கட்டுரைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் செலரி பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

செலரி என்பது சரியான ஊட்டச்சத்துடன் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

இருப்பினும், எல்லாம் அவ்வளவு தெளிவாக இல்லை - கர்ப்ப காலத்தில் உற்பத்தியின் நன்மைகள் கேள்விக்குறியாக உள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு காய்கறி பயனுள்ளதா என்பதைப் பற்றி, கட்டுரையில் மேலும் படிக்கவும்.

செலரி கலவை

செலரியின் வேர்கள் மற்றும் தண்டுகளை சாப்பிடுங்கள். அவற்றின் வேதியியல் கூறுகள் வேறுபடுகின்றன.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? ரஷ்ய சாம்ராஜ்யத்தில், செலரி இரண்டாம் கேத்தரின் பிரபலப்படுத்தப்பட்டது.

வேரின் ஒரு பகுதியாக:

  • நார்;
  • வைட்டமின் ஏ;
  • பி வைட்டமின்கள்;
  • வைட்டமின் சி;
  • இரும்பு;
  • மெக்னீசியம்;
  • பொட்டாசியம்;
  • பாஸ்பரஸ்;
  • துத்தநாகம்;
  • சோடியம்;
  • கால்சிய
  • மாங்கனீசு.
பச்சை செலரி பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

  • பி வைட்டமின்கள்;
  • வைட்டமின் ஏ;
  • வைட்டமின் ஈ;
  • வைட்டமின் சி;
  • பீட்டா கரோட்டின்;
  • இரும்பு;
  • பாஸ்பரஸ்;
  • கால்சிய
  • சோடியம்;
  • மெக்னீசியம்;

பயனுள்ள பண்புகள்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள்: செலரி ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு, இது உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஒரு காய்கறி பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

  • நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் கலவையில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் இருப்பதால் சளி ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்;
  • தூக்கத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது;
  • உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது;
  • நீர்-உப்பு சமநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது;
  • கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது;
  • சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது;
  • கொழுப்பைக் குறைக்கிறது;
  • ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
  • இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது;
  • பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கிறது;
  • புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
  • கலோரி கீரைகள் - 10 கிலோகலோரி, வேர் - 40 கிலோகலோரி, எனவே தயாரிப்பு எடை குறைக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? செலரி இலை மாலை நெமியன் விளையாட்டு வெற்றியாளர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது - பண்டைய கிரேக்க விளையாட்டு போட்டி.

கர்ப்ப காலத்தில் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பயன்பாட்டு விதிகள்

செலரி பயன்பாட்டின் மூலம் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், நிபுணர்கள் இரண்டு முகாம்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். சில மருத்துவர்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் நாட்களிலிருந்து தயாரிப்பு நிறுத்தப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, வேர் பயிர் மற்றும் கீரைகள் எந்த நேரத்திலும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மற்ற மருத்துவர்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதத்தின் முடிவில், காய்கறி பெண் அல்லது பிறக்காத குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது என்று நம்புகிறார்கள். 7 வது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, தயாரிப்பு பயன்பாடு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்பிணி பெரும்பாலும் தங்க சராசரியுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள். எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் ஆபத்துகளும் இல்லாதிருந்தால், மற்றும் கர்ப்பம் தொந்தரவுகள் இல்லாமல் தொடர்ந்தால், பலர் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 1-2 முறை தங்களை ஒரு காய்கறியை அனுமதிக்கிறார்கள். கர்ப்பம் அபாயங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, ​​அதை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக அகற்றுவது நல்லது.

கர்ப்ப காலத்தில் நான் செலரி சாப்பிடலாமா?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கர்ப்ப காலத்தில் உற்பத்தியைப் பயன்படுத்துவது வரவேற்கத்தக்கது அல்ல. காய்கறி கருப்பையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தசை சுருக்கப்படுகிறது, குழியில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, கருப்பை தொனி அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

இது ஒரு ஆபத்தான நிலை - ஒரு தொனியைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் நெருக்கமான கண்காணிப்பில் உள்ளனர். உறுதிப்படுத்தப்படாத தொனியின் விளைவாக பெரும்பாலும் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவமாக மாறுகிறது.

