எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கலவையின் மிகவும் பயனுள்ள சமையல் மற்றும் அதை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி இரண்டும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளாக அறியப்படுகின்றன, அவை பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் மட்டுமல்லாமல், எடை குறைப்பிலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது அவற்றின் கலவையாகும், இது நீண்ட காலமாக உணவு முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த அதிசய கலவையின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா, அதன் அடிப்படையில் வீட்டிலேயே பானங்கள் தயாரிக்கப்படலாம் மற்றும் விரும்பிய விளைவைப் பெற அவற்றை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது? இதைப் பற்றி மேலும் சொல்லுங்கள்!

வேதியியல் கலவை

இஞ்சி பல நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் மூலமாக அறியப்படுகிறது:

• வைட்டமின்கள்;
• கனிமங்கள்;
• கரிம அமிலங்கள்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

கலவையில் உள்ள இஞ்செரோல்கள் பொருட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் மற்றும் கொழுப்பு எரிக்க பங்களிக்கின்றன.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி மட்டுமல்ல, இது குறிப்பாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் பெக்டின்களும் உள்ளன. - நார்ச்சத்தின் மதிப்புமிக்க ஆதாரங்கள், பசி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. இந்த சிட்ரஸ் சாற்றின் சில துளிகள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

இஞ்சி பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது:

• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது;
• கொழுப்பு செல்கள் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது;
• செரிமான பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

இதையொட்டி எலுமிச்சை:

• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை வெளியேற்றும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது;
• ஒரு சாதாரண பசிக்கு வழிவகுக்கிறது;
• கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

இணைந்து, இந்த கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் செயலை பூர்த்திசெய்து இன்னும் பயனுள்ளதாக மாறும். மேலும் சமையல் குறிப்புகளில் அவை மற்ற பொருட்களுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்படலாம். அவை உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும், சளி மற்றும் பிற நோய்களைத் தடுக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முரண்பாடுகளுக்கு இணங்காதது மற்றும் நிதிகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஆகியவற்றால் தீங்கு சாத்தியமாகும். எந்தவொரு கூறுகளும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதலாக, இசையமைப்புகள் இதற்கு முரணாக உள்ளன:

• புண்கள்;
• குடல் பெருங்குடல் அழற்சி;
• இரைப்பை;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• கர்ப்பத்தின்.

எலுமிச்சையுடன் இஞ்சியின் நன்மைகள் குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

வீட்டு நிலைமைகளுக்கான பயனுள்ள சமையல்

எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் சமையல் குறிப்புகளின் பரந்த பட்டியலில் இஞ்சி வேர் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களுடன் நீங்கள் என்ன பானங்கள் செய்ய முடியும், அவற்றை எவ்வாறு சரியாக குடிக்க வேண்டும்?

தேனுடன்

நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களை எடுக்க வேண்டும்:

• 1 எலுமிச்சை;
• சிறிய இஞ்சி வேர்;
• தேன் (சுவைக்க).

விண்ணப்பம்:

1. எலுமிச்சையை கழுவி நான்கு பகுதிகளாக வெட்டி, பிளெண்டரில் அரைக்க வேண்டும்.
2. சுத்தம் மற்றும் கழுவ இஞ்சி, ஒரு கரடுமுரடான grater மீது தட்டி அல்லது ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்த.
3. கூறுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, சுவைக்கு தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.
4. எல்லாம் கலந்து குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.

உடல் எடையை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த செய்முறையும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

கிரீன் டீயுடன்

பொருட்கள்:

• உலர்ந்த தரையில் இஞ்சி;
• பச்சை தேயிலை (இலை);
• எலுமிச்சை.

விண்ணப்பம்:

1. ஒரு டீஸ்பூன் தேநீர் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை உலர்ந்த தரையில் இஞ்சி ஒரு கோப்பையில் வைக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும்.
2. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும்.

பானத்தை சாதாரண தேநீராக பயன்படுத்தலாம். சேர்க்கைக்கான படிப்பு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

பச்சை தேயிலை இஞ்சியுடன் சமைப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

சாறு தயாரிப்பது எப்படி?

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியிலிருந்து வரும் சாறு உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் உடலை நிறைவு செய்யவும், செரிமான மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பொருட்களின் தொகுப்பு மிகவும் எளிது:

• புதிய எலுமிச்சை சாறு;
• இஞ்சி வேர்.

விண்ணப்பம்:

1. வேரை நன்கு ஒரு மென்மையான நிலைக்கு நசுக்க வேண்டும்.
2. எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து சீஸ்க்ளோத் மூலம் வடிக்கவும்.

