சார்க்ராட்டை விட பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் எது?

சார்க்ராட் மிகவும் பிரபலமான உணவு. அவள் ஒரு இனிமையான, புளிப்பு சுவைக்காக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுக்காக நேசிக்கப்படுகிறாள். இறைச்சி உணவுகளுடன் இது எவ்வளவு நன்றாக செல்கிறது என்பதை பலர் கவனிக்கிறார்கள். ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் சார்க்ராட் சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் அது பயனளிக்கும் போது மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது, ​​இந்த கட்டுரையைப் பார்ப்போம்.

கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

கலோரி உள்ளடக்கம் - 100 கிராமுக்கு 19 கிலோகலோரி மட்டுமே.

• புரதங்கள் - 0.9 கிராம்;
• கொழுப்புகள் - 0.1 கிராம்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 4.3 கிராம்

அமைப்பு

கலவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது: கேரட், மிளகுத்தூள், வளைகுடா இலை மற்றும் உப்பு. கிரான்பெர்ரி, பீட், திராட்சை, ஆப்பிள் ஆகியவற்றுடன் அறியப்பட்ட வகைகள்.

அதன் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அது அதன் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கவில்லை. மேலும், இது புதிய பயனுள்ள பொருட்களின் முழு பட்டியலையும் பெறுகிறது. தயாரிப்பு வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் லாக்டிக் நொதித்தலின் விளைவாக இது பெறப்படுகிறது. ஏ மற்றும் சி குழுக்களின் ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்ட வைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக, அத்தகைய முட்டைக்கோசு குழு எச், பிபி, டி ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள் மற்றும் பல அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் உட்பட பல நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் நிறைந்துள்ளது. டிஷ் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இதில் லாக்டிக் அமிலமும் உள்ளது. லாக்டிக் அமிலத்திற்கு நன்றி, குறிப்பிட்ட வாசனை தோன்றும், இது ஆப்பிள்களைப் போன்றது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? சார்க்ராட் தயாரிப்பதற்கான பல்வேறு விருப்பங்கள் கிட்டத்தட்ட உலகம் முழுவதும் காணப்படுகின்றன, எனவே இது எந்த நாட்டில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது என்று சொல்வது கடினம்.

என்ன பயன்?

புரிந்து கொள்ள எளிதான சார்க்ராட்டின் பயன் என்ன - அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள், வைட்டமின்கள், குறைந்த கலோரி ஆகியவற்றின் விரிவான பட்டியல். அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதுதான்.

பல்வேறு வகையான முட்டைக்கோசுகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் தீங்கு பற்றி படிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்: பிரஸ்ஸல்ஸ், சவோய், சிவப்பு, காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, கோஹ்ராபி, காலே, பக் சோய்.

முட்டைக்கோஸ்

அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு முறையாக உட்கொள்ளல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. இது மனித நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பொருட்கள், ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன மற்றும் உடல் செல்களை புதுப்பிக்க பங்களிக்கின்றன. அதன் வேதியியல் கலவையின் சில கூறுகள் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன என்பதையும் மருத்துவம் கண்டறிந்தது.

சாறு

சார்க்ராட் சாற்றின் நன்மை என்னவென்றால், அதில் உள்ளது வைட்டமின் சி கிட்டத்தட்ட முழு முக்கிய டோஸ், மற்றும் தீங்கு அதிகரித்த அமிலத்தன்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இதில் நிறைய வைட்டமின் பி உள்ளது, இது தந்துகிகளின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது. சாறு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.

இது முக்கியம்! சாறு மற்றும் ஊறுகாய் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. சாறு முட்டைக்கோசுக்குள் அமைந்துள்ளது மற்றும் மிகவும் செறிவான பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

விண்ணப்ப

அவர்கள் டிஷ் அதன் அசல் வடிவத்தில் மட்டுமல்லாமல், கூடுதலாக, புதிய, சுவையான உணவுகளைப் பெறுகிறார்கள். இவ்வாறு, உணவு சுண்டவைக்கப்பட்டு, உடையணிந்து, பக்க உணவுகளுடன் பரிமாறப்படுகிறது, வேகவைத்த சூப், கோழி இறைச்சியை வறுத்தெடுக்கப் பயன்படுகிறது. டிஷ் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முகமூடிகளை சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக மாற்ற பயன்படுகிறது.

உங்களுக்குத் தெரியுமா? முழுமையாய் அல்லது பகுதிகளாக புளித்த முட்டைக்கோசில், நறுக்கியதை விட 2 மடங்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

உண்மையில் இந்த எளிய டிஷ் சக்திவாய்ந்த கருவி வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு எதிரான போராட்டத்தில், ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் நிறைவுற்றது. டிஷ் ஸ்கர்வி ஒரு சிறந்த தடுப்பு கூட இருந்தது. மற்ற நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சார்க்ராட் பயனுள்ளதா என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்வோம்.

