எடையை குறைக்க அல்லது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுவதற்கான பல்வேறு வழிமுறைகளின் ஒரு பகுதியாக, குரானா போன்ற பெயரை பல முறை எதிர்கொண்டது. அத்தகைய வண்ணமயமான மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத பெயருக்குப் பின்னால் ஒரு அழகான மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான தோற்றமுள்ள தவழும் புதர் உள்ளது. ஆனால் அதன் தனித்துவமான அம்சம் ஒரு தனித்துவமான தோற்றம் மட்டுமல்ல, பயனுள்ள பண்புகளும் கூட, அவை நிறையவே உள்ளன. இந்த ஆலை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சிறப்பு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்பதில், எடை இழப்புக்கான வளாகங்களில் மற்றும் பல நிகழ்வுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பயனுள்ள பண்புகள் என்ன, அதிலிருந்து எதைப் பெறலாம் - கீழே அறிக.
குரானா என்றால் என்ன
ஆரம்பத்தில், குரானா என்பது ஒரு பசுமையான புதர் ஆகும், இது பிரேசில், பராகுவே, கொலம்பியா, வெனிசுலா, பெரு, மற்றும் அமேசான் காடுகள் போன்ற சூடான நாடுகளில் வளர்கிறது. ஒரு தனித்துவமான மற்றும் மறக்கமுடியாத அம்சம் துல்லியமாக அதன் தோற்றம்: ஆலை சிவப்பு மஞ்சரி மற்றும் பழங்களை உருவாக்குகிறது, இதில் மனிதனின் உண்மையான கண்களை ஒத்த விதைகள் உள்ளன. 
குரானாவிலிருந்து விதைகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன: அவை வறுத்தெடுக்கப்பட்டு தண்ணீரில் ஒரு பேஸ்ட்டாக தரையிறக்கப்படுகின்றன, அதன் பிறகு அது காய்ந்து, ஒரு தூள் பெறப்படுகிறது, இது உண்மையில் பல தயாரிப்புகளிலும் சேர்க்கைகளிலும் இன்று பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிராமத்தில் உள்ள அனைவராலும் விரும்பப்பட்ட ஒரு சிறுவனைக் கொன்ற பிறகு குரானா அதன் தோற்றத்தைப் பெற்றதாக ஒரு புராணக்கதை உள்ளது. தீய கடவுள் அவனது வாழ்க்கையை இழந்துவிட்டார், ஆனால் மற்றொருவர் குழந்தையின் இரு கண்களையும் எடுத்து சிறுவனை இழந்ததில் மிகவும் சோகமாக இருந்தவர்களுக்கு கொடுக்க முடிவு செய்தார். ஒரு கண், கடவுள் காட்டில் நடப்பட்டார், பின்னர் அங்கு குரானா வளரத் தொடங்கியது, இரண்டாவது கிராமத்தை மக்களுக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் கலோரி
தாவரத்தின் பழத்தின் ஒரு பகுதியாக டானின்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன: இதில் அரிதான வைட்டமின் பிபி, வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் ஏ ஆகியவை அடங்கும், வைட்டமின்கள் பி - பி 1 மற்றும் பி 2 ஆகியவற்றின் சிக்கலும் உள்ளது. குரானைன் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை பெரிய அளவில் காணப்படுகின்றன, அதே போல் துத்தநாகம், சோடியம், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு. சப்போனின், அமைட், தியோபிரோமைன் மற்றும் தியோபிலின் போன்ற பயனுள்ள மற்றும் அரிய கூறுகளை இங்கே காணலாம்.
தாவரத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் பின்வருமாறு: 0.1% புரதங்கள், 6.5% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் முற்றிலும் இல்லை. பழத்தில் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு சுமார் 25-26 கிலோகலோரி உள்ளது.
பழங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பற்றி மேலும் அறிக: அத்தி, கும்வாட், ஃபைஜோவா, லாங்கன், மெட்லர், கிவானோ, கொய்யா, அன்னாசி, அர்பூட்டஸ், யோஷ்டா, கோஜி, மல்பெரி, ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி (கருப்பு), திராட்சை வத்தல் (சிவப்பு, வெள்ளை, கருப்பு), பிளம், நெக்டரைன் , பீச், பாதாமி, பேரிக்காய், ஆப்பிள், மாண்டரின்.
