பெண் உடலில் பெர்சிமோனின் தாக்கம் மிகப் பெரியது: பழங்கள் உணவுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அழகுசாதனவியல் மற்றும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தெளிவற்ற தயாரிப்பின் பண்புகள், அதன் கலவை, குறிப்பாக பயன்பாடு மற்றும் பயன்பாடு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
விளக்கம் மற்றும் பண்புகள்
பெர்சிமோன் பிரகாசமான ஆரஞ்சு பழங்கள் துணை வெப்பமண்டலத்திலிருந்து வருகின்றன. அவற்றின் சதை, வகையைப் பொறுத்து, கயிற்றின் நிறமாக இருக்கலாம் அல்லது மென்மையான கிரீமி அல்லது பச்சை நிறத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். பெர்ரிகளின் அளவு மற்றும் வடிவமும் வேறுபடுகின்றன: பெரிய ஜூசி முதல் தட்டையான பழங்கள் வரை, ஆப்பிள் போன்ற கடினத்தன்மை. பெரும்பாலான முதிர்ந்த வகைகள் இனிப்பு மற்றும் சுவைக்கு இனிமையானவை. 
உங்களுக்குத் தெரியுமா? லத்தீன் விஞ்ஞானப் பெயரிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பெர்சிமோன் "கடவுள்களின் உணவு" போல் தெரிகிறது.
பெர்சிமோனின் கலவை
பழத்தில் 81.5% நீரைக் கொண்டுள்ளது, மீதமுள்ள 18.5% - புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், உணவு நார் மற்றும் டானின்கள். பழத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் கிட்டத்தட்ட சமம்.
பயனுள்ள பெர்சிமோன் என்ன, மற்றும் வீட்டில் பெர்சிமோன் எவ்வாறு வளரலாம் என்பதையும் படிக்கவும்.
வைட்டமின்கள்
பெர்சிமோன் - வைட்டமின்கள் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர்களில் ஒருவர். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வைட்டமின் சி;
- வைட்டமின் ஏ;
- வைட்டமின் பி;
- வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 3;
- புரோவிடமின் ஏ.
கனிம பொருட்கள்
ஆரஞ்சு பெர்ரி பல்வேறு கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தில் தாழ்ந்ததாக இல்லை. 100 கிராம் இதனுடன் செறிவூட்டப்படுகின்றன:
- பொட்டாசியம் (15 மி.கி);
- கால்சியம் (55 மி.கி);
- பாஸ்பரஸ் (2.5 மி.கி);
- சோடியம் (127 மிகி);
- மெக்னீசியம் (42 மி.கி);
- இரும்பு;
- அயோடின்;
- கோபால்ட்;
- நிக்கல்;
- அமிலங்கள் (மாலிக் மற்றும் சிட்ரிக்).
100 கிராமுக்கு கலோரிகள்
100 கிராம் பெர்சிமோனில் 63 கிலோகலோரி உள்ளது. பழத்தின் சராசரி எடை சுமார் 300 கிராம்.
விகிதம் BZHU
| புரதங்கள் | 0.5 கிராம் |
| கொழுப்புகள் | 0.3 கிராம் |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15.3 கிராம் |
பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வைபர்னம், கேரட், பைன் கொட்டைகள் மற்றும் திராட்சை சாப்பிடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பெண்களுக்கு பெர்சிமோனின் பயனுள்ள பண்புகள்
அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு கூடுதலாக, பெர்சிமோன் பெண் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். அதன் கலவையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் சருமத்தின் நிலைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், அதன் இயற்கையான மென்மையை பாதுகாக்கிறது. பழுத்த பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்கள் நல்ல பார்வையை ஆதரிக்கின்றன, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? சாதாரண தூண்டுதல் மற்றும் வகை "கிங்" - ஒரே மரத்தின் பழம், ஆண் மகரந்தச் சேர்க்கை பூக்களிலிருந்து "கிங்" மட்டுமே வளர்கிறது.பெர்சிமோன் பழங்கள் ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், அவை லேசான பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் கலவையில் அயோடின் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது பெண் ஹார்மோன் அமைப்பின் முக்கிய உறுப்பு ஆகும். இந்த பெர்ரி:
- செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது;
- ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- லேசான மயக்க மருந்து விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
- செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது
பழங்களின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிக: அத்தி, கும்வாட், ஃபைஜோவா, லாங்கன், மெட்லர், கிவானோ, கொய்யா, அன்னாசி, பப்பாளி, லிச்சி, அர்பூட்டஸ், யோஷ்டா, கோஜி, மல்பெரி, செர்ரி, ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல் (சிவப்பு, வெள்ளை, கருப்பு), பிளம்ஸ், செர்ரி பிளம்ஸ், நெக்டரைன், பீச், பாதாமி, பேரிக்காய், மாண்டரின் ஆப்பிள்கள்.
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் எல்லா காலங்களும் அல்ல, இந்த வகை பெர்ரிகளும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். முக்கிய விஷயங்களில் வாழ்வோம்.
