எடை இழப்புக்கு இஞ்சியுடன் மிகவும் பயனுள்ள காக்டெய்ல்களின் சமையல். நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்

இஞ்சி கூடுதலாக உள்ள பானங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்துவதில் பெரும் உதவியைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த பண்புகள் காரணமாக, இந்த தயாரிப்பு பெரும்பாலும் எடை மெனுவில் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, இஞ்சி பானங்களை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், எந்த சமயங்களில் இதை நீங்கள் செய்யக்கூடாது.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மிகவும் பலப்படுத்துகிறது. அத்தகைய பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு கனவின் வடிவத்தை பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவீர்கள்.

கொழுப்பு எரியும் கலவைகளின் நன்மைகள் மற்றும் பாதிப்புகள்

எடை இழக்க இஞ்சியின் முக்கிய உச்சரிப்பு விளைவு வெப்ப உற்பத்தியை (தெர்மோஜெனீசிஸ்) அதிகரிப்பதற்கும் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துவதற்கும் வேரின் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடல் எடையை குறைப்பதன் வெற்றி அதைப் பொறுத்தது. அதிகரித்த ஆற்றல் நுகர்வு உணவில் இருந்து வரும் கலோரிகளை செலவிடுகிறது.. செரிமானம், உயிரணுப் பிரிவு மற்றும் இரத்த வழங்கல் ஆகிய செயல்முறைகளுடன் தெர்மோஜெனெஸிஸ் உள்ளது.

சிவப்பு சூடான மிளகு ஒரு உறுப்பு கேப்சைசினுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் இஞ்சி மற்றும் ஷோகால் உள்ளிட்ட பல உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் இரசாயனங்கள் இஞ்சியில் உள்ளன. இந்த கலவைகள் கொழுப்பை எரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தெர்மோஜெனீசிஸைத் தூண்டவும் உதவுகின்றன.

இஞ்சி காக்டெயில்களின் கொழுப்பு எரியும் விளைவு அவற்றின் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளின் காரணமாகும்:

• செரிமான செயல்முறைகளின் முடுக்கம் - ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் மற்றும் உடலில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை வெளியேற்றும் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது.
• செரிமான அமைப்பில் திரட்டப்பட்ட வாயுக்களின் நடுநிலைப்படுத்தல், இதன் காரணமாக இடுப்பு அளவைக் குறைக்க முடியும்.
• இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு உதவுவதன் மூலம் இன்சுலின் உற்பத்தியை இஞ்சி பாதிக்கிறது, இதனால் பசியைக் குறைத்து உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பைக் குவிக்கிறது.
• இஞ்சி பானங்கள் மூளையின் செயல்பாடு, சிந்தனையின் வேகம் மற்றும் வீரியத்தைத் தூண்டும்.
• தசைப்பிடிப்பு பலவீனமடைவது, இது உணவு கட்டுப்பாடுகளுடன் மட்டுமல்லாமல், உடல் செயல்பாடு காரணமாகவும் உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு முக்கியம்.
• உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தில் நன்மை பயக்கும் சுவாச செயல்முறைகளின் நிவாரணம், அவற்றை மேலும் உயிர்ப்பித்து, அவர்களுக்கு வலிமை அளிக்கிறது.

நீங்கள் தவறாமல் இஞ்சி மிருதுவாக்கிகள் குடிக்காவிட்டாலும், ஆனால் அவ்வப்போது, ​​உடலின் நிலை சிறப்பாக மாறும், இரைப்பைக் குழாயின் சுத்தம் மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு நன்றி. மேலும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை செயல்படுத்துகின்ற ஒரு டையூரிடிக் என இஞ்சியின் அறியப்பட்ட பண்புகள்.

எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாதபோது, ​​அவற்றை மிதமான அளவுகளில் பயன்படுத்தினால், சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, இஞ்சியுடன் கூடிய காக்டெய்ல்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்

இஞ்சி பானங்கள் பயன்படுத்த பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை.
• கடுமையான அல்லது நீண்டகால சிறுநீரக நோய்கள்.
• வயிறு மற்றும் குடல்களின் பெப்டிக் புண், இரைப்பை அழற்சி.
• இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது.
• அறியப்படாத நோயியலின் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்.
• அதிக உடல் வெப்பநிலை.
• திறந்த இரத்தப்போக்கு இருப்பது.
• பெண்களில் அதிக மாதவிடாய் காலத்தில்.
• கர்ப்ப காலத்தில், இஞ்சி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்துவதோடு, கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கும், இது குழந்தையின் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• தாய்ப்பால் ஒரு பானத்திலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது பாலின் சுவையை மோசமாக பாதிக்கும்.
• புத்திசாலித்தனமான வெப்பத்தின் போது, ​​இஞ்சி உடலை இன்னும் சூடாகவும் வெப்பநிலையை உயர்த்தும்.

வீட்டு சமையல் சமையல்

இஞ்சி மெலிதான சில பயனுள்ள சமையல் வகைகள் கீழே.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு குடிக்கவும்

ஒரு காக்டெய்லுக்கு உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

• 1 லிட்டர் சுடு நீர்;
• இலவங்கப்பட்டை 1 குச்சி;
• அரைத்த இஞ்சியின் 50 கிராம்;
• 0.5 எலுமிச்சை;
• விரும்பியபடி 2 தேக்கரண்டி தேன்.

1. தண்ணீரை சூடாக்க வேண்டும், ஆனால் வேகவைக்கக்கூடாது.
2. அதில் உள்ள பொருட்களை கரைத்து, நன்கு கலக்கவும்.
3. காக்டெய்லை 2-3 மணி நேரம் வலியுறுத்துங்கள்.
4. பகலில் நீங்கள் பானத்தின் முழு அளவையும் குடிக்க வேண்டும், அதை சிறிய பகுதிகளாக பிரிக்கவும்.

காக்டெய்ல் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் டானிக் விளைவை அளிக்கிறது, எனவே மாலை வரை அதை குடிப்பது நல்லது. இரவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. 7-10 நாட்களுக்குள் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்டு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

கிவி கூடுதலாக

சமையலுக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 1 நடுத்தர கிவி;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்;
• நறுக்கிய இஞ்சி வேரின் 20 கிராம்;
• எலுமிச்சை துண்டு;
• சுவைக்க வோக்கோசு மற்றும் புதினா.

சமையல் செயல்முறை எளிதானது: அனைத்து பொருட்களையும் பிளெண்டர் மற்றும் துடிப்பு கிண்ணத்திற்கு அனுப்ப வேண்டும்.

காக்டெய்ல் இரவு உணவு அல்லது பிற்பகல் தேநீருக்கு பதிலாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஒரு சிற்றுண்டாக. சிகிச்சையின் போக்கை 7-10 நாட்கள் ஆகும்.

இஞ்சி மற்றும் கிவியிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

சிவப்பு மிளகுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• 200 கிராம் கேஃபிர் 0.05% கொழுப்பு;
• 1 சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை;
• 2 டீஸ்பூன் நறுக்கிய இஞ்சி;
• 1 சிட்டிகை சூடான சிவப்பு மிளகு.

தயாரிக்க, தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து உணவுகளையும் ஒரு குவளையில் ஒரு குவளையில் கலக்கவும் அல்லது பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை சாப்பிடுங்கள், ஒரு சேவை - ஒரு சிற்றுண்டி மற்றும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக.

இஞ்சி மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

செலரி கொண்டு இஞ்சி பானம்

கொழுப்பு எரியும் பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்:

• 3 செலரி தண்டுகள்;
• அரைத்த இஞ்சி வேரின் 30 கிராம்;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்;
• வாயு இல்லாமல் 1 கப் மினரல் வாட்டர்.

1. செலரி தண்டுகளை அகற்றி வெட்ட வேண்டும்.
2. இஞ்சி வேரை நன்றாக அரைக்கவும்.
3. ஒரு கூழ் தயாரிக்க ஒரு பிளெண்டரில் பொருட்கள் அரைக்கவும்.
4. தேன் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும்.