குரானாவின் பயனுள்ள பண்புகள்
இந்த ஆலை மனித உடலில் உள்ள பயனுள்ள செயல்களின் மிகப் பெரிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது:
- உற்பத்தியில் உள்ள டானின்கள் வயிறு மற்றும் குடலின் சுவர்களை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, அவற்றின் வேலையில் நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன;
- விதைகள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையிலும், காய்ச்சல் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகவும், கீல்வாதத்திற்கு ஒரு ஸ்பாஸ்மோலிடிக் ஆகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
- தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவுவதால், மாறுபட்ட தீவிரத்தின் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு குரானா தன்னை மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள கருவியாக நிறுவியுள்ளது;
- பழங்களை சாப்பிடுவது நரம்பு மண்டலத்தின் செறிவு மற்றும் தூண்டுதலுக்கு பங்களிக்கிறது. அவை நினைவகத்தை மேம்படுத்துகின்றன, உடலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன, குறிப்பாக மூளை;
- குரானா உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது என்பதால், இது பெரும்பாலும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் தூள் எடை இழப்புக்கான பல்வேறு உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகளில் சேர்க்கப்படுகிறது;
- தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் உணவுக்கு சிறிய உணவை சேர்ப்பது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குரானா உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்குகிறது;
- ஆலை நிலையான சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சலை சமாளிக்க உதவுகிறது. ஒட்டுமொத்த சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? குரானா விதைகளில் காபி மற்றும் சாக்லேட் மிகவும் இனிமையான மற்றும் சுவையான நறுமணம் உள்ளது. ஆலை நிறைய காஃபின் கொண்டிருப்பதால் அனைத்தும்.
வீடியோ: குரானாவின் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடு
குரானா பயன்பாடு
உணவில் முதலில் குரானாவைப் பயன்படுத்தியது இந்தியர்கள், ஏனெனில் அதன் வலி நிவாரணி மற்றும் மயக்க மருந்துகளை அவர்கள் பாராட்டினர். நவீன உலகில், இந்த ஆலை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, எடை இழப்பு வளாகங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பெரும்பாலும் மருந்துகளில் சேர்க்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நரம்பியல் அசாதாரணங்கள், வாஸ்குலர் மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இந்த ஆலையின் உள்ளடக்கத்துடன் பெரும்பாலும் நீங்கள் தேநீர் மற்றும் பிற பானங்களைக் காணலாம், இது உடலைக் கட்டுப்படுத்தவும், செறிவை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
கொட்டைகள் - எந்தவொரு சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய அங்கமாகும். பயனுள்ளவற்றைக் கண்டுபிடிக்கவும்: ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான அக்ரூட் பருப்புகள், பிரேசில் கொட்டைகள், மஞ்சூரியன் கொட்டைகள், பைன் கொட்டைகள், முந்திரி, பழுப்புநிறம், பாதாம், வேர்க்கடலை, பிஸ்தா, கருப்பு கொட்டைகள், மக்காடமியா கொட்டைகள் மற்றும் ஜாதிக்காய்கள்.
மருத்துவத்தில்
சிகிச்சையில், தயாரிப்பு இதயம், வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை பாதிக்கும் மிக சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும், எனவே இது அத்தகைய நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
- இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் குறைந்த செயல்பாடு - குரானா இரத்த நாளங்களின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, இதய தசைகளின் வேலையை பங்களிக்கிறது மற்றும் தூண்டுகிறது, இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது;
- த்ரோம்போசிஸ் - பிளேட்லெட்டுகளை கரைக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் த்ரோம்பாக்ஸேன் உருவாகிறது;
- உயர்த்தப்பட்ட கொழுப்பு - உற்பத்தியில் உள்ள லிப்போபுரோட்டின்கள், இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, மேலும் அதை உடலில் இருந்து அகற்றி இரத்த அமைப்பை சுத்தம் செய்கின்றன;
- குரானாவின் கூறுகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகின்றன;
- ரோட்டோ-நியூரோடாக்சின் சிறிய அளவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த ஆலை நரம்பியல் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
- காஃபின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன, இது முறையாக உடலில் நுழைகிறது. எனவே, இந்த மருந்துகள் படிக்கும் போது செறிவை மேம்படுத்த பயன்படுத்தலாம்;
- தயாரிப்பு ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது;
- கொழுப்பு எரியலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புதிய செல் உற்பத்தியின் தூண்டுதலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில்
குரானா விளையாட்டில் முக்கிய செயலில் சேர்க்கைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது: இது உயிர்ச்சக்திக்கான கட்டணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஆற்றல் சேமிப்பை நிரப்புகிறது. அதே நேரத்தில், குரானாவுக்கு பிரகாசமான ஒற்றை விளைவு இல்லாததால், தொடர்ந்து ஒரு சேர்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே இதன் விளைவைக் கவனிக்க முடியும்.
