வெண்ணெய்: எத்தனை கலோரிகள், என்ன இருக்கிறது, எது நல்லது, எப்படி சாப்பிட வேண்டும், யார் முடியாது

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உடல்நலம் பராமரிக்க மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் நன்மை பொருட்கள் கொண்ட உடல் வழங்க உணவு அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். சில பழங்கள் குறிப்பாக பணக்கார கலவை மற்றும் மிகவும் சத்தானவை என்று அறியப்படுகிறது. இவற்றில் ஒன்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வெண்ணெய். இந்த தயாரிப்பு எதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் அறிகிறோம்.

கலோரி மற்றும் ரசாயன கலவை

வெண்ணெய் பழம் அதிக கொழுப்புச் சத்து இருப்பதால் அதிக கலோரி பழமாகும். 100 கிராம் புதிய தயாரிப்புகளில் அடங்கியுள்ளது 160 கிலோகலோரி, இது ஒரு நடுத்தர வயது நபரின் தினசரி உணவில் சுமார் 8% ஆகும். பழம் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு வெண்ணெய் கலவை:

• புரதங்கள் - 2 கிராம்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 1.8-1.9 கிராம்;
• கொழுப்பு - 14.5 கிராம்

உணவு இழை 6.7-6.8 கிராம், நீர் - 72.2 கிராம்

பழம் பணக்காரர் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அவற்றின் விகிதம் காய்கறிகளுக்கு அருகில் உள்ளது. இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, அத்துடன் முழு வைட்டமின்கள் பி.டி. வைட்டமின்கள், குறிப்பாக எலுமிச்சை வைட்டமின் பி 4 (கொலைன்), மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது.

கனிம கலவை தயாரிப்பு பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் தாமிரம் நிறைந்துள்ளது. வெண்ணெய் பழத்தை விட வெண்ணெய் பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் அளவு அதிகம். இந்த பழம் தனித்தன்மை வாய்ந்த ஒலிக் அமிலத்தின் இருப்பே. உடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பை நீக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? 1998 ஆம் ஆண்டில், வெண்ணெய் பழம் கின்னஸ் புத்தகத்தில் பூமியில் மிகவும் சத்தான பழமாக பட்டியலிடப்பட்டது.

பயனுள்ள வெண்ணெய் என்ன

வெண்ணெய் பழம் மனித உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான பழமாகக் கருதப்படுகிறது. முக்கியமாக, இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் செய்யப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது.

ஆண்களுக்கு

பண்டைய பழங்குடியினர் வெண்ணெய் பழத்தை பராமரிக்க ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்பு என்று கருதினர் ஆண் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றலைப் பாதுகாத்தல். பழம் பாலியல் ஆசை அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு இயற்கை பாலுணர்வு மருந்து கருதப்படுகிறது, மற்றும் அதன் கூழ் அடங்கிய அமிலங்கள் மற்றும் microelements ஆண்கள் இனப்பெருக்கம் செயல்பாடு தூண்டுகிறது. குறிப்பாக, சில மருந்துகள் பாலியல் குறைபாடுகள் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையின் சிகிச்சையில் ஆண்கள் ஒரு வெண்ணெய் கலவை கொண்டிருக்கும். பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம், ஆண்களின் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பைக் குறைக்கிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆஸ்டெக்குகள் "வெண்ணெய்" பொருட்களுக்கு சொந்தம் என்று வலியுறுத்தினர் - தங்கள் மொழியில் பழம் ஒரு பெயர் உண்டு, இது சோதனைக்குரிய மொழியாகும். இந்த மரத்தின் பழம் வெளிப்புற ஆண் பிறப்புறுப்புகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும் ஜோடிகளில் வளரும் என்ற உண்மையாகும்.

பெண்களுக்கு

பெண்களும் அவகாடோஸில் உள்ள பல பயனுள்ள பண்புகளையும் காணலாம். குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஃபோலிக் அமிலம்இதுதான் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் குழந்தையைத் தாங்கும் திறனையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் எம்பிரோனின் ஆரம்பகால கரு வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும், நோயியலின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, கருத்தரிக்கப்படாத கொழுப்புக்கள் வைட்டமின் A உடன் இணைந்து செல் சுவர்களில் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கின்றன, முடி மற்றும் நகங்களை வலுப்படுத்துகின்றன.

இது சாத்தியமா

வெண்ணெய் பழத்தின் சிறந்த கலவை அதன் நன்மைகள் குறித்து எந்த சந்தேகத்தையும் எழுப்பவில்லை, இருப்பினும், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் பழம் பயனளிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், மேலும் அதன் பயன்பாட்டில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.

