திராட்சைப்பழம் என்பது 15 மீட்டர் உயரமுள்ள ஒரு பசுமையான மரத்தின் பழமாகும், இது துணை வெப்பமண்டல பெல்ட்டில் வளரும். இந்த சிட்ரஸ் மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களை தோராயமாக கடப்பதன் மூலம் பெறப்பட்டது - பொமலோ மற்றும் ஆரஞ்சு. இது முதன்முதலில் 18 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் தாவரவியலாளர்-பாதிரியார் கிரிஃபித்ஸ் ஹியூஸ் விவரித்தார், அவர் இந்த பழத்தை "தடைசெய்யப்பட்ட பழம்" என்று அழைத்தார். பார்படாஸில், இது "லிட்டில் ஷெடாக்" (அந்த நேரத்தில் பொமலோ என்று அழைக்கப்பட்டது) என்று அழைக்கப்பட்டது, மேலும் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஜமைக்காவிலிருந்து வந்த வர்த்தகர்கள் அதற்கு "திராட்சை" மற்றும் "பழம்" என்ற ஆங்கில வார்த்தைகளிலிருந்து "திராட்சைப்பழம்" என்ற பெயரைக் கொடுத்தனர், அதாவது "திராட்சை" மற்றும் "பழம்" "ஏனெனில் இந்த பழங்கள் கொத்தாக வளர்கின்றன. இந்த பழம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும், அதைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதையும் கூர்ந்து கவனிப்போம்.
கலோரி மற்றும் ரசாயன கலவை
100 கிராம் மூல திராட்சைப்பழத்தில் 32 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது. அதன் வேதியியல் கலவை பின்வரும் பொருட்களை உள்ளடக்கியது:
- நீர் - 90.89 கிராம்;
- உணவு நார் - 1.1 கிராம்;
- புரதங்கள் - 0.6 கிராம்;
- கொழுப்பு 0.1 கிராம்;
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 8.1 கிராம்
வைட்டமின்கள்:- சி, 34.4 மி.கி;
- கரோட்டினாய்டுகள் - 1.703 மிகி, இதில் 1.1135 மிகி லைகோபீன்;
- அ - 0.046 மி.கி;
- பி 1 - 0.036 மிகி;
- பி 2 - 0.02 மிகி;
- பி 4 - 7.7 மி.கி;
- பி 5 - 0.283 மி.கி;
- பி 6 - 0.042 மி.கி;
- பி 9 - 0.01 மி.கி;
- இ - 0.13 மிகி;
- பிபி - 0.25 மிகி.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? திராட்சைப்பழம் தவிர, அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிகான்சர் செயல்பாட்டைக் கொண்ட கரோட்டினாய்டு லைகோபீன் தக்காளிகளிலும் காணப்படுகிறது (பெரிய அதெல்லாம் தக்காளி பேஸ்டில்), தர்பூசணிகள், குவளை. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 5 மி.கி.
பயனுள்ள திராட்சைப்பழம் என்றால் என்ன
இந்த பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற, கொலரெடிக், டையூரிடிக், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு நடவடிக்கை உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, கொழுப்பு மற்றும் கசடுகளை நீக்குகிறது, இரைப்பைக் குழாயைத் தூண்டுகிறது, இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது, கண்புரையிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவு, நல்ல தூக்கத்தையும் நல்ல மனநிலையையும் தருகிறது.
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைபர்னம், கேரட் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளது.
பெண்களுக்கு
பெண்களுக்கு இந்த பழத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- இந்த சிட்ரஸைப் பயன்படுத்தும் பெண்கள் இளமையாகத் தெரிகிறார்கள். இது வயதானதை (வைட்டமின் சி, ஏ, லைகோபீன்) போராட உதவும் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.
- வடிவத்தை மெலிதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. திராட்சைப்பழம் பழங்களின் பயன்பாடு பசியைக் குறைக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கசடுகளையும் நீரையும் நீக்குகிறது.
- மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் ஹார்மோன்களை விடுவிக்கிறது, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
- டாக்ஸிகோசிஸ் கர்ப்பிணியிலிருந்து நீக்குகிறது.
- கூழ், சாறு மற்றும் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிறந்த அழகுசாதன பொருட்கள்.
ஆண்களுக்கு
இந்த சிட்ரஸ் ஒரு மனிதனின் உடலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- திராட்சைப்பழம் சாறு ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது;
- விந்தணுக்களின் அளவு மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது;
- ஆல்கஹால் விஷம் ஏற்பட்டால் போதை குறைக்கிறது;
- "பீர்" வயிற்றில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது;
- கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆண்கள் வால்நட், ஏலக்காய் மற்றும் குதிரைவாலி சாப்பிட வேண்டும்.
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
நீங்கள் தொடர்ந்து "சிறிய ஷெடோக்கை" பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், அதன் முரண்பாடுகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் (அவை கீழே விவாதிக்கப்படும்). உங்களிடம் அவை இல்லையென்றால், அதை உங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக உள்ளிடலாம். ஆனால் முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில் கூட, இந்த தயாரிப்பை உட்கொள்ளும்போது நீங்கள் அளவை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் அதில் உள்ள அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பி அழிக்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில்
கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் திராட்சைப்பழம் உதவியாக இருக்கும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நச்சுத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாக செயல்படுகிறது, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. 
இந்த சிட்ரஸை காலை உணவுக்காக சாப்பிடுவது குமட்டலை எதிர்த்துப் போராட உதவும், மேலும் அதன் வாசனை உங்கள் ஆவிகளை உயர்த்தும். அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள், இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதோடு, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுப்பதற்கும் உதவுகின்றன, மேலும் வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் இந்த காலகட்டத்தில் பெண்களில் தோன்றும். ஆனால் இந்த பழத்தில் அதிக அளவு சாப்பிட வேண்டாம், பழத்தின் பாதி திருப்தி அடைவது நல்லது.
இது முக்கியம்! நீங்கள் அதிக அளவு திராட்சைப்பழம் மற்றும் சாறு ஆகியவற்றைக் கொண்டு கர்ப்பத்தில் ஈடுபடக்கூடாது - வைட்டமின் சி அதிகமாக இருந்தால் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். வைட்டமின்கள் பயன்பாட்டில் கூட எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.இந்த பழம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மற்ற சிட்ரஸைக் காட்டிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது குறைவான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை எலுமிச்சையுடன் ஒப்பிடலாம். பொதுவாக, இது எதிர்கால தாயின் பொது நல்வாழ்வில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த பழத்தை சாப்பிடுவது, கசப்பான படத்திலிருந்து அதை சுத்தம் செய்வது நல்லது. இதில் சில நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இருந்தாலும், அது கல்லீரலில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தாது.
திராட்சைப்பழத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அறிக.
HB உடன்
குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படாமல் இருக்க, திராட்சைப்பழம் உள்ளிட்ட அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களையும் பயன்படுத்துவதை கைவிடுவது நல்லது. இந்த பழத்தின் பெரிய விசிறி, நீங்கள் அதை உங்கள் உணவில் உள்ளிட முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் குழந்தை மூன்று மாதங்களை விட முந்தையது அல்ல. முதல் முறையாக இந்த சிட்ரஸை சிறிது சாப்பிடுவது நல்லது, நுகர்வுக்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்கவும். 
எந்த ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளும் காணப்படாவிட்டாலும், இந்த பழத்தை இன்னும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மற்றும் ஒரு நேரத்தில் 300 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது. கூடுதலாக, வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சதை கொண்ட பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும், சிவப்பு அல்ல. ஒரு குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை அரிதாகவே பயன்படுத்தினால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திற்கு அதிலிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பிற தயாரிப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால், திராட்சைப்பழத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.