இதன் விளைவாக பானம் கட்டுப்பாடில்லாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.. சிறந்த விருப்பம் - சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு ஸ்பூன், இது உடலை வலுப்படுத்தவும், செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும், இதனால் எடை இழப்பு துரிதமாகும்.

கருப்பு மிளகு மற்றும் புதினாவுடன்

இந்த செய்முறையில் மிளகு மற்றும் மிளகுக்கீரை சேர்ப்பது, அதன் கொழுப்பு எரியும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூறுகளுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும்:

• 6 டீஸ்பூன் நறுக்கிய இஞ்சி;
• எலுமிச்சை சாறு 8 டீஸ்பூன்;
• ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு;
• ஒரு சில புதினா இலைகள்.

விண்ணப்பம்:

1. பொருட்கள் கலக்க வேண்டும், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும்.
2. பின்னர் திரிபு.

குளிர் மற்றும் சூடான இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். சாப்பாட்டுக்கு முன் அரை மணி நேரம் இதைச் செய்வது பயனுள்ளது. உகந்த தினசரி அளவு 1 கப் ஆகும்.

உகந்த பாடநெறி காலம் 2-3 வாரங்கள். நீங்கள் ஒரு மாத இடைவெளியை எடுத்துக் கொண்டு படிப்புகளை மீண்டும் செய்யலாம்.

மேப்பிள் சிரப் கொண்டு

சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவைப்படும் ஒரு செய்முறை:

• ஒரு எலுமிச்சை;
• தரையில் இஞ்சி;
• ஒரு சிட்டிகை கயிறு மிளகு;
• ஸ்பூன் மேப்பிள் சிரப்.

அனைத்து கூறுகளும் ஒன்றிணைந்து, மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, மென்மையான வரை கலக்கவும்.

கருப்பு தேநீர் மற்றும் திராட்சைப்பழத்துடன்

மணம் கொண்ட தேநீர் தயாரிக்க உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

• கருப்பு தேநீர் காய்ச்சல்;
• ஒரு திராட்சைப்பழம் மற்றும் அரை எலுமிச்சை சாறு;
• இஞ்சி (துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது தரையில்);
• புதினா ஒரு ஜோடி, ஒரு சிறிய எலுமிச்சை அனுபவம்.

அனைத்து கூறுகளும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்ற வேண்டும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும், தேநீர் குளிர்விக்கட்டும். நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சந்தேகத்திற்கிடமான அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், வழக்கமான தேநீர் போன்ற வரம்பற்ற காலத்திற்கு இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இஞ்சி-எலுமிச்சை தண்ணீரை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

இஞ்சி-எலுமிச்சை நீர் தயாரிக்க நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களை தயாரிக்க வேண்டும்:

• ரூட் இஞ்சியின் 300 கிராம்;
• 1 எலுமிச்சை;
• நீர்.

விண்ணப்பம்:

1. இஞ்சியை தூள் நிலையில் பயன்படுத்தலாம், மற்றும் வேரை ஒரு grater அல்லது ஒரு கலப்பான் மீது அரைக்கலாம். இதை ஒரு எலுமிச்சை சாறுடன் சேர்த்து, கலக்கவும்.
2. இந்த கொடுமை ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வைக்கப்பட்டுள்ளது, குளிர்சாதன பெட்டியில் மூடி ஒரே இரவில் விட்டுச் செல்வது நல்லது.
3. கலவையை உட்செலுத்திய பிறகு, ஒரு கப் திரவத்திற்கு ஒரு தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் இது சாதாரண நீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.

இத்தகைய நீர் வெறும் வயிற்றில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கம் போல் நீங்கள் நாள் முழுவதும் இதை குடிக்கலாம்.

சேர்க்கை நிச்சயமாக வரம்பற்றது, ஆனால் பாதகமான எதிர்விளைவுகளின் வெளிப்பாட்டுடன் அத்தகைய திரவத்தை குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

ஒரு தெர்மோஸில் ஒரு சூடான உட்செலுத்துதல் செய்வது எப்படி?

இந்த உட்செலுத்துதல் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பசியின் உணர்வையும் குறைக்கிறது.

இதற்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

• இஞ்சி வேர்;
• எலுமிச்சை;
• கொதிக்கும் நீர்.