சார்க்ராட் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை முழுமையானதாக உருவாக்கினால், நன்மை மற்றும் தீங்கு இரண்டையும் கொண்டு வர முடியும். இது ஒரு மருந்து அல்ல, ஆனால் ஒரு பயனுள்ள துணை மட்டுமே என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த உணவு ஆஸ்துமாவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் மூல நோய்க்கு உதவுகிறது. மூல நோய் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் இரத்த ஓட்டத்தை மீறுவதாகும். அறிகுறிகளைப் போக்க சூடான சாற்றில் இருந்து கேஜெட்களை உருவாக்குங்கள். ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முறை ஒரு கிளாஸ் உப்பு குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இது வாய்வுக்கும் உதவுகிறது - நார்ச்சத்து ஏராளமானது இரைப்பைக் குழாயை உறுதிப்படுத்துகிறது.

டிஷ் செயலில் உள்ள பொருட்கள் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு பாக்டீரிசைடு முகவராக ஆக்குகின்றன.

காலிஃபிளவர், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றை எவ்வாறு அறுவடை செய்வது என்பதையும் படிக்கவும்.

எடை இழப்பு

அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் செறிவு ஆகியவை பல்வேறு உணவுகளின் உணவில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. சார்க்ராட் மூலம் நீங்கள் ஒரு விரத நாளை ஏற்பாடு செய்யலாம். இதுபோன்ற ஒரு பொருளை வாரத்திற்கு பல முறை முறையாக உட்கொள்வதன் மூலம், கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல், நீங்கள் ஒரு ஜோடி கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கலாம்.

அழகு மற்றும் அழகுசாதனவியல்

இயற்கை முகமூடிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்தகைய முகமூடியை ஒரு முறையாவது செய்ய முயற்சித்த பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக அதன் விளைவை உணருவீர்கள்.

இது முக்கியம்! முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். - முகமூடி அதன் செயல்திறனுடன் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

1. மாஸ்க் சாப் முட்டைக்கோசு தயாரிக்க. சாறு பிழி. இதன் விளைவாக குழம்பு ஒரு தடிமனான அடுக்குடன் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
2. முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தை அடர்த்தியான நுரைக்குள் அடிக்கவும். சார்க்ராட் (4 டீஸ்பூன் எல்.) ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் நறுக்கு. சாறு பிழி. பொருட்கள் கலக்கப்பட்டு, படிப்படியாக ஒரு தேக்கரண்டி மாவு சேர்க்கின்றன. 10-15 நிமிடங்களில் முகமூடியைக் கழுவவும். தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். முகமூடியை வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் செய்ய முடியாது.
3. முட்டையின் மஞ்சள் கருவை அடிக்கவும். முட்டைக்கோஸ் சாறுடன் கலக்கவும். கலவையில் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தாவர எண்ணெய். மென்மையான வரை கலக்கவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

நான் கர்ப்பமாக இருக்கலாமா?

இது சாத்தியம், ஆனால் அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக மிதமான அளவில்.

கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், பெண்கள் குறிப்பாக தேவை இரும்பு, இது போதுமான அளவு சார்க்ராட்டில் இருந்து சேகரிக்கப்படலாம். இந்த சூழ்நிலையில் பெண்களுக்கு வேறு சார்க்ராட் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது செரிமான அமைப்பின் வேலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதை சாலட்களில் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வாய்வு மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத நோய்களிலிருந்து விடுபடலாம்.

இந்த உணவில் ஃபோலிக் அமிலமும் உள்ளது, இது கருவின் வளர்ச்சிக்கும் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தவிர்க்கவும் அவசியம்.

புளிப்பு முறை தக்காளி, சீமை சுரைக்காய், பூண்டு, மிளகு, வெங்காயம்-பட்டுன் போன்றவற்றையும் தயாரிக்கலாம்.

தீங்கு என்ன?

உடலுக்கு சார்க்ராட்டிற்கு என்ன பயனுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, அது எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

அதன் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, கணையத்தின் கோளாறுகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, பித்தப்பைகள்.

டிஷில் உள்ள கரிம அமிலங்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக முரண்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன.

மேலும், உற்பத்தியில் அதிகப்படியான உப்பு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும், எனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இதை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

சார்க்ராட் மிதமான அளவில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அழகுசாதனவியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்பாட்டைக் காண்கிறது, அது வீணாக இல்லை - இது நடைமுறையில் பயனுள்ள பொருட்களின் தனித்துவமான மூலமாகும்.