விதைகள் சகிப்புத்தன்மை, விரைவான பரிமாற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.
இது முக்கியம்! விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் உள்ள குரானாவை உலர்ந்த வடிவத்தில் ஒரு தூளாகவும், திரவ வடிவில் அல்லது மாத்திரைகளாகவும் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலும் இது ஆண்களால் தசை வெகுஜனத்தையும் உலர்த்தலையும் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். - உலர்த்துவதற்கான சேர்க்கையின் பகுதிகளை அவரால் மட்டுமே சரியாகக் கணக்கிட முடியும். இது படிப்படியாக செயல்படுவதால், உடனடி விளைவைப் பெற முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.சிறந்த குரானா நீண்ட மற்றும் அதிக சுமைகளின் போது உடலை பாதிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட தூர பந்தயங்கள். இந்த வழக்கில், விளையாட்டு வீரர்கள் போட்டியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே சேர்க்கையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் தயாரிப்பு உட்கொள்ளலின் பொதுவான விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 2 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமாகவும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு அதிகமாகவும் எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
வீடியோ: விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் குரானாவின் பயன்பாடு. ஊக்கமருந்து.
விமர்சனங்கள்
மெல்லிய
எடை இழப்புக்கு துணை எடுத்துக் கொண்டால் உடனடி விளைவுக்காக காத்திருக்க வேண்டாம்.. நச்சுகள், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் படிப்படியான மற்றும் இயற்கையான நீக்குதலுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பங்களிக்கிறது. அதே நேரத்தில், உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டு அவசியம் என்று கருதப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உடலுக்கு உதவும்.
சேர்க்கையின் விளைவு காஃபின் போன்றது, இது மனித வலிமையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செயல்படுத்துகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், குரானாவில் காபியில் இல்லாத பயனுள்ள ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன, எனவே இதன் விளைவு மிக வேகமாகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, தாவரத்தின் விளைவு மிகவும் லேசானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் காஃபின் விட நீண்டது.
இது முக்கியம்! மிக பெரும்பாலும் நீங்கள் அழைக்கப்படுபவர்களை சந்திக்க முடியும் "திரவ கஷ்கொட்டை" - பிரபலமான எடை இழப்பு தீர்வு. விற்பனையாளர்கள் எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், அது இன்னும் அதே குரானா தூள் தான், இது மிகவும் அதிக விலைக்கு விற்கப்படுகிறது. எனவே, வாங்கும் போது கவனமாக இருங்கள்.
அளவு நேரடியாக எடையைப் பொறுத்தது. இது 50 கிலோவுக்கும் குறைவாக இருந்தால், அது 0.5 கிராம் வாசலைத் தாண்ட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அது அதிகமாக இருந்தால், அவை 1 முதல் 2 கிராம் வரை எடுக்கும். இந்த விஷயத்தில், பயிற்சி நேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதும் முக்கியம்: மாலையில், மருந்தின் அளவு இரண்டு மடங்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும், இது சக்திகளை நிரப்புவதன் விரும்பிய விளைவைப் பெற உதவும், ஆனால் அது இரவு முழுவதும் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.
வீடியோ: எடை இழப்புக்கு குரானா அல்லது திரவ கஷ்கொட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.
குரானா பயன்படுத்த வழிகள்
இந்த ஆலையை நீங்கள் எடுக்க பல வகைகள் உள்ளன. தூள் மற்றும் சாறு மிகவும் பிரபலமானவை. விதைகளிலிருந்து பல்வேறு பானங்கள் மற்றும் தேநீர் தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன.
குரானா சாறு
தாவர சாற்றை மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது தூய வடிவத்தில் வாங்கலாம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதற்கும் ஒரு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-4 துண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், மொத்த தினசரி டோஸ் உற்பத்தியின் 2 கிராம் தாண்டக்கூடாது. அவர்கள் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் உணவின் போது நேரடியாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
குரானா காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் ஆஸ்தீனியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 3 முதல் 6 துண்டுகள் வரை அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதில் 400 மி.கி.க்கு மேல் சாறு இல்லை. பாடநெறி 2 வாரங்கள் நீடிக்கும்.