விண்ணப்பம்:

1. இஞ்சி வேரை உரித்து நறுக்கி, எலுமிச்சையை கழுவி நறுக்க வேண்டும்.
2. கூறுகளை ஒரு தெர்மோஸில் கலந்து 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
3. இது 12 மணி நேரம் காய்ச்சட்டும்.
4. பின்னர் திரிபு.

ஒவ்வொரு முக்கிய உணவிற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும். சிகிச்சையின் உகந்த படிப்பு 3-4 வாரங்கள்.

வெள்ளரிக்காயுடன்

எடை இழப்புக்கான பிரபலமான செய்முறை - நீர் சஸ்ஸி, இது பல பிரபலங்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவள் சமையலுக்கு உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி வேர்;
• 1 எலுமிச்சை;
• 1 வெள்ளரி;
• மிளகுக்கீரை 10 இலைகள்.

விண்ணப்பம்:

1. கூறுகள் அரைக்க வேண்டும், இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்.
2. இது 12 மணி நேரம் நிற்கட்டும்.
3. 2 லிட்டர் தண்ணீரைப் பெறுங்கள், அதை 8 பரிமாணங்களாகப் பிரிக்க வேண்டும்.

தினசரி பானம் உட்கொள்ளும் அட்டவணை பின்வருமாறு:

• வெறும் வயிற்றில் காலையில் ஒரு கண்ணாடி;
• முதல் காலை உணவுக்கும் மதிய உணவிற்கும் இடையில் 2 மற்றும் 3 கண்ணாடி;
• மதிய உணவுக்கும் இரவு உணவிற்கும் இடையில் 4 மற்றும் 5 கண்ணாடி;
• மதிய உணவுக்கும் இரவு உணவிற்கும் இடையில் 6 மற்றும் 7 கண்ணாடி;
• கடைசி கண்ணாடி இரவு உணவுக்கு ஒரு மணி நேரம் கழித்து.

உணவை சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரமும், அடுத்த வரவேற்புக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பும் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு இதை குடிக்க வேண்டாம்.

சேர்க்கை பாடநெறி இரண்டு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆரம்பம் நான்கு நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் புதிய ஆட்சிக்கு உயிரினத்தின் தழுவலுக்கு பங்களிக்கிறது. 3-5 நாட்கள் இடைவெளிக்கு பிறகு, நீர் உட்கொள்ளும் முக்கிய போக்கை தொடங்குகிறது, இது 28 நாட்கள் நீடிக்கும். பாடநெறியின் முடிவில், புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக நீங்கள் எந்த பயன்முறையிலும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

இஞ்சி மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன் ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

ஆப்பிள் உடன்

சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பழம் இந்த கூறுகள் உட்பட செய்முறை:

• 1 துண்டு இஞ்சி வேர்;
• 1 எலுமிச்சை (சுண்ணாம்பு);
• 2 ஆப்பிள்கள்;
• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்;
• ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை.

விண்ணப்பம்:

1. வேரை சில்லுகளின் நிலைக்கு நசுக்கி, ஆப்பிள், அரைத்த, நறுக்கிய எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க வேண்டும்.
2. இதன் விளைவாக குழம்பு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை ஊற்றி, கொதிக்கும் வரை சமைக்கவும்.
3. செய்முறை மூடியின் கீழ் நின்று குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கட்டும்.

ஒவ்வொரு உணவின் பயன்பாட்டிற்கும் முன் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் உகந்த படிப்பு 3-4 வாரங்கள். ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

மிகவும் பயனுள்ள சமையல் முறை எது?

உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப செய்முறையை தேர்வு செய்யலாம்.. அவற்றில் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாம் பேசினால், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது சஸ்ஸி நீர். இது அதன் கலவையால் விளக்கப்பட்டுள்ளது: ஒவ்வொரு கூறுகளும் எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை இணைந்து அவை மிகவும் திறமையாக செயல்படுகின்றன.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் வெளிப்பாடு மிகவும் பொதுவான விளைவு. இந்த வழக்கில், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கருவியை எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும். அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன் கூடிய சூத்திரங்கள் இரைப்பை குடல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவற்றை முயற்சித்தவர்களில் சிலர், பசியின்மை அதிகரிப்பதைக் குறிப்பிட்டனர், மாறாக, உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை சிக்கலாக்குகிறது.

ஒட்டுமொத்த எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள கலவையாகும்.இது ஒரு உருவம் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் இயல்பாக்க உதவுகிறது. பயன்பாட்டின் அனைத்து விதிகளையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வது மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் கலவைகளை உட்கொள்வது மட்டுமே முக்கியம்.