எடை இழக்கும்போது
எடை இழப்புக்கு "லிட்டில் ஷெடோக்" பெரும்பாலும் பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதல் கிலோகிராம் இழக்க விரும்புவோருக்கு, இது ஒரு தெய்வபக்தியாகும், ஏனெனில் அதில் நச்சுகள், அதிகப்படியான நீர், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் பசியின் உணர்வை அடக்குதல் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. எனவே, அதில் இருந்து திராட்சைப்பழம் அல்லது சாறு சாப்பிடுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த குறைந்த கலோரி பழத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு முழுமையின் உணர்வு ஒரு நபரை நிறைய சாப்பிட அனுமதிக்காது.
கூடுதலாக, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதிக கிலோகிராம் இழக்க விரும்புவோர் இந்த பழத்தை காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு பதிலாக சாப்பிட வேண்டும். மேலும் இரவில் சாப்பிடும் சிட்ரஸில் பாதி சாப்பிடுவோருக்கு, இது பசியைப் போக்கவும், நிம்மதியாக தூங்கவும் உதவும். 
நீரிழிவு நோயுடன்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் திராட்சைப்பழம் உள்ளது. இது குறைந்த கலோரி மற்றும் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது - 29. இதன் பயன்பாடு வளர்சிதை மாற்றத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 100 முதல் 200 மில்லி சாறு குடித்தால், இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த பழத்தை சாலட்களில் சேர்க்கலாம், இது இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகளுடன் நன்றாக செல்கிறது மற்றும் நீரிழிவு மெனுவை நன்கு பன்முகப்படுத்தலாம்.
இது முக்கியம்! உங்கள் உணவில் திராட்சைப்பழம் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி அவர்களின் உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
எந்த வயதிலிருந்து குழந்தைகள் முடியும்
குழந்தை திராட்சைப்பழங்கள், மற்ற சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, முரணாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும். 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குழந்தைக்கு டையடிசிஸ் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை செயல்முறைகள் இருந்தால், இந்த பழத்தை குழந்தை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது 3 ஆண்டுகள் வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். 
இந்த சிட்ரஸை ஒரு துண்டு துண்டிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். நிச்சயமாக, பழத்தை முன்பே கழுவ வேண்டும், உரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட அனைத்து படங்களிலிருந்தும் அகற்றப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவை கசப்பான சுவை மற்றும் குழந்தை அதை சாப்பிட விரும்பாது. இதற்குப் பிறகு ஒவ்வாமை எதுவும் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக இந்த தயாரிப்பின் அளவை அதிகரிக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் அதன் பயன்பாட்டை கைவிட சில காலம் இருக்க வேண்டும்.
வாங்கும் போது பழுத்த திராட்சைப்பழத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
புதிய மற்றும் சுவையான திராட்சைப்பழத்தை தேர்வு செய்ய, நீங்கள் இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்:
- திராட்சைப்பழம் 3 வகைகள், நிறத்தில் வேறுபடுகிறது. சிவப்பு என்பது இனிமையானது மற்றும் மிகவும் தாகமானது, மஞ்சள் புளிப்பு-இனிமையானது (இது எடை இழப்புக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, இது குளுக்கோஸைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளது), மற்றும் ஆரஞ்சு உச்சரிக்கப்படும் கசப்புடன் புளிப்பு சுவை கொண்டது. இந்த சிட்ரஸின் பிரகாசமானது, அதில் அதிகமான பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. எனவே, இது சிவப்பு நிறத்தின் பழத்தில் மிகவும் பயனுள்ள கூறுகள்.
- அதிக ஜூசி பழம் அதிக எடை கொண்டது.
- ஒரு பழுத்த பழத்தின் தலாம் சிவப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் அதிக மீள் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
- பழுப்பு நிற புள்ளிகள் கொண்ட மென்மையான தலாம் தேக்கநிலை மற்றும் சிதைவு செயல்முறை பற்றி பேசுகிறது.
- நீங்கள் ஒரு மேட் தோலுடன் ஒரு பழத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். இது பளபளப்பாக இருந்தால், அது அடுக்கு ஆயுளை அதிகரிக்க ஒரு சிறப்பு மெழுகுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது என்று பொருள்.