இது முக்கியம்! கர்ப்ப காலத்தில் எச்சரிக்கைகள் செலரியின் பழத்தை மட்டுமல்ல, உலர்ந்த வேரையும் கவலைப்படுத்துகின்றன, இது உணவுகளில் மசாலாவாக சேர்க்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், காய்கறியை வெளியில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்படவில்லை. இது காயங்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. ஹீமாடோமாக்களை அகற்றுவதற்கான பிரபலமான பிரபலமான செய்முறையானது வேர் மற்றும் இலைகளின் உட்செலுத்துதல் ஆகும். இதை தயாரிக்க, வேரின் 1 பகுதியையும், கீரைகளின் 2 பகுதிகளையும் நறுக்கவும். கலவையை கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பி 2 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

உட்செலுத்தலை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து காயங்களுக்கு சுருக்கமாக பயன்படுத்தவும். கூடுதலாக, பல நிபுணர்கள் நோயாளியின் நிலை ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால் முன்னெச்சரிக்கைகளுக்கு விதிவிலக்கு அளிக்கின்றனர். இந்த வழக்கில், மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உற்பத்தியைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

செலரி தண்டு

சாலடுகள் மற்றும் காய்கறி தின்பண்டங்களில் கீரைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. கர்ப்பிணி 500 கிராம் உணவுகள் நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. எல். நறுக்கப்பட்ட தண்டு. மற்ற தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து, தண்டு தீங்கு விளைவிக்க வாய்ப்பில்லை, மேலும் தேவையான வைட்டமின்களுடன் உடல் நிறைவுற்றிருக்கும்.

ரூட்

காய்கறி வேர் உலகளாவிய பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. இது சூப்கள், சாலடுகள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, கேசரோல்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

செலரி ரூட் எது நல்லது, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

தயாரிப்பு பச்சையாக, வேகவைத்த, சுடப்பட்ட அல்லது வேகவைத்ததாக உண்ணப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் வேரின் அதிகபட்ச அளவு - 2 டீஸ்பூன். எல். வாரத்திற்கு 2-3 முறை.

இது முக்கியம்! கர்ப்பிணி பெண்கள் முன்னுரிமை செலரி ரூட், வேகவைத்த. எனவே தயாரிப்பு வறுத்த அல்லது வேகவைத்த டிஷ் உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அதிக அளவு வைட்டமின்களை சேமிக்கிறது. இந்த வழக்கில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும் வெப்ப சிகிச்சை உள்ளது.

சாறு

கர்ப்ப காலத்தில், செலரி சாறு வேர் மற்றும் கீரைகளை விட ஆபத்தானது. கருப்பையின் தொனியை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உட்பட அனைத்து பொருட்களும் பானத்தில் குவிந்துள்ளன. ஜூஸ் வாரத்திற்கு 50 மில்லிக்கு மேல் குடிக்கவோ குடிக்கவோ கூடாது. கூடுதலாக, பானம் 1: 3 செறிவில் சிறப்பாக நீர்த்தப்படுகிறது.

சாத்தியமான முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

கர்ப்பத்திற்கு கூடுதலாக, சாறு, தண்டுகள் மற்றும் செலரி ரூட் பின்வரும் நோய்களில் உட்கொள்ளக்கூடாது:

  • வயிற்று புண்;
  • சுருள் சிரை நாளங்கள்;
  • சிறுநீரக கற்கள்;
  • இரத்த உறைவோடு;
  • வலிப்பு.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தயாரிப்பு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது குழந்தைக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

செலரி, பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் நிலையில் இருந்தால், ஒரு காய்கறியை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும் அல்லது உணவில் இருந்து முழுவதுமாக அகற்றவும். எந்தவொரு பொருளையும் சாப்பிட விரும்புவதை விட வருங்கால தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மிக முக்கியமானது.