கர்ப்ப காலத்தில்
கர்ப்பத்தில் பயன்படுத்த பெர்சிமோனை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பெண்ணின் அதிகரித்த கனிம தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் எலும்புக்கூட்டின் வளர்ச்சியையும் தர ரீதியாக பாதிக்கிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா? உலகில் பெர்சிம்மன் இனத்தின் 725 இனங்கள் உள்ளன.ஒரு குழந்தையைச் சுமக்கும் காலகட்டத்தில் ஒரு பெண் வீக்கத்தின் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், இந்த பெர்ரி ஒரு சிறந்த இயற்கை டையூரிடிக் ஆகவும் மாறும், இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
HB உடன்
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு தெளிவற்ற தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. ஒருபுறம், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, மறுபுறம் - இது குழந்தைக்கு கடுமையான ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம். ஒரு பாலூட்டும் தாயின் உணவில் படிப்படியாக பெர்ரிகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே இந்த சங்கடத்தை தீர்க்க முடியும், குழந்தையின் எதிர்வினையை கவனமாக கண்காணிக்கவும். 
சிறப்பு நிகழ்வுகளில்
இத்தகைய நோய்களுக்கு பெர்சிமோனுக்கு ஒரு சிறப்பு உறவு அவசியம்:
- கணைய அழற்சி. நிவாரணத்தின் போது தலாம் இல்லாமல் பெர்சிமோனைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. கடுமையான காலகட்டத்தில், அதை கைவிட வேண்டும்: அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கணையத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.
- இரைப்பை. செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த இனத்தால் உண்ணப்படும் பெர்ரிகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அவை கடினமாகவும் நீண்ட செரிமானமாகவும் இருக்கும். அரிப்பு இரைப்பை அழற்சி மற்றும் இரைப்பை புண் கொண்டு, அவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.
- நீரிழிவு. நீரிழிவு நோயாளிகள் படிப்படியாக உணவில் பழங்களை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும், இது 50 கிராம் தொடங்கி, அதன் பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அளவிட வேண்டியது அவசியம்.
- எடை இழப்பு. பெர்ரி அதிக அளவு நார்ச்சத்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புடன் உடலை ஆதரிக்கிறது, வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஆதாரமாக சிற்றுண்டாக பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இது முக்கியம்! இரைப்பைக் குழாயில் பெர்சிமோனின் விளைவைக் குறைக்க, பழத்தை உறைய வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் அதை உண்ணும் முன் கரைக்கவும் அல்லது உலர்ந்த வடிவத்தில் சாப்பிடவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்
அவற்றில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் டானின்கள் பழங்களில் மிகப்பெரிய ஆபத்தைத் தாங்குகின்றன. அவை முரணாக உள்ளன:
- வயிற்றுப் புண்ணுடன்;
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்;
- சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்களில்;
- பிசின் நோயுடன்;
- நாள்பட்ட மலச்சிக்கலுக்கு.
ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாதவர்கள் சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்க வேண்டும்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது குடல் அடைப்பை ஏற்படுத்தும்.தேர்வு விதிகள் மற்றும் தயாரிப்பு சேமிப்பு நிலைமைகள்
உயர்தர முதிர்ந்த பழத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்:
- பக்கங்களில் இருண்ட புள்ளிகள் இல்லாதது;
- பிரகாசமான பணக்கார தோல் நிறம்;
- உலர் இயங்கும் பலகை;
- அடர் பச்சை இலைகள்.
இது முக்கியம்! பழுக்காத பெர்சிமோனை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது.வாங்கிய பெர்ரி 0 முதல் +6 ° C வெப்பநிலையில் 2-3 மாதங்களுக்கு ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தை நீட்டிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்பட்டால், அடுத்த அறுவடை வரை அவை உறைந்த நிலையில் நிற்க முடியும்.
நீங்கள் பச்சை பழத்தை தேர்வு செய்தால் என்ன
பழுக்காத பெர்சிமான் வாயில் டானினின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால் அதை சாப்பிட இயலாது, ஆனால் வீட்டில் பழங்களை பழுக்க வைக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
- பச்சை பழத்தை உறைவிப்பான் சில நாட்களுக்கு வைக்கவும். பழங்களை நீக்கிய பின் மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும்.
- பழுக்காத பழத்தை ஒரு பையில் ஒரு வாழைப்பழத்துடன் போட்டு இறுக்கமாக கட்டுங்கள். அடுத்த நாள் அவர்கள் கடினமாக இருக்க மாட்டார்கள்.
