பூண்டு மற்றும் கர்ப்பம்: எதிர்பார்க்கும் தாய் இந்த காய்கறியை சாப்பிட முடியுமா?

கர்ப்ப காலத்தில் காஸ்ட்ரோனமிகல் விருப்பங்களின் தனித்தன்மை நீண்ட காலமாக முடிவுக்கு வந்தது: மிகவும் அசாதாரணமானது - சுவையானது. இது உண்மைதான், ஏனென்றால் கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் உடலியல் மற்றும் உளவியல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார்கள், இது மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சுவை விருப்பங்களை பாதிக்கிறது, இது ஏராளமான கணவனின் தலைவலி மற்றும் மருத்துவர்களின் பெருமூச்சு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காய்கறிகளை முதல், இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சாப்பிட முடியுமா, அதே போல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஏற்படுகின்றன? கூடுதலாக, ஒரு காய்கறியுடன் எதை இணைக்க முடியும் என்பதையும், அதை சுட்ட வடிவத்தில் அல்லது க்ரூட்டான்களுடன் உட்கொள்ள முடியுமா என்பதையும் எங்கள் கட்டுரையில் கூறுவோம்.

நன்மை மற்றும் தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் பூண்டு பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன தெரியும்? பூண்டு இன்று மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி பயிர்களில் ஒன்றாகும்., ஃபிடான்சைடுகள், அல்லிசின், ஃபோலிக், சிலிசிக், பாஸ்போரிக், கந்தக அமிலங்கள், தாது உப்புக்கள், இரும்பு, துத்தநாகம், மெக்னீசியம், சோடியம், கால்சியம், மாங்கனீசு, அயோடின், வைட்டமின்கள் பி, டி மற்றும் பிற கலவைகள் போன்ற பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால், பூண்டின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த காய்கறி கலாச்சாரம், நுகர்வு அளவைக் கவனிக்காவிட்டால், நெஞ்செரிச்சல், இரத்தம் மெலிதல், சில மருந்துகளுடன் பொருந்தாத தன்மை, தயாரிப்பு ஒவ்வாமையின் வளர்ச்சி, கருப்பையின் செயலில் குறைப்பு போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் வெளிப்பாடுகளை ஏற்படுத்தும், இது அச்சுறுத்தலின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் கர்ப்பத்தின் மேலும் வளர்ச்சி, அதனால்தான் இந்த காய்கறி பயிரை துஷ்பிரயோகம் செய்வது சாத்தியமில்லை. 1 வது மூன்று மாதங்களில் உட்பட, ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் காய்கறி சாப்பிட முடியுமா, இல்லையா?

வீணாக ஆச்சரியப்படக்கூடாது என்பதற்காக - உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க, அவர்களின் உடல்நிலையால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக.

பூண்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு குறித்த வீடியோவைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு மூன்று மாதங்களில் பயன்படுத்தவும்

ஆரம்ப மற்றும் பிற்பகுதியில் ஒரு காய்கறியை நான் சாப்பிடலாமா, கர்ப்ப காலத்தில் இது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கர்ப்ப காலத்தைப் பொறுத்து எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் பயன்படுத்தும் பூண்டின் அளவை தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஆரம்ப கட்டங்களில்முதல் மூன்று மாதங்களில் பூண்டு சாப்பிடுவது நியாயமானதே, ஏனென்றால் இந்த காலகட்டத்தில் பெண் உடல் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் பூண்டு மிகவும் நிறைந்திருக்கும் அல்லிசின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற பயனுள்ள கூறுகள் தேவைப்படுகின்றன. அல்லிசின் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், மேலும் ஃபோலிக் அமிலம் டி.என்.ஏ மற்றும் ஆர்.என்.ஏவின் கட்டமைப்பிற்கு உகந்த நிலைமைகளை வழங்குகிறது, இது செல் பிரிவில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

  ஆனால் ஒரு குழந்தையை சுமப்பதில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், அதே போல் நச்சுத்தன்மையின் போது, ​​இந்த தயாரிப்பு சிறிது நேரம் கைவிடப்பட வேண்டும் என்பதால், எச்சரிக்கையின் நடவடிக்கைகளை அவதானிக்க வேண்டியது அவசியம். அனுமதிக்கக்கூடிய வீதம் - ஒரு நாளைக்கு 1-2 கிராம்பு பூண்டு.

• இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பூண்டு பயன்பாடு எந்தவொரு சிறப்பு தீங்கிற்கும் வழிவகுக்காது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் கரு ஏற்கனவே நஞ்சுக்கொடி மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தால் பாதுகாக்கப்படுகிறது.

  ஒருவர் அவர்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் உற்பத்தியின் பெயர்வுத்திறன் ஆகியவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பூண்டு ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம்பு ஆகும்.

• பின்னர் ஒரு தேதியில், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், பூண்டு பயன்பாட்டை குறைந்தபட்சமாகக் குறைப்பது அல்லது உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்றுவது அவசியம் - பூண்டு இரத்தத்தை மெலிக்க வழிவகுக்கிறது, இது பிரசவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் போது அதிக இரத்தப்போக்கைத் தூண்டும்.

  கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் நெஞ்செரிச்சலைப் பின்தொடர்கிறார்கள், பூண்டு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

தாய் மற்றும் கருவில் செல்வாக்கு

அடிப்படையில், பூண்டு எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இந்த காய்கறியில் உள்ள ஒரு பெரிய அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் தனக்குத்தானே பேசுகின்றன. ஆனால் பூண்டு பயன்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான விஷயம் விதிமுறைகளை பின்பற்றுவதுஏனெனில் எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் அதிகமாக சாப்பிடுவது, பூண்டு மட்டுமல்ல, இதுவரை யாருக்கும் பயனளிக்கவில்லை. நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நல்வாழ்வை நம்பியிருக்க வேண்டும் - கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அசாதாரண பூண்டு நுகர்வு காரணமாக, இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் சகிப்புத்தன்மையற்ற மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளாகும்.

இது முக்கியம்! பழத்தில் பூண்டின் விளைவைப் பொறுத்தவரை - இது மிகக் குறைவு, அதே நேரத்தில் நுகர்வு விதிமுறைகளை மதிக்கிறது.

மேலே இருந்து அறியப்பட்டபடி, கருச்சிதைவு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்காக கருப்பைச் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் திறன் இருப்பதால், முதல் மூன்று மாதங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பூண்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், வருங்கால அம்மாக்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு பூண்டு வாசனை பிடிக்காது என்று புகார் கூறுகிறார்கள், மேலும் அது வயிற்றில் ஆத்திரமடையத் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் இரட்டை நிலைமை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு மருத்துவரும் அதற்கு பதிலளிப்பார்கள் குழந்தை நஞ்சுக்கொடியால் பாதுகாப்பாக பாதுகாக்கப்படுகிறது, மேலும் எந்த நாற்றங்களும் சுவைகளும் அதற்குச் செல்லாது. ஆனால் வயிற்றில் குழந்தையின் கவலைக்கும் பூண்டு பயன்படுத்துவதற்கும் உண்மையில் ஒரு தொடர்பு இருந்தால் - நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை கைவிட வேண்டும்.

அதிகபட்ச அளவு

பூண்டு நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்பட்ட விகிதம் முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் 1-2 கிராம்பு ஆகும்; மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இந்த தயாரிப்பு முற்றிலும் நிராகரிக்கப்பட வேண்டும்.

வெங்காய காய்கறிகள்

வெங்காயம் மற்றும் பிற வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்துவது ஏற்கத்தக்கதா? வெங்காயம், பூண்டு போன்றது, நிச்சயமாக கர்ப்ப காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்ஏனெனில் இது ஃபோலிக் அமிலத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது கரு நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, இரும்பு - இதன் அடிப்படை ஹீமோகுளோபின் - கர்ப்ப காலத்தில் பெண் உடலுக்கு இரட்டிப்பாக தேவைப்படுகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது.