எப்படி, எங்கு ஒழுங்காக சேமிக்க வேண்டும்
வாங்கிய அடுத்த சில நாட்களில் திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. இந்த பழம் 10 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. பின்னர் அதன் சுவையையும் சுவையையும் இழந்து, அது குறைந்த தாகமாக மாறும். பழம் எவ்வளவு பழுத்தால், அதை குறைவாக சேமிக்க முடியும். ஒரு திராட்சைப்பழம் பழம் ஏற்கனவே உரிக்கப்படும்போது, அதன் அடுக்கு ஆயுள் 1-2 நாட்களாகக் குறைக்கப்படுகிறது.
திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவது எப்படி
திராட்சைப்பழத்தை உணவில் சாப்பிடும்போது அல்லது அதில் இருந்து சாலட், பானம் அல்லது ஜாம் தயாரிக்கும் போது, அதை விரைவாகவும் ஒழுங்காகவும் சுத்தம் செய்வது அவசியம். இந்த சிட்ரஸின் பயன்பாடு அதன் சொந்த நுணுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.
சுத்தம் செய்வது எவ்வளவு எளிது
இந்த தாகமாக இருக்கும் பழத்தை சரியாக சுத்தம் செய்து கசப்பிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்ய வேண்டும்:
- முதலில், ஒரு திராட்சைப்பழத்தின் தோலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியைச் சுற்றி வெட்டுங்கள், இதனால் சதை தெரியும்.
- பின்னர் பக்கங்களை வெட்டுங்கள். அதே நேரத்தில், மாமிசத்தை வலுவாக சேதப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
- ஒரு சிறிய, முன்னுரிமை செறிந்த கத்தியால், திராட்சைப்பழத் துண்டுகளுடன் சதைகளை வெட்டுங்கள், விளிம்பிலிருந்து மையப் பகுதி வரை. அதே நேரத்தில், நீங்கள் கவனமாக கத்தியை வலது பக்கம் திருப்ப வேண்டும் - இது படத்தை அழிக்க உதவும். ஒரு சிறிய திராட்சைப்பழம் கூழ் படத்தில் இருக்கும்.
- இந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் சுத்திகரிப்பு முடிந்தபின் படமாக உள்ளது. அவர்களுடன் நீங்கள் சிறிது சாற்றை கசக்கி சாஸ், முகமூடிகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
வீடியோ: திராட்சைப்பழத்தை வெட்டுவது எப்படி
நாள் எந்த நேரம் சிறந்தது
திராட்சைப்பழம் சாப்பிடும்போது, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது:
- இந்த சிட்ரஸை வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது. அதிக அமில உள்ளடக்கம் இருப்பதால், இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை மோசமாக பாதிக்கிறது. இது அதிக அமிலத்தன்மையுடன் குறிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
- நீங்கள் நிறைய திராட்சைப்பழங்களை சாப்பிட தேவையில்லை - அனைத்தும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உள்ளன.
- எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தும்போது, ஒவ்வொரு நாளும் 21 நாட்களுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது. பின்னர் 10 நாள் இடைவெளி தேவை.
- ஸ்லிம்மிங்கிற்கு, திராட்சைப்பழம் உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இரைப்பைக் குழாயுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், அது காலை உணவுக்கு முன் சாப்பிடப்படுகிறது. அத்தகைய நோய் இருந்தால், அது உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் திராட்சைப்பழம் சாறுடன் தின்பண்டங்களை செய்யலாம்.
- எடை இழப்புக்கு, இந்த பழத்தின் துண்டுகளுடன் ஒரு சாலட் இரவு உணவிற்கும் தயார் செய்யலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, தேனீருடன் சுட்ட திராட்சைப்பழத்தை இரவு உணவிற்கு சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்கும்.
- ஒருபுறம், இந்த பழத்தின் சாறு சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது, எனவே இது ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், மறுபுறம், இது இரைப்பை சாற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்கும், அத்துடன் சாப்பிட விருப்பம்.
- விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அல்லது அதற்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு "சிறிய ஷெடோக்கை" பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
லிச்சி, சூட், லாங்கன், கும்காட், ஆக்டினிடியா, லோக்வாட், ஜுஜூப், பிசலிஸ், சிட்ரான் மற்றும் ஓக்ரா போன்ற பழங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள்.
எது இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எதை உண்ண முடியாது
திராட்சைப்பழம் கீரைகள், பச்சை காய்கறிகளுடன் நன்றாக செல்கிறது, நீங்கள் அதை சாலட்டில் சேர்த்தால், ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய் சிறந்த ஆடை. மற்ற பழங்கள் இந்த சிட்ரஸுடன் நன்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன: எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, அன்னாசிப்பழம், டேன்ஜரைன்கள், சுண்ணாம்பு, ஆப்பிள், பேரிக்காய், திராட்சை, பாதாமி. 
லாக்டிக் தயாரிப்புகளாக மிகவும் பொருத்தமானது: புளிப்பு கிரீம், கேஃபிர், தயிர், பாலாடைக்கட்டி, சீஸ். ஆரஞ்சு சாறு, கேரட், ஆப்பிள் போன்றவை கசப்பான சுவையை நீக்க உதவுகின்றன. திராட்சைப்பழத்தை இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள், பட்டாணி, பீன்ஸ், மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், பால், முட்டை மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.
இது முக்கியம்! திராட்சைப்பழம் சில மருந்துகளுடன் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது: ஆன்டிகான்சர் மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஸ்டேடின்கள், இருதய மருந்துகள், வலி நிவாரணி மருந்துகள், சிறுநீர் மற்றும் பல. இது மனித உடலில் இத்தகைய மருந்துகளின் தாக்கத்தை தடுக்கிறது.
அழகுசாதனத்தில் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்: முகமூடிகளுக்கு சமையல்
அத்தகைய பயனுள்ள குணங்கள் காரணமாக திராட்சைப்பழம் அழகுசாதனத்தில் பரந்த பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது:
- இது எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது - செபாசஸ் சுரப்பிகளின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது, முகத்தில் உள்ள துளைகளை இறுக்குகிறது, முகத்தின் தொனியை சமன் செய்கிறது;
- வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது, அதே போல் எலாஸ்டின்; இது சருமத்தை மேலும் நெகிழ வைக்கும் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது;
- சருமத்தை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் நிறமி புள்ளிகளுடன் போராட உதவுகிறது, இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது;
- ஃபோலிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் சொறி, முகப்பரு, பருக்கள் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது, வெளிப்புற சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது;
- சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் வளர்க்கிறது.
தேனுடன்
ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடி: இந்த பழத்தின் 1 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் தேன், 1 முட்டையின் மஞ்சள் கருவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அனைத்தும் கவனமாக ஒரு கரண்டியால் தட்டப்பட்டு 20 நிமிடங்கள் தோலில் தடவப்படுகின்றன. வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவிய பின்.
புளிப்பு கிரீம் கொண்டு
புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடி: 1 தேக்கரண்டி திராட்சைப்பழம் சாறு, 1 டீஸ்பூன் கேரட் ஜூஸ் மற்றும் புளிப்பு கிரீம், 1 தேக்கரண்டி அரிசி மாவு தரையில் போடப்பட்டு முகத்தின் தோலில் விநியோகிக்கப்படுகிறது, கண் இமை மற்றும் உதடுகளைத் தவிர்த்து விடுகிறது. 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். 
முகமூடியை மென்மையாக்குதல் மற்றும் வளர்ப்பது: இந்த சிட்ரஸ் பழத்தின் சாறு 1 தேக்கரண்டி, 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு கிரீம், 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 20 கிராம் கருப்பு ரொட்டி கூழ். இவை அனைத்தும் மென்மையாகவும் முகத்தில் தடவவும் இருக்கும் வரை. 17-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அத்தகைய முகமூடியிலிருந்து கழுவப்பட்ட முகம்.