அன்னாசிப்பழம், மா, மாதுளை, தேதிகள், அத்தி, பப்பாளி, அர்பூட்டஸ், லிச்சீ, ஃபைஜோவா, மெட்லர், லாங்கன், கிவானோ, கொய்யா, ரம்புட்டான்: கவர்ச்சியான பழங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடு பற்றியும் படிக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில்

மிதமான அளவு வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளைக் கொண்ட பழம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நடைமுறையில் உருவாக்கப்படுகிறது. இந்த கூறுகள் முக்கியம் நஞ்சுக்கொடி மற்றும் கருப்பை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து, குழந்தையின் மூளையின் தீவிர வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்யுங்கள், மேலும் மெக்னீசியம் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு மன உளைச்சலைச் சமாளிக்கவும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும்.

வெண்ணெய், அதே போல் மற்ற புதிய தயாரிப்புகள், ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு தொடங்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு விவகாரத்தில் உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனை போது மறந்துவிடாதே.

இது முக்கியம்! ஊட்டச்சத்துக்கள் புதிய பழங்களில் மட்டுமே சேமிக்கப்படுகின்றன, எனவே வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தாமல், பச்சையாக பயன்படுத்துவது நல்லது.

பாலூட்டும் போது

வைட்டமின் நிறைந்த பழம் ஒரு நர்சிங் தாயின் உடலின் வேலைகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வலிமை, டன், வைட்டமின்கள் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்களை அளிக்கிறது, குடல்களை முறைப்படுத்துகிறது. இருப்பினும் பாலூட்டலின் போது வெண்ணெய் பயன்படுத்த மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில், அதன் பச்சை நிறம் இருந்தபோதிலும், இது குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். தாயின் உணவில் வெண்ணெய் பழத்தை அறிமுகப்படுத்துவது முந்தையது அல்ல பிரசவத்திற்குப் பிறகு 2 மாதங்கள்நாள்முதல் குழந்தையின் சாத்தியமான எதிர்மறை எதிர்வினைகளை கண்காணிக்கும் பொருட்டு, நீங்கள் தினமும் முதல் பாதியில் சாப்பிட வேண்டிய ஒரு சிறிய துண்டுடன் தொடங்குங்கள். குழந்தையின் உண்ணும் அளவு குழந்தையின் நிலையை பாதிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக பகுதியின் அளவை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் இந்த தயாரிப்பு கலோரிகளில் மிக அதிகமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது.

திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, செர்ரி, ராஸ்பெர்ரி (கருப்பு), நெல்லிக்காய், வெள்ளை திராட்சை வத்தல், யோஷ்டா, அவுரிநெல்லிகள், கவ்பெர்ரி, கிரான்பெர்ரி, அவுரிநெல்லிகள், கடல் பக்ஹார்ன், கிளவுட் பெர்ரி, இளவரசர்கள், சொக்க்பெர்ரி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான கலவை, பண்புகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றி படிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

எடை இழக்கும்போது

விந்தை, உயர் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் கொழுப்பு, தேவையற்ற கொழுப்பு இருப்புகளை இழக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு இதயமான பழம் உதவும்.

அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், அத்துடன் புரதம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றின் நடைமுறையில் முழுமையான தொகுப்பைக் கொண்டிருப்பதே இந்த தயாரிப்பு இரகசியம்.

நிச்சயமாக, பழமே ஏற்கனவே இருக்கும் கொழுப்பை எரிக்காது, ஆனால் நீங்கள் அதை உணவில் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளுடன் மாற்றி, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை கடைபிடித்தால், கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் பிரிந்து செல்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சாத்தியமாகும்.

நீரிழிவு நோயுடன்

அவாபாடோஸ் மக்கள் பாதிக்கப்படுபவர்களின் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள உகந்தவர்கள் நீரிழிவு மற்றும் வகை I மற்றும் வகை II. இது பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் இது மிகவும் சத்தானது மற்றும் உடலால் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உறிஞ்சப்படும் கொழுப்புகளையும், அதே போல் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மன்னோஹெப்டுலோஸ் என்ற பொருளையும் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோயால், நீங்கள் கருப்பு மற்றும் சிவப்பு திராட்சை வத்தல், செர்ரி, மல்பெர்ரி, முலாம்பழம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்த வயதிலிருந்து குழந்தைகள் முடியும்

வெண்ணெய் பழம் எங்களுக்கு ஒரு அசாதாரண தயாரிப்பு, எனவே பல தாய்மார்கள் ஒரு குழந்தையை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள்.