செய்முறையின் ஒரு பகுதியாக "சக்திவாய்ந்த" கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளை செயல்படுத்துகின்றன.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை காக்டெய்ல்களைப் பெறுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை துரிதப்படுத்துகிறது, இது சருமத்தின் வடிவம் மற்றும் நிலைக்கு நன்மை பயக்கும். உணவின் காலம் 7 ​​நாட்கள்.

திராட்சைப்பழத்துடன்

தேவையான தயாரிப்புகள்:

• 2 பெரிய பழுத்த திராட்சைப்பழம்;
• 1 எலுமிச்சை;
• 60 கிராம் இஞ்சி வேர்;
• 2 தேக்கரண்டி தேன்;
• 250 மில்லிலிட்டர் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை:

1. ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள தண்ணீரை ஊற்றவும்.
2. இஞ்சியை அரைத்து தண்ணீருக்குள் அனுப்புங்கள்.
3. கலவையை ஒரு கொதி நிலைக்கு சூடாக்கவும், ஆனால் கொதிக்க வேண்டாம்.
4. இஞ்சி நீர் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு கிடைக்கும்.
5. சவ்வுகள், நரம்புகள் மற்றும் எலும்புகளை அகற்ற நீர் மற்றும் பழச்சாறுகளை வடிகட்டவும்.
6. இரண்டு திரவங்களையும் கலக்கவும்.

பானத்தின் தயாரிக்கப்பட்ட அளவை 3 பகுதிகளாக பிரித்து 24 மணி நேரத்திற்குள் 3-4 மணி நேர இடைவெளியுடன் உட்கொள்ள வேண்டும். கூடுதல் பவுண்டுகள் விடுபட 7 நாட்களுக்கு ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்கவும்.

புதினா கூடுதலாக

உங்களுக்கு பின்வரும் தயாரிப்புகள் தேவைப்படும்:

• அரைத்த இஞ்சி வேரின் 1 டீஸ்பூன்;
• புதினா 5-7 இலைகள்;
• 1 டீஸ்பூன் தேன்;
• எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு ஒரு துண்டு;
• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை:

1. தண்ணீரை வேகவைக்கவும்.
2. நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சியை கொதிக்கும் நீருக்கு அனுப்பவும்.
3. புதினா சேர்க்கவும்.
4. 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தேன் சேர்க்கவும்.
5. திரிபு.

இஞ்சி மற்றும் புதினாவுடன் ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறையைப் பார்க்க நாங்கள் முன்வருகிறோம்:

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

இஞ்சி பரவலான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.இந்த பெரிய நன்மையால் ஈர்க்கப்பட்ட மக்கள், விகிதாச்சார உணர்வை பெரும்பாலும் மறந்து விடுகிறார்கள்.

நியாயமற்ற துஷ்பிரயோகம் மற்றும் அதிகப்படியான அளவு ஆகியவை பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• இரைப்பைக் குழாயின் நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.
• தூக்கத்தில் பிரச்சினைகள் தோன்றுகின்றன.
• அதிகரித்த உற்சாகம்.
• ஒவ்வாமை தோற்றம்: தோலில் சொறி மற்றும் அரிப்பு, கண்களின் சிவத்தல், வீக்கம்.
• குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல்.
• வெப்பம், காய்ச்சல்.

பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் இஞ்சி பானங்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். எந்த வடிவத்திலும். அறிகுறிகள் 3 நாட்களுக்குள் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இஞ்சி பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் என்ற தகவலும் உள்ளது. "சிக்கலான" நாட்களில், சோதனைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, மற்றும் உணவை ஒத்திவைப்பது நல்லது.

இஞ்சி இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதால், நீரிழிவு மற்றும் அதிக சர்க்கரையால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் இஞ்சி பானங்களின் அளவு மற்றும் மருந்துகளுடன் அவற்றின் கலவையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். முடிவு இஞ்சி காக்டெய்ல் - அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த கருவி.

இஞ்சி வேர் தொகுப்பின் அடிப்படையில் சமையல் பானங்கள் மற்றும் தேநீர், மற்றும் எடை இழப்புக்கு பாடுபடும் ஒவ்வொரு நபரும் தன்னை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையாக தேர்வு செய்ய முடியும். முக்கிய விஷயம் - பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வைக் கண்காணித்தல்.