பெர்சிமோனுடன் எடை இழப்பது எப்படி
பெர்சிமோன் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களைக் காதலித்தார், ஏனெனில், அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதே போல் அதன் சொந்த டையூரிடிக் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. பழங்கள் "கிரெம்ளின் உணவில்" சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, அவை மோன்டினாக் உணவுக்கு ஏற்றவை மற்றும் சுயாதீனமாக தங்கள் உணவை உருவாக்குபவர்களுக்கு KBJU இன் தினசரி சமநிலையுடன் பொருந்துகின்றன. இந்த வகை பெர்ரிகளின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பொதுவான பதிப்பு மோனோ-டயட் ஆகும். நீங்கள் தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் மட்டுமே அவற்றை உண்ண முடியும். இந்த நேரத்தில், சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்கவும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
இது முக்கியம்! பெர்ஸிமோனில் மோனோடி இருக்கும்போது பால் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.இரண்டாவது விருப்பம் குறைந்த கலோரி உணவு. 7 பழங்களுக்கு கூடுதலாக, பகலில் இது சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- பாலாடைக்கட்டி 5% (200 கிராம் வரை);
- வேகவைத்த முட்டை (1 பிசி.);
- எண்ணெய் இல்லாமல் காய்கறி சாலட்;
- காய்கறி குண்டு;
- கம்பு ரொட்டி (1-2 துண்டுகள்).
பெர்சிமோன் மற்றும் பெண் அழகு
வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது, பெர்ரிகளுக்கு வீக்கம் மற்றும் குறுகிய துளைகளை அகற்றும் திறன் உள்ளது. வயதானவர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவை நல்ல உதவியாக இருக்கின்றன, முகத்தை புதுப்பித்து புத்துணர்ச்சியுறச் செய்கின்றன, மேலும் கூந்தலுக்கு நெகிழ்ச்சித்தன்மையைச் சேர்த்து சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
முகமூடி சீமை சுரைக்காய், பர்ஸ்லேன் மற்றும் கீரையுடன் கூட தயாரிக்கப்படலாம்.
முகமூடிகள்
பெர்சிமோன் முகமூடிகள் மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் வயது வரம்புகள் இல்லை. பின்வரும் சமையல் மிகவும் பிரபலமானது:
- முகமூடியை சுத்தம் செய்தல் எந்த சிட்ரஸின் ஒரு டீஸ்பூன் சாறு சேர்த்து ஒரு கிளாஸ் ஓட்காவை நிரப்ப சராசரி பழத்தின் கூழ். கஷாயம் ஒரு வாரம் இருண்ட குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது ஒரு மலட்டு கொள்கலனில் வடிகட்டப்படுகிறது. இந்த கருவியுடன் நனைத்த நாப்கின் வாரத்திற்கு ஒரு முறை 10 நிமிடங்களுக்கு முகத்தில் தடவப்படுகிறது.
- ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடி. பெர்சிமோன், ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் வாழைப்பழம் கலந்த உணவு செயலியின் உதவியுடன் சம விகிதத்தில். ஒரு பழ காக்டெய்லில் ஒரு டீஸ்பூன் இயற்கை தயிர் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை முகத்தில் 15 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் மெதுவாக வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- முகமூடியைத் தூக்குதல். முகம் மற்றும் கழுத்தில் ஸ்டார்ச் மற்றும் பெர்சிமோன் 1: 1 கலவையை வைக்கவும். அடுக்கு காய்ந்தவுடன், பின்வருவனவற்றை வைக்கவும். நீங்கள் முகமூடியை 15-20 நிமிடங்கள் "புதுப்பிக்க" வேண்டும், பின்னர் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், உங்கள் விரல்களால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.
முடிக்கு செய்முறை
பழங்களின் உதவியுடன் நீங்கள் தைலம் மற்றும் முடி முகமூடிகளை உருவாக்கலாம்:
- உலர்ந்த முடி தைலம். 30 கிராம் ஈஸ்ட் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கப்படுகிறது. அவை நுரைக்கும்போது, அவை 2 பெர்சிமோன் பழங்கள், 1 வெண்ணெய் பழம் மற்றும் 8 சொட்டு ஆர்கான் எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகின்றன. ஷாம்பூ செய்த பிறகு, முடியின் முழு நீளத்துடன் 5 நிமிடங்கள் கலவையை தடவி, பின்னர் கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் தலைமுடி விரைவாக நரைத்து, அதை தொடர்ந்து சாயமிட வேண்டும் என்றால், ஒரு சிறப்பு முகமூடி மீட்டமைக்க உதவும். 2 முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் பெர்சிமோனின் கூழ் கொண்டு தட்டிவிட்டன. சிறப்பியல்பு நுரை உயரும்போது, கலவையில் 15 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். முகமூடி முடிக்கு பூசப்பட்டு ஒரு ரப்பர் தொப்பியின் மேல் வைக்கப்படுகிறது. அவளுடன் தங்குவதற்கான நேரம் வரம்பற்றது.
இது முக்கியம்! ரெடி தைலம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது, பயன்படுத்துவதற்கு முன் பகுதி வெப்பமடைகிறது.
பெர்சிமோன் - வெளிப்புற மற்றும் உள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெண்களுக்கு சிறந்த இயற்கை உதவியாளர்களில் ஒருவர். அவளுடைய அறுவடை காலம் மிக நீண்டதல்ல, எனவே இந்த பெர்ரியிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