இந்த மதிப்பெண்ணில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை: சில வல்லுநர்கள் வெண்ணெய் ப்யூரியை முதல் நிரப்பு உணவாக பரிந்துரைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கொள்கையளவில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த விஷயத்தில், பொன்னான அர்த்தத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதும், உங்கள் பகுதியில் வளரும் மற்ற எல்லா காய்கறிகளையும் பழங்களையும் விட பழத்தை அறிமுகப்படுத்துவது சிறந்தது. இதனால், பெரும்பாலும், குழந்தை ஒரு முதலை பேரிக்காயைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும். ஒரு வருடத்திற்கு முன்னதாக இல்லை. பூரி உடனடியாக புதிய பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதற்கு முன்பே தயாரிக்கப்பட்டது.

இது முக்கியம்! வெண்ணெய் தலாம் சிறிய குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகள் ஆபத்தானது என்று நச்சு நச்சுகள் உள்ளன, எனவே பழம் முற்றிலும் தோல் சுத்தம் மற்றும் அகற்றப்பட வேண்டும்.

தேர்வு மற்றும் பயன்பாட்டின் விதிகள்

இந்த கவர்ச்சியான சுவையாக நீங்கள் முயற்சிக்கவில்லை என்றால், சரியான தரமான பழங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, அவற்றை எவ்வாறு சாப்பிடுவது என்பதை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம்.

வாங்கும் போது எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

• வெண்ணெய் பழங்கள் அடர்ந்த, சீரற்ற தோலால் அடர் பச்சை நிறத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். பழுத்த பழம் உறுதியாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் மிகுந்த மென்மையானது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், அது பழம் அழுகும் என்று அர்த்தம். நடுத்தர கடினத்தன்மையின் கனிகளை எடுத்துச் செல்வது நல்லது.
• பழுத்த வெங்காயத்தின் கூழ் ஒரு மென்மையான மாற்றம் வேண்டும்: ஒரு பச்சை நிழலின் தோலை நெருங்கி, மஞ்சள் நடுத்தர மற்றும் எலும்பு முழுவதும் கிட்டத்தட்ட ஆரஞ்சு நிறம். ஒரு பழுத்த வெண்ணெய் கைப்பிடியின் கீழ் மஞ்சள் நிறமாக இருக்க வேண்டும், இருண்ட நிறம் அதிகமாக பழுத்த பழத்தை குறிக்கிறது, மற்றும் பச்சை முதிர்ச்சியற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது.

சேமிப்பு நிலைமைகள்

பொது சேமிப்பு நிலைமைகள் வெண்ணெய் மிதமான வெப்பநிலையை பரிந்துரைக்கிறது + 18 ... +25 டிகிரி மற்றும் இருண்ட இடம். இருப்பினும், பழத்தின் சேமிப்பு நிலைமைகள் பெரும்பாலும் அதன் முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது.

• எனவே, பழுக்காத பழத்தை சுமார் ஒரு வாரம் அறை வெப்பநிலையில் பாதுகாப்பாக சேமிக்க முடியும், அந்த நேரத்தில் அது இயற்கையாகவே பழுக்க வைக்கும்.
• பழத்தை பழுக்க வைக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, வாழைப்பழங்கள் அல்லது ஆப்பிள்களுடன் ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைக்கலாம்.
• பழுக்காத பழங்களை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியாது, அவை மோசமடையக்கூடும்.
• முதிர்ந்த பழம், ஒரு விதியாக, 2-3 நாட்களுக்கு மேல் சேமிக்கப்படுவதில்லை, எனவே இதை 24 மணி நேரத்திற்குள் உட்கொள்வது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிஜனை அணுகுவதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அதன் பழுக்க வைக்கும் மெதுவாக்கலாம், உதாரணமாக ஒரு படத்தில் மடிக்கவும், குளிர்சாதன பெட்டி பெட்டியின் மிகச்சிறந்த மண்டலத்தில் வைக்கவும் முடியும்.
• வெட்டப்பட்ட பழங்களை மற்ற பொருட்களிலிருந்து தனித்தனியாக குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்க வேண்டும்.
• வெட்டு வெண்ணெய் நீங்கள் எலும்பை அகற்றாவிட்டால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
• பழத்தை உறைந்திருக்கலாம், இதற்காக அதைக் கழுவ வேண்டும், சுத்தம் செய்ய வேண்டும், துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும் அல்லது எலும்பை அகற்றி சிறப்பு பைகளில் உறைய வைக்க வேண்டும், எனவே அதன் பண்புகளை 2-3 மாதங்கள் வரை தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம்.