ஆல்கஹால் மீது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் தூய்மையான சாறு பயன்படுத்தலாம், அதே நேரத்தில் அளவு 10 சொட்டுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், இது தண்ணீர் மற்றும் பானத்துடன் நீர்த்தப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்கள் அல்லது மருந்துகளை சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் சிறப்பு கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் மாத்திரைகள் வாங்கலாம் அல்லது பிரித்தெடுக்கலாம்; அவற்றை நீங்களே தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
குரானா பானம்
இந்த பானம் உடலைத் தூண்டவும் அதன் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நீங்கள் அதை + 5-8 ° C க்கு குளிர்விக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லி குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் குடல் கோளாறுகள் மற்றும் சிறிய வயிற்றுப்போக்குகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இந்த பானத்தை தயாரிக்கலாம்: 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த சாறு கொதிக்கும் நீரில் (சுமார் 150 கிராம்) ஊற்றப்பட்டு 10-15 நிமிடங்கள் ஊற்றப்படுகிறது. அதன் பிறகு, பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது. 
குரானா தேநீர்
தேநீர் ஒரு சிறந்த டானிக் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வுடன் குடிக்கலாம். இந்த செய்முறையின் படி இதை தயார் செய்யுங்கள்: தண்ணீர் (0.5 எல்) ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது, பின்னர் + 85 ° C க்கு குளிரூட்டப்படுகிறது. உலர்ந்த வடிவத்தில் 2 தேக்கரண்டி சாறுக்குப் பிறகு, தேனீரில் ஊற்றி இந்த தண்ணீரை ஊற்றவும், பின்னர் சில நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள் - சுவையான பானம் தயாராக உள்ளது.
இது முக்கியம்! ஒரு சூடான பானம் தயாரிக்கும் போது, உலர்ந்த சாற்றை சிறிது குளிர்ந்த நீரில் ஊற்ற வேண்டும். - எனவே சுவையான மற்றும் தனித்துவமான நறுமணம் இருக்கும். இதற்கு முன் தேனீரை சூடேற்றி உலர்ந்த துண்டுடன் துடைப்பது நல்லது.
குரானாவுடன் வைட்டமின்கள்
இன்று நீங்கள் குரானாவுடன் பானங்கள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களைக் காணலாம். ஒரு சுவையான மிட்டாய் கூட அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும் மருந்தகங்களின் அலமாரிகளில் தாவர சாறு சேர்த்து வைட்டமின் வளாகங்களையும் காணலாம். இந்த வைட்டமின்கள் ஒரு தாவரத்தின் அனைத்து பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன, இதனால் அவை ஒரு சாறு அல்லது மாத்திரைகளால் மாற்றப்படலாம். 
தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்
தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மட்டுமே தயாரிப்புக்கு தீங்கு விளைவிப்பார்கள். சேர்க்கையின் நீண்டகால பயன்பாடு நரம்பு மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளின் வேலையை மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதே நேரத்தில், தூக்கமின்மை, இதய துடிப்பு மாற்றங்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். குரானா சிறுநீர் கழிப்பையும் தூண்டுகிறது.
கொட்டைகள் - எந்தவொரு சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கிய அங்கமாகும். பயனுள்ளவற்றைக் கண்டுபிடிக்கவும்: ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான அக்ரூட் பருப்புகள், பிரேசில் கொட்டைகள், மஞ்சூரியன் கொட்டைகள், பைன் கொட்டைகள், முந்திரி, பழுப்புநிறம், பாதாம், வேர்க்கடலை, பிஸ்தா, கருப்பு கொட்டைகள், மக்காடமியா கொட்டைகள் மற்றும் ஜாதிக்காய்கள்.
பயன்படுத்த முரண்பாடுகள் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு.
குரானா பக்க விளைவு
முக்கிய பக்க விளைவு போதை. மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு விஷம், குமட்டல், வாந்தி, பிடிப்பு, வலிப்பு மற்றும் இதய தாளத்தை மாற்றும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
குரானா போன்ற ஒரு பயனுள்ள துணை மேலும் மேலும் ரசிகர்களைப் பெறுகிறது. இன்று, இது விளையாட்டு வீரர்களால் மட்டுமல்லாமல், விரைவாக எடையைக் குறைக்க விரும்பும் நபர்களிடமும், மாணவர்கள் தங்கள் படிப்பு அல்லது தீவிர பயிற்சியின் போதும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது செறிவு, தொனியை அதிகரிக்கவும் மூளையைத் தூண்டவும் முடியும். ஆனால் இது உடலை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதால், சப்ளிமெண்ட் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
