கிறது

கேரட், ஆப்பிள், வெள்ளரி, தேங்காய், எந்த எண்ணெயையும் ஒரு துளி கொண்டு பீட் சாறுடன் செர்ரி (பீட் மற்றும் கேரட்டில் இருந்து சாறு நன்மை மற்றும் தீங்கு என்ன, அத்தகைய பானத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது, இங்கே படியுங்கள்).

எனவே ஊட்டச்சத்துக்கள் விரைவாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு வலுவாக செயல்படும், மேலும் மூல பீட் சாறு இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் குறைவாக ஆக்ரோஷமாக செயல்படும்.

போலோடோவின் பந்துகள்

1. 1-2 பீட் எடுத்து, அதை கழுவி, ஜூஸருடன் சாறு பிழியவும்.
2. பீட்ரூட் கேக்குகளில் சிறிது தேன் சேர்த்து, அவற்றை உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சிறிய பந்துகளாக பீன்ஸ் அளவுக்கு உருட்டவும்.
3. 1 டீஸ்பூன் மெல்லாமல் முடிக்கப்பட்ட பந்துகளை விழுங்குகிறோம். சாப்பிடுவதற்கு முன் 20 நிமிடங்கள் ஸ்பூன்.

பீட்ஸின் கடை சுத்திகரிப்பு பந்துகள் 2 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்கும்.

இந்த தீர்வை வேறு என்ன சுத்தப்படுத்துகிறது? அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் கல்லீரலை சுத்தம் செய்வதற்கும் உடலை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்வதற்கும் பொருத்தமானவை.

பானம்

குடல் வெளியேற்றத்திற்கான பானம்:

• 2 சிறிய பீட்;
• 1.5 லிட்டர் வேகவைத்த நீர்;
• 1 எலுமிச்சை;
• 1 கொத்து புதிய ரோஸ்மேரி.

பீட்ஸை உரிக்கவும், க்யூப்ஸாக வெட்டவும். 1.5 லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் க்யூப்ஸை நிரப்பவும், ஒரு எலுமிச்சையின் சாறு, புதிய ரோஸ்மேரி ஒரு கொத்து சேர்க்கவும். 1 நாள் குளிர்சாதன பெட்டியில் கலவையை அகற்றவும். அடுத்த நாள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை (நாங்கள் வடிகட்டுவதற்கு முன்) 100 மில்லி கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் சுத்தம் செய்வது தொடர்ச்சியாக 14 நாட்கள் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

கல்லீரலை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

பீட்ஸை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், கல்லீரல் நம்பகமான பாதுகாப்பில் உள்ளது., பீட்டானுக்கு நன்றி, உடல் பருமனிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.

கவாஸ்

பீட் மற்றும் கருப்பு ரொட்டியிலிருந்து வரும் க்வாஸ் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், குடலில் உள்ள நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளின் முக்கிய செயல்பாட்டையும் அடக்குகிறது.

இது எடுக்கும்:

• வேகவைத்த நீர் - 1.5 எல்;
• உரிக்கப்படுகிற நடுத்தர அளவிலான பீட் - 6 பிசிக்கள்;
• கருப்பு ரொட்டி - 0.5 கிலோ.

ரொட்டி மற்றும் பீட் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு, தண்ணீரை ஊற்றி, 3-4 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் புளிக்க வைக்கவும். நொதித்தல் போது, ​​கஷாயத்தை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கலக்கவும். தயார் kvass வடிகட்டி.

குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். உணவுக்கு முன் அரை மணி நேரம் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. பாடநெறி 1-2 மாதங்கள். 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, விரும்பினால், நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யவும்.

கல்லீரல் பீட்ஸிலிருந்து அதே குழம்புகள் மற்றும் சாற்றை சுத்தம் செய்கிறது, மேலே குறிப்பிடப்பட்ட சமையல்.

வீடியோவில் இருந்து மருத்துவ பீட் kvass சமைக்க எப்படி கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

கேஃபிர் உடன்

இந்த முறை கடினமான ஒன்றாகும்.எனவே, எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாதவர்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

சுத்தம் செய்ய, பகலில் 1 கிலோகிராம் வேகவைத்த பீட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் 1 லிட்டர் கேஃபிர் வரை குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் வெறுமனே பீட்ஸை வேகவைத்து, தலாம் மற்றும் தட்டி அல்லது க்யூப்ஸாக வெட்டலாம், ஒரு சிறிய அளவு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சுவையூட்டலாம். சுத்தம் செய்யும் காலம் - 1 நாள்.

இந்த நாளில், 1.5 லிட்டர் வரை வெற்று கார்பனேற்றப்படாத தண்ணீரை குடிக்க மறக்காதீர்கள். இவை அனைத்தும் பல 5-6 வரவேற்புகளுக்கு பகலில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன.

இது முக்கியம்! நீங்கள் பீட் சாப்பிட முடியாது, அதை கேஃபிர் கொண்டு குடிக்க முடியாது, ஏனெனில் இது வயிற்றில் கனமாக இருக்கும்.

நீங்கள் வரவேற்பை இந்த வழியில் பிரிக்கலாம்:

• காலையிலும் மாலையிலும் - வேகவைத்த பீட் (அரைத்த அல்லது துண்டுகளாக்கப்பட்ட).
• பகலில் - தண்ணீர் மற்றும் கேஃபிர்.

வேரின் பிற குணப்படுத்தும் பண்புகள்

அது தவிர பீட்ரூட் இருதய செயல்பாடு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும், குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, இது மனிதர்களுக்கு பிற பயன்களைக் கொண்டுள்ளது. போன்றவை:

• ஆண் நோய்களைத் தடுக்கும். காய்கறிகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் இயல்பாக்கம். பீட்ஸை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.
• உடல் பருமனைத் தடுக்கும். பீட்டேன் இருப்பதால், வழக்கமாக பீட் பயன்படுத்துபவர்கள் உடல் பருமனுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

அயோடின் கலவையில் இருப்பதால், குழு B இன் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்), வைட்டமின் சி, மாலிக், சிட்ரிக், ஆக்சாலிக், லாக்டிக், டார்டாரிக் அமில பீட்:

• சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• வலியை நீக்குகிறது;
• வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

சுத்திகரிப்பு பானங்கள், பழச்சாறுகள் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உடலைக் குணப்படுத்தும் ஒரு போக்கை திறமையாக நடத்தியது, இனிமையான வெளிப்புற மற்றும் உள் மாற்றங்களைத் தரும். மலச்சிக்கல், இரத்த சோகை, வீக்கம் போன்றவற்றை சித்திரவதை செய்வது மறந்துவிடும், சில கிலோகிராம் எடை இழக்கப்படும், முகத்தில் ஆரோக்கியமான பளபளப்பு மற்றும் சுத்தமான சருமம் திரும்பும்.

குணப்படுத்துவதற்கும் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உங்களை ஆசீர்வதிப்பார்!