சுத்தம் செய்வது எவ்வளவு எளிது

பழத்தின் கயிறு மிகவும் கடினமானது, எனவே சதை வலுவாக சேதமடையாமல் இருக்க அதை சரியாக அகற்றுவது முக்கியம்.

• ஒரு வழி எளிய தீர்வை உள்ளடக்குகிறது: நீளம் அரைக்கும் பழத்தை வெட்டு, விதையை அடையவும், அரை பகுதியை பிரிக்கவும், மேலும் கத்தி இரண்டாவது முனையில் இருந்து எலும்பு அகற்றவும். பகுதிகள் மீண்டும் வெட்டப்படுகின்றன, பின்னர் ஒவ்வொரு துண்டுகளிலிருந்தும் தலாம் மிக எளிதாக அகற்றப்படும்.
• பழம் சாலட் அல்லது பிற உணவில் பயன்படுத்தப்படுமானால் இரண்டாவது முறை மிகவும் பொருத்தமானது. முதல் முறையைப் போலவே, எலும்பை அகற்றிய பின், ஒவ்வொரு பாதியின் சதைகளையும் உள்ளே இருந்து கத்தியால் தூக்கி, முதலில், பின்னர் குறுக்கே, பழத்தின் தோலை வெட்டாமல். அதன் பிறகு, விளைந்த க்யூப்ஸை ஒரு கரண்டியால் துடைக்கிறோம்.

எப்படி சாப்பிட வேண்டும், எது இணைக்கப்படுகிறது

வெண்ணெய், ஒரு பழமாக கருதப்படுகிறது என்றாலும், ஒரு காய்கறி மிகவும் ஒத்த, அது ஒரு நடுநிலை, சற்று இனிப்பு சுவை, சாதாரண வெண்ணெய் போன்ற ஏதாவது உள்ளது. பெரும்பாலும் காய்கறிகளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், பக்க உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• தனித்தனியாக, இனிப்பு இல்லாமை மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் சுவை காரணமாக பழம் நடைமுறையில் நுகரப்படுவதில்லை. பல்வேறு நாடுகளின் உணவுகளில் இது இறைச்சி, கடல் உணவு, மீன், ஒரு விதி, வேகவைக்கப்படுகிறது, வறுத்த அல்லது சுண்டவை போன்றது.
• மிக பெரும்பாலும், புதிய வெண்ணெய் பழங்களை பல்வேறு காய்கறி சாலட்களிலும், ஜப்பானிய சுஷி தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பழ சாண்ட்விச் பரவலைத் தயாரிப்பது பிரபலமானது, இதற்காக இது ஒரு பிளெண்டரில் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு நிலைக்கு நசுக்கப்பட்டு, பாலாடைக்கட்டி அல்லது நடுநிலை தயிர் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து ருசித்து ஒரே மாதிரியான தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது.

வெண்ணெய் சேர்த்து சமைப்பதில், நீங்கள் கொத்தமல்லி, வெந்தயம், கீரை, பூண்டு, தக்காளி, செர்ரி தக்காளி, வெள்ளரிகள், செலரி, சிவப்பு வெங்காயம், பச்சை வெங்காயம், பீன்ஸ், காளான்கள் ஆகியவற்றை இணைக்கலாம்.

வீட்டில் cosmetology பயன்படுத்த எப்படி: சிறந்த சமையல்

கருவின் கலவையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கொழுப்புகள், தோல் மற்றும் முடி செல்கள் மீது நன்மை பயக்கும் என்பது இரகசியமல்ல, அதனால்தான் வெண்ணெய் பழம் பெரும்பாலும் அழகுத் தொழிலிலும் வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிட்ரஸ் பழங்களின் பல்வேறு கிளைகளில் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடு பற்றியும் படிக்கவும்: எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, மாண்டரின், கும்காட், பெர்கமோட், சூட்.

உலர்ந்த முடியை மீட்டெடுக்க

வெண்ணெய் கூந்தலை மீட்டெடுக்க வெண்ணெய் கூழ் ஒரு அவசர உதவி. கொள்கையளவில், அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் முகமூடியாகப் பயன்படுத்தலாம், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு நிலைக்கு அரைக்கும். கலவை குறைந்தது அரை மணி நேரம் முடி நனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், அதிக ஊட்டமளிக்கும் முகமூடியைத் தயாரிப்பதன் மூலம் இன்னும் வெளிப்படையான விளைவை அடைய முடியும்.