இருப்பினும், பூண்டு போன்றது, நெஞ்செரிச்சல், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உற்பத்தியின் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைத் தடுக்க வெங்காயத்தை மிதமான அளவில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

எந்த வடிவத்தில் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது?

பூண்டு மிகவும் பிரபலமான மசாலா மற்றும் இந்த காய்கறியின் ரசிகர்கள் ஒவ்வொரு உணவையும் அவர்களுடன் மசாலா செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள், அல்லது அதை அப்படியே சாப்பிடுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில், இந்த தந்திரம் வேலை செய்யாது - எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் பூண்டு உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே பூண்டை விரும்பினால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கவழக்கங்கள் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும் காலகட்டத்தில், பூண்டு அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொண்டு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

மூல பூண்டுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம் - இந்த வழியில் உற்பத்தியின் அனைத்து பயனுள்ள பொருட்களும் சேமிக்கப்படுகின்றன, 1-2 கிராம்புகளுக்குள் அதை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பூண்டுக்கு ஒரு சிறந்த சமையல் விருப்பம் - அடுப்பில் வறுக்கவும்இதனால், காய்கறியின் பெரும்பாலான பயனுள்ள பொருட்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, மேலும் வறுத்த பூண்டின் சுவை மிகவும் மென்மையாகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான துண்டுகளை நசுக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஊறுகாய்களாகவும் பூண்டு முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதை க்ரூட்டன்களுடன் இணைக்கலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இல்லாததால் அச்சமின்றி இத்தகைய பூண்டை சாப்பிட முடியுமா? நிச்சயமாக ஆம், ஏனென்றால் ஒரு காய்கறியின் பயன்பாடு கிட்டத்தட்ட அப்படியே பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் வாயிலிருந்து ஒரு விசித்திரமான வாசனையை அஞ்சாமல் அத்தகைய பூண்டு உள்ளது.

சளி வருமா?

ஜலதோஷத்திற்கு பூண்டு ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், மேலும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு இது ஒரு தெய்வபக்தி மட்டுமே. பூண்டு தொற்று மற்றும் கண்புரை நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, எனவே சளி தொற்றுநோய் தொடங்குவதற்கு முன்பே இதை சாப்பிடுவது தொடங்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் பூண்டு ஒரு சில கிராம்புகளை மென்று சாப்பிட்டால், வாயில் உள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் நீங்கள் கொல்லலாம், மேலும் அவை பரவாமல் தடுக்கும்.

இந்த பிரபலமான மருந்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அல்லிசின், சளியை மெல்லியதாக மாற்றும் திறன் கொண்டது இது நாசோபார்னக்ஸ் மற்றும் மூச்சுக்குழாயில் கூட சளி குவிந்துவிடும் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்.

தயாரிப்பு தனித்துவமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஒவ்வொன்றும் மற்றொன்றின் செயலை மேம்படுத்துகின்றன, எனவே பூண்டு சளி நோய்க்கு உதவுகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், உற்பத்தியின் அளவு கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் மதிக்கப்படுகிறது.

ஒரு காய்கறி எப்போது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்படுகிறது?

மகப்பேறு மருத்துவர்கள் சந்தர்ப்பங்களில் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு பூண்டு பயன்படுத்துவதை கண்டிப்பாக தடைசெய்கின்றனர்:

1. தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை.
2. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.
3. டாக்ஸிகோசிஸ் போது.
4. கருவைத் தாங்கும் சிக்கல்களுடன்.

கர்ப்பம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு அற்புதமான நிகழ்வாகும், இந்த நேரத்தில் தான் எதிர்கால அம்மாக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் முடிந்தவரை கவனமாக கண்காணிக்க முயற்சிக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் பூண்டு பயன்படுத்துவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த தடுப்பு ஆகும்., தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும், நவீன மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறார்கள், எனவே இந்த தயாரிப்பை விட்டுவிடாதீர்கள், அன்றாட உணவில் உற்பத்தியின் அளவை மிதமாகக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்கவும், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும் முடியும், பின்னர் பூண்டு உட்பட எந்த உணவையும் சாப்பிடுவது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.