கீரைகளுடன்
டோனிங் மாஸ்க்: 3 தேக்கரண்டி திராட்சைப்பழம் சாறு 5 நிமிடங்கள் 4 தேக்கரண்டி தரையில் ஓட்ஸ் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய புதிய வோக்கோசுடன் வலியுறுத்துகிறது. பின்னர் முகத்தில் ஒரு முகமூடியை வைத்து, 17-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு - தண்ணீரில் கழுவவும்.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? பெரும்பாலான திராட்சைப்பழம் சீனாவில் (கிட்டத்தட்ட 4 மில்லியன் டன்) வளர்க்கப்படுகிறது. பின்னர், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தில், அமெரிக்கா, மெக்ஸிகோ, தென்னாப்பிரிக்கா மற்றும் இஸ்ரேலை வழிநடத்துங்கள்.
முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு
மனிதர்களுக்கு பயனுள்ள தரமான பண்புகள் இருந்தபோதிலும், திராட்சைப்பழம் பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:
- அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, பெப்டிக் அல்சர் மற்றும் டூடெனனல் புண். இந்த சிட்ரஸ் பழத்தில் வைட்டமின் சி இன் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்க பங்களிக்கும், மேலும் இது இரைப்பை குடல் நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
- கருத்தடை மருந்துகளை உட்கொள்ளும் பெண்கள். இந்த பழம் அவற்றின் விளைவைக் குறைக்கும்.
- திராட்சைப்பழம் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்துகளுடன் பொருந்தாது, ஏனெனில் இது அத்தகைய மருந்துகளின் விரைவான முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது இருதய செயல்பாடுகளில் குறுக்கீடுகளுக்கு பங்களிக்கும்.
- கல்லீரல் நோய். நோய்வாய்ப்பட்ட கல்லீரல் திராட்சைப்பழத்தில் உள்ள பொருட்களை பதப்படுத்த நிறைய நேரம் செலவிடுகிறது, மேலும் இது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய நிகழ்வு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
- உணர்திறன் வாய்ந்த பல் பற்சிப்பி.
- பாலூட்டலின் போது பெண்களுக்கும் 3 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் திராட்சைப்பழம் கொடுப்பது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய சிட்ரஸ் பழங்களைக் குறிக்கிறது.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில் திராட்சைப்பழத்தை சாப்பிட முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, உணவில் அதன் நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். திராட்சைப்பழம் கிட்டத்தட்ட எந்த உணவிலும் பொருந்தக்கூடியது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூட பயன்படுத்தப்படலாம். உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.வீட்டில் சிட்ரஸ் பயிர்களை வளர்ப்பது பற்றி படிக்க சுவாரஸ்யமானது - எலுமிச்சை, கலமண்டின், ஆரஞ்சு மரம் மற்றும் மாண்டரின்.அதன் கூழ் மற்றும் சாறு ஒப்பனை முகமூடிகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். திராட்சைப்பழத்தில் மனித உடலுக்கு பயனுள்ள வைட்டமின் சி, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் அதே நேரத்தில், இது பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் போதுமான அளவு மருந்துகளின் பட்டியலுடன் இணைக்கப்படவில்லை.
நெட்வொர்க்கிலிருந்து மதிப்புரைகள்:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//irecommend.ru/content/greipfrut-ne-tolko-vkusnyi-frukt-no-eshche-i-pomoshchnik-v-borbe-s-tsellyulitom-i-vesnushkam
மன மற்றும் உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு விரைவாக சக்தியை மீட்டெடுப்பதற்கான அதன் பண்புகள் மறுக்க முடியாதவை. கூடுதலாக, திராட்சைப்பழம் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராடுகிறது.யூஜின்
//irecommend.ru/content/lekarstva-i-greipfrut-dokazannyi-vred-spisok-nesovmestimykh-lekarstv [/ i]