150 கிராம் pureed avocado puree எடுத்து, பாதாம் எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி மற்றும் சேர்க்கைகள் அல்லது kefir இல்லாமல் இயற்கை தயிர் 3 தேக்கரண்டி சேர்க்க. இதன் விளைவாக கலவை 30 நிமிடங்கள் முடி நனை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சருமத்தை ஈரப்படுத்த

பழம் ஒரு மாயாஜால வழியில் சருமத்தை பாதிக்கிறது, இது "இளைஞர் வைட்டமின்" A ஐ இணைப்பதற்கான காரணம் இல்லாமல் இல்லை.

ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைப் பெற உங்களுக்கு கொஞ்சம் முயற்சி மற்றும் பொருட்கள் தேவை: வெண்ணெய் கூழ் - 1 முழு தேக்கரண்டி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கில் தரையில், மற்றும் 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய். வெண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி அளவுக்கு பாலுடன் மாற்றப்படலாம், எனவே முகமூடி அதிக திரவமாக மாறும், வெண்ணெய் போல கொழுப்பு அல்ல.

கலவை 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் தோலுக்கு பொருந்தும், பின்னர் கவனமாக ஒரு ஈரமான துணியை எச்சம் நீக்க மற்றும் ஒரு வசதியான வெப்பநிலை தண்ணீர் முகத்தை துவைக்க, ஆனால் சூடாக இல்லை.

ஆப்பிள்கள், pears, பிளம்ஸ், செர்ரி பிளம்ஸ், பீச், தேங்காய், சர்க்கரை பாதாமி, சீமைமாதுளம்பழம், வேர்க்கடலை.

ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும் வறண்ட சருமத்திற்கு, வெண்ணெய் பழத்துடன் "அதிர்ச்சி" ஊட்டச்சத்து முகமூடியை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். 1 தேக்கரண்டி பழக் கூழ் 1 தேக்கரண்டி இறுதியாக அரைத்த கேரட், 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் கலக்கப்படுகிறது. அனைத்து பொருட்களும் நன்கு கலக்கப்பட்டு, கலவையை முகம், கழுத்து மற்றும் 20 நிமிடங்களுக்கு நீக்குங்கள். அத்தகைய முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

முகமூடியை சுத்தம் செய்தல்

தோல், நன்கு பொருத்தப்பட்ட சுத்திகரிப்பு கலவை கொண்டவர்கள்: 1 தேக்கரண்டி பிசைந்த வெண்ணெய், 1 முட்டை வெள்ளை, 1 டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 1 இனிப்பு ஸ்பூன் மாவு. கலவையை 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும்.

முகமூடியைப் புதுப்பித்தல்

முதிர்ந்த சருமத்திற்கு, ஒரு சிறந்த முகமூடி தூய பழ கூழ், இது 20-25 நிமிடங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் மிகவும் எளிமையான செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்: அரை வெண்ணெய் பழத்தின் கூழ் 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து, 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஈஸ்ட் சேர்த்து, கலவையை சிறிது சிறிதாக ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் தோலில் பரப்பவும். மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்க.

முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

அதன் பயன் இருந்தபோதிலும், வெண்ணெய் அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

• நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம், தயாரிப்புகளின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் வளர்ந்திருந்தால், மருத்துவரை அணுகாமல் சோதனைகளைத் தொடர வேண்டிய அவசியமில்லை.
• செரிமான உறுப்புகளின் நீண்டகால மற்றும் கடுமையான நோய்கள் இந்த பழத்தின் பயன்பாட்டிற்கு முரணாக இருக்கின்றன.
• கவனமாக நீங்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு வெண்ணெய் சாப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் கூழில் உள்ள நொதிகள் பாலில் ஊடுருவி தாயின் மட்டுமல்ல, குழந்தையின் செரிமானத்தையும் பாதிக்கும்.
• கருவின் எலும்பில் சக்திவாய்ந்த நச்சுகள் இருப்பதால் அதை சாப்பிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஒரு சந்தேகம் இல்லாமல், வெண்ணெய் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். நீங்கள் நடவடிக்கைகள் மற்றும் சரியாக பழம் தேர்ந்தெடுத்து பொருந்தும் திறனை பின்பற்ற என்றால், நீங்கள் இந்த மந்திர பழம் அனைத்து மகிழ்வுகளை முழுமையாக பாராட்ட